Mensagens

Atleta em Destaque: Gonçalo Melo

Imagem
Gonçalo Fontes de Melo
51 anos, Gestor / Empresário


O Gonçalo Melo é um companheiro como há poucos. Empreendedor, simpático, camarada, sempre disposto a auxiliar, enfim é pois um privilégio tê-lo como companheiro na Direcção R4F#2018. Obrigado. Por outro lado, na corrida, o Gonçalo é não só um experiente trailista como uma autêntica "força da natureza". Eu sei-o por experiência própria pois já percorri muitos quilometros ao seu lado enfrentando algumas vezes condições deveras difíceis. São memoráveis as suas participações nos Abutres, no AxTrail, em Sicó e nos 101 Peregrinos, para só citar algumas provas. Não há desafio que lhe seja impossivel abraçar, nada o desmotiva e poucas coisas o fazem “deitar a toalha ao chão”. Acompanha-lo durante uma prova é uma quase garantia de sucesso. Se puderem, um dia experimentem acompanha-lo num trail, não se irão arrepender.




ENTREVISTA:
1. Há quanto tempo corres? Sempre corri e, como um famoso ex-primeiro ministro com nome de filósofo grego, le…

Caldas Ultra Trial 2018

Imagem
Representantes R4F nos 15Km: Luísa Ralha e Manuela Cruz (na companhia do Paulo Fernandes). O João Ralha também estava inscrito nos 15km mas não pode participar. Ofereceu o dorsal no grupo de Atletas mas acho que ninguém se chegou a frente. Representantes R4F nos 50Km: Sandra Simões, Pedro Ribeiro, Jorge Esteves, Teodoro Trindade e eu. Eu nunca tinha feito esta prova. Inscrevi-me, já nem sei porquê... Mas deve ter sido por causa do malandro do Jorge Esteves. Ah e tal.. 1700 de D+ aqui perto blá blá blá. A uns dias estive a ver o gráfico da altimetria do percurso e fiquei lixado. A prova caracteriza-se por subir e descer constante ao longo dos 50km. "Que tontaria esta prova" pensei eu.

Saímos de Lisboa no domingo pelas 6h:15, apanhamos o Pedro Ribeiro ali para os lados da Venda do Pinheiro.
Encontramos o Teodoro e o Jorge já no levantamento dos dorsais. Estava um ambiente tenso. Todos queríamos ganhar. (estou a brincar como é óbvio. a única coisa que queremos ganhar é juízo mas pare…

Que dizem de nós: Mário Machado

Imagem
Autor: Mário Machado
Data: julho 11, 2018
Endereço:https://www.facebook.com/100007514019282/

Para quem gosta mesmo de correr, não posso deixar de recomendar a leitura do livro coordenado por João Ralha intitulado CORRER PARA O BEM-ESTAR. São 10 anos do Clube RUN 4 FUN (Edições Sílabo) em pequenos e grande relatos descritos por meia centena de verdadeiros autores-corredores onde se focam paixões de quem gosta de correr. Enfim um livro na linha do que a Revista SPIRIDON sempre defendeu: "corredores ao serviço dos corredores"! São mesmo 220 páginas plenas de entusiasmo com relatos e curiosidades a não perder...

(prof. Mário Machado)

Revista SPIRIDON:https://www.facebook.com/revista.spiridon/
Clube RUN 4 FUN:
https://www.facebook.com/cluberun4fun/

Que dizem de nós: Luis Pereira Amaro

Imagem
Autor: Luis Pereira Amaro
Data: julho 7, 2018
Endereço: https://www.facebook.com/groups/598854300303189/



COM O RUN 4 FUN EM BUSCA DO PÉROLA NEGRA
Peço desculpa pelo atraso mas precisávamos de umas férias... para descansar das férias e com o trabalho, só agora tenho tempo para colocar as fotografias que tirei. pouca qualidade pois a máquina era do tamanho da minha passada, mas há imagens que ficam na memória.
Tenho pouco tempo destas grandes loucuras, mas acredito que de alguma forma corremos todos no mesmo sentido - o da amizade, de um estilo de vida saudável, de passar as experiências e sensações da corrida para a nossa vida pessoal, e de criar e partilhar laços com outra pessoas.
Foi desta forma que no UTSM 2018 - K44, por um caminho difícil conheci os vossos amigos e colegas Pedro e Maria Manuela Machado. Percebi que caminhávamos no mesmo sentido (não não me refiro só ao sentido das fitas de marcação).
Menos de um mês depois, fui de férias para o seixal e entrei em contacto com o grupo. …

