RUN 4 FUN

Concluído o segundo mês da época de trail (2022/2023), a nossa " Equipa RUN 4 FUN " que disputa os Circuitos da ATRP registou mais uma conquista. Desta vez pontuamos no Circuito de Trail Sprint na prova "Desafio Picos do Açor" (11/12/2022) onde obtivemos os primeiros 4 pontos na classificação geral de equipas . Parabéns aos bravos participantes: Pedro Fonseca , Débora Almeida , Ana Chocalheiro e Rúben Costa . Obrigado pelo vosso esforço.  Na distância correspondente ao Circuito de Trail (32 km), também no "Desafio Picos do Açor", estivemos representados pelo João Antunes . Muito bem João, bela prova, parabéns. Em Janeiro certamente haverá mais novidades pois estaremos em força no Vouga Trail (Sever do Vouga a 7/01/2023), nos Trilhos dos Reis (Portalegre a 15/01/2023), e no Trail Serra d'Aire (Ourém a 22/01/2023). Aguardam-se boas prestações em cor de laranja.

Olá, tenho o prazer de apresentar a mais recente contratação (De milhões) para o nosso clube - a Cândida Figueiredo. A Cândida conhece o clube desde 2018, porque acompanhava o Gonçalo Melo nos nossos fins-de-semana de trail. Na altura dizia que éramos todos malucos, mas finalmente experimentou e percebeu os encantos de correr por esses trilhos fora. A sua primeira experiência foi a subida ao Pico nos Açores e foi uma corajosa, nunca desistiu apesar das dificuldades (tanta história boa temos desse momento). Juntem-se a mim a dar as boas vindas à Cândida ao clube onde se faz algum RUN mas claramente o foco é FUN  Há quanto tempo corres / caminhas? Comecei a treinar no ginásio (treino de reforço muscular) 2x por semana, no início de setembro de 2022. Iniciei a corrida/trail no 1ºTrail D. Maria em Almargem do Bispo, no dia 30 de outubro de 2022. Até então nunca tinha feito exercício físico de forma regular.   Porque corres / caminhas? Comecei por incentivo de um grupo de amig

  Antes de tudo gostaria de agradecer a voçês todos pelo apoio no terreno e à distância foi muito importante, ao Margarida, Lafonso e ao Pedro que fez a última etapa connosco. Ao meu marido por estar sempre comigo nestas loucuras A organização que fez de tudo para nos sentirmos bem só não nos levaram ao colo porque não podiam. Há 2 anos que andava a matutar na ideia, embora estivesse melhor preparada em 2021 decidi fazer a edição 2022. Um ano a treinar e a  fazer provas sempre com o foco no ALUT. Sensivelmente 2 meses antes é que me cai a ficha, já estamos quase  e havia ainda algumas  coisas a comprar e a treinar mas nem assim eu fiquei nervosa. Durante estes meses de preparação fui ouvindo os conselhos do Pedro e do Teodoro ambos já tinham feito a prova e fui interiorizando algumas coisas que eram fundamentais  eu mudar nas  provas de endurance 1- Alimentação, tinha mesmo que comer desde a primeira base de vida 2- O descanso, não costumo parar muito tempo nos abastecimentos 3-Navegaç