RUN 4 FUN

"Ninguém pode enfrentar a vida isoladamente (…);  precisamos duma comunidade que nos apoie, que nos auxilie e dentro da qual nos ajudemos mutuamente a olhar em frente. Como é importante sonhar juntos! (…)  Sozinho, corres o risco de ter miragens, vendo aquilo que não existe; é juntos que se constroem os sonhos" - Encíclica FRATELLI TUTTI (todos irmãos) do Papa Francisco Palavras para quê. RUN 4 FUN é uma enorme paixão.  Convidado Especial, vindo diretamente do Vermont        

Hugo Daniel Pereira Fernandes 33 anos, Engenheiro Projetista Apadrinhado por: Nuno Dias de Almeida 1. Há quanto tempo corres? - Desde 2002.   2. Porque corres? - Comecei por necessidade (112kg com 15 anos…), fiquei por gosto.   3. Onde treinas e com que frequência? - Onde me deixarem! Gosto de manter uma cadência de 3 / 4 treinos por semana (quando posso).   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? - A primeira, o UTPiódão; A segunda, Sicó 2020!   5. Quais os teus próximos objectivos? - Iniciar-me nos Ultras médios e chegar aos Ultras longos.   6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? - Para mim uma espécie de família onde todos trabalhamos para o mesmo objetivo, superar-mo-nos. E os run4fun têm vários exemplos excelentes, que é mesmo o que é preciso para o level up! Além do convívio, obviamente, mas isso está implícito.  

  Gelson Baía 31 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres?   Há 4 anos. 2 Porque corres? Inicialmente, comecei a correr como forma de combater o stress , a monotonia e a necessidade de perder peso por causa de alguns problemas de saúde. Atualmente, não passo uma semana sem correr, pois, correr, suar e desligar-me da rotina da vida quotidiana renovam as minhas forças e o desejo de continuar a enfrentar a vida com garra. 3 Onde treinas e com que frequência? Costumo treinar no Estádio Universitário de Lisboa e, por regra, treino 3 vezes por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não tive a oportunidade de participar em provas, contudo, gostei de participar num treino realizado junto à Costa da Caparica. 5 Quais os teus próximos objectivos? Caso venha a ter oportunidade, gostava de correr uma meia maratona. 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras...

  Fernando Pereira Ricardo 56 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres? Há vários anos 2 Porque corres? Bem-estar físico e emocional, saúde 3 Onde treinas e com que frequência? Monsanto e Parque das Nações; 2 a 3 vezes/semana 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não participei em provas 5 Quais os teus próximos objetivos? Manter (e se possível melhorar) condição física 6 O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Treino com amigos; oportunidade para novos desafios e novas amizades 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. Run 4 Fun significa investimento em saúde, física e mental

João Abreu 21 anos, Técnico de Apoio à Gestão Desportiva Apadrinhado por: Teodoro Trindade O RUN 4 FUN é um Clube cada vez mais rejuvenescido tornando-se também por isso apelativo para grupos etários mais jovens. O João é o melhor exemplo desta nossa característica. Foram os treinos das terças-feiras do Monsanting Speedy que inicialmente o atraíram. Apesar de ser um jovem reservado foi evidente que gostou de partilhar connosco aqueles momentos participando na informalidade dos nossos relacionamentos. Repetiu a dose várias vezes, sempre com um sorriso e boas prestações atléticas, reveladores do seu carácter amistoso, determinado e lutador. A sua participação em Julho no Brutus de Sintra foi a “prova de fogo” para quem nunca tinha corrido em trilhos, passou com distinção. E a assiduidade repetiu-se noutros eventos do Clube deixando-me inequivocamente convencido de que o João será uma das melhores “contratações da temporada”. Sê muito bem-vindo João, não desistas dos teus object...

Luís Afonso Carvalho 57 anos, Arquiteto Apadrinhado por: Teodoro Trindade Conheci o Miguel San-Payo e o seu sentido de humor quando trabalhámos juntos no desenvolvimento da Honda Portugal e "conheci" o Teodoro em Maio deste ano, quando o Miguel me telefonou a saber como tinha corrido o Faial Costa a Costa. A minha bazófia era que tinha ido ao pódio mas o Miguel dizia-me que o seu amigo Teodoro tinha feito 2º no meu escalão. Como, se à minha frente tinham ficado um espanhol e um alemão? Foi assim que eu primeiro conheci o Teodoro, enquanto eu terminava os 42k de peito feito já ele tinha percorrido 65k, sem grandes alaridos. Depois veio o Brutus em Sintra, em Julho, lá estava o Teodoro, mas também o Ruben, o Paulo, a Sandra, o Rui, o Gonçalo et al. Foi o meu primeiro treino com os R4F e saí de lá com mais dores de barriga, da galhofa, que no resto do corpo. Alma cheia, até porque um mês antes tinha partido uma costela no trilho das pontes e sentia que Sintra estava em...

Margarida Forte 25 anos, Marketeer/Publicitária/Doer & Maker/Snazznes-Cenas Apadrinhada por: Pedro Ribeiro Não se deixem enganar pelos 19 anos de idade da Margarida Forte. Já visitou uns 2/3 do planeta e por lá terá espalhado a sua magia a correr. Acompanhá-la em corrida será tão divertido quanto ouvir as suas histórias, seguir o seu Instagram ou qualquer outro dos seus vários projectos paralelos onde ela mostra toda a sua criatividade e sensibilidade. Atenção que eu disse divertido. Não disse fácil. O seu apelido e longas pernas não deixam dúvidas em relação ao que ela corre. Não é por acaso que se estreou com a laranjinha na 1/2 das Lampas e já está inscrita para Sevilha, onde se vai estrear na maldita e desgraçada distância que não há maneira de… desculpem, isto é sobre a Margarida… estava eu a dizer para se juntarem a mim e darem as boas-vindas à nova atleta laranja. E quando puderem, conheçam-na pessoalmente. É muito alta tornando o seu sorriso fácil de ver a léguas. -...

 Heitor Oliveira 33 anos, Gestor Alimentar Apadrinhado por: Teodoro Trindade O Heitor é uma das mais recentes entradas para o nosso Clube, está conosco somente desde Março/2018. Mas a sua entrada foi inédita porque com ele ganhamos um segundo atleta, o Basti (diminutivo de Sebastião). Como se pode deduzir pela fotografia, são ambos fervorosos adeptos dos trilhos e treinam regularmente na Vela Latina (Treino da Garça) e em Monsanto. São ambos muito simpáticos e dispostos ao convívio. Bem-vindos ao nosso (teu) Clube. Espero que escolhas rapidamente e publicites esse trail de 50 km, para também nos podermos inscrever e ir lá dar-te uma força :-) -- Teodoro Trindade Entrevista: 1. Há quanto tempo corres? Com intervalos “planeados” dei início ao que anteriormente era um sacrifício, quando ingressei nas forças Armadas – Marinha. Contudo há 9 anos atrás dei maior importância à modalidade e entrei na rotina dos treinos planeados sempre com o auxilio do Basti. 2. Porque...

Marina Marques, 45 anos, Professora de Português e Francês do 3º Ciclo e Secundário Apadