RUN 4 FUN

I am excited to offer my first contribution to this blog, though I hope that you will not mind I will have to write in English. Those of you who have been so sweet and patient enough to listen to my very novice Portuguese on training runs will surely appreciate the necessary choice of my native tongue to adequately describe an amazing run I shared this morning with João and Luisa Ralha, and João Fialho. Arriving in Sintra, sleepy and wishing we had gone to bed 3 hours earlier (or at least I am speaking for myself!), we set off on a loop that traversed 21 kilometers of the most beautiful winding roads that the mountain offers to us runners.

Immediately after leaving the historic center, I forgot my sleepiness and remembered why I get so excited every time an opportunity to run in Sintra presents itself. Today was particularly beautiful, sunny and clear and perfect for running. As we headed first towards Monserrate, winding through roads paved with gnarled oak…

Caros Amigos,

No seguimento da fantástica experiencia do ano passado, passar o fim-de-semana da meia maratona na Nazaré, este ano resolvemos repetir o mesmo programa.

Saímos de Lisboa por volta das 19Horas e 2 horas depois estávamos com o carro estacionado na Nazaré, a jantar num dos restaurantes da praça principal.
Comemos muito bem e a um preço surpreendentemente barato...época baixa :-).

Após o jantar dirigimo-nos aos apartamentos Quico, que aconselho vivamente a quem quiser ir passar um fim de semana (em época baixa...no verão não se consegue lá andar), a esta típica Vila piscatória, com um encanto "diferente e muito especial".

Ainda na sexta-feira, a minha irmã e cunhado juntaram-se a nós e chegaram a tempo de irmos comer uma sobremesa à “afamada” pastelaria “Batel”.

No sábado, optámos por uma pequena volta turística por terras de São Martinho do Porto, onde após tranquilo passeio pela praia, almoçámos num dos restaurantes locais.




Entretanto, já de volta à Nazaré, juntar…

Ilustres Runners,
Mais um Fantástico dia de prova na companhia da família R4F, com outra perfeita recepção do homem da Logística (Obrigado Nuno SMarques), com direito a Fim de semana na Nazaré para alguns e final com almoço regional.
Iniciamos o dia com a excelente companhia da Nossa grande atleta e Madrinha da Prova a Rosa Mota que tirou todas as fotos que lhe pedimos… Obrigado Rosa (as fotos virão depois)
Estreia no percurso para alguns elementos que se revelou não muito plano, com algum vento e uma óptima temperatura para correr e com deliciosa chuva no final.
Alguns PBT’s em destaque e a provar que há atletas em grande crescendo de forma e em revelação caso do Francisco Osório, Miguel Dias, António Serafim e o José Magalhães…
O Luis Matos Ferreira claro que teve outra prestação do outro mundo…
Para outros foi mais um treino a caminho da grande prova em 4 Dezembro.
No final a Fotografa oficial que mesmo a chover a baldes não abandonou a meta. Obrigado Cristina Sentieiro Marques.
Jun…

A corrida mais difícil de sempre, para mim.

Antes da corrida a Luísa tinha-me dito que, pela análise da informação que tinha da corrida do ano anterior, a 2ª parte seria mais difícil que a 1ª. A verdade é que os primeiros 21 km foram os mais difíceis que fiz desde sempre, com subidas e descidas "loucas", com uma rampa com tamanha inclinação, ao lado da qual, a mais difícil da Corrida do Monge até parece fácil.

Quando comecei a 2ª parte, depois de 21 km e 3:20, pensei: "estou feito", não vou conseguir chegar nas 6:30 horas limite.!!!! A verdade é que a 2ª parte foi bem mais fácil e lá consegui fazer 5:42, nos cerca de 40 km da corrida. Nunca tinha corrido (e andado) tanto tempo seguido.

A 1ª parte, a tal difícil tinha paisagens belíssimas, como por exemplo perto da foz do rio Nabão, que desagua no Zêzere, depois de termos passado a Barragem de Castelo de Bode.

Outros sítios fantásticos em Almourol, cujo castelo parece sobrenatural, em Constância na foz do Zêzere com o…