Que dizem de nós: João Campos

Imagem
Autor: João Campos (porque a vida não é só corrida)
Data: julho 9, 2018
Endereço:https://www.facebook.com/pavnesc/

Os RUN 4 FUN fizeram anos, 10 anos de existência.
Ontem decorreu a festa de aniversário e estive lá, com a família. Para celebrar a ocasião, editaram um livro, e convidaram-me a colaborar com um pequeno texto acerca do grupo que partilho aqui convosco.
O livro é muito interessante, escrito num tom bastante informal, relatando bastantes experiências na primeira pessoa. Caso pretendam adquirir o mesmo, é só contactar o grupo e com certeza chegarão a bom porto.
...
Quanto aos RUN 4 FUN, mais uma vez parabéns pessoal, e venham mais anos de run, e fun.

----------
Soube da existência dos RUN 4 FUN no longínquo mês de outubro de 2011, por intermédio da Maria João Coutinho. Na altura, não corria, nem pensava no assunto, pensava talvez em melhorar a minha qualidade de vida, um dia, nada mais.
Em janeiro de 2012, no estilo de “resolução de Ano novo”, recomecei a praticar exercício físico. Um…

Aniversário do R4F

Imagem
Costuma dizer-se que as nossas vidas são compostas de sucessos e de experiências. O ano do 10º aniversário do RUN 4 FUN está a ser para nós (Direcção do R4F#2018) uma experiência que nos tem deixado muito satisfeitos, e desta forma poderemos considerá-la também um sucesso.
No ano em que ganhamos um número com dois dígitos impunha-se algo novo, arrojado, diferente do que até então tenha sido feito no Clube. Afinal o R4F merece, é o melhor Clube do mundo porque possui os melhores membros do mundo, vocês.
Quando tomamos posse, em janeiro de 2018, fizemos uma lista de actividades.
Porque não desenhar um novo logotipo? O que usavamos datava já de 2011, tinha 7 anos. Desde então muita coisa mudou no “mundo da corrida”. Vamos a isso!
E porque não arranjar patrocinadores que custeiem as camisolas de uma edição especial de aniversário? Não foi fácil encontrar financiamento para um total de 100 camisolas, mas conseguimos. Bravo!
E porque não editar um livro? Sim, um livro colaborativo que incorporas…

O Livro do RUN 4 FUN

Imagem
Quantas formas existem para concentrar 10 ANOS de exisência de um Clube? Como poderemos dar um testemunho rigoroso baseado na nossa experiência colectiva sem sermos traídos pelo tempo que entretanto passou e tende a suavizar as memórias e sentimentos?
Talvez existam outras vias mas o RUN 4 FUN optou por escrever um livro. Coordenado pelo João Ralha, um dos nossos co-Fundadores, o projecto editorial envolveu activamente cerca de 50 membros do Clube e alguns amigos.
O livro: “Correr para o bem-estar: o Clube RUN 4 FUN” das Edições Sílabo possui 220 páginas integralmente a cores. Foi lançado a 8 de Julho de 2018 durante a festa comemorativa do 10º aniversário do RUN 4 FUN (“10 ANOS de RUN 4 FUN”), realizada no Parque das Nações em Lisboa.

(capa do livro)
O livro possui prefácio de Helena Marujo e Miguel Pereira Lopes, e posfácio de Mário Machado. Nele se relata a “história” do RUN 4 FUN, nos 10 anos de existência, depoimentos diversos efectuados por amigos, corredores de pelotão, e temas vár…

Novo Logotipo R4F

Imagem
O RUN 4 FUN tem um novo logotipo.


Trata-se de uma criação original da Carla Esteves e do Pedro Ribeiro.


Ele conjuga alguns grandes objectivos:

1. Modernização da imagem do Clube, 2. Sensação de movimento e progresso, elementos fundamentais a qualquer corrida. 3. Espirito de diversão
Procura mostrar a diversidade e, simultaneamente, a unidade que existe no RUN 4 FUN. Neste Clube, há treinos e companhia para todos os tipos de corredores. Ultras, curtos, rápidos, lentos, sociais, bi-diários e esporádicos. Apesar de tanta diversidade, podemos agrupa-los todos em duas grandes categorias:

a) Montanha,
b) Estrada




(o novo logotipo RUN 4 FUN)
Um dos factores mais originais desta proposta está no efeito itálico de toda a composição. Não apenas no lettering, mas também na forma do brasão. Esta opção procura dar ao logotipo a sensação de movimento e dinamismo, conforme desejado.
Este logótipo não procura ser óbvio em tudo o que o compõe e assume o seu lado mais "brincalhão", na forma com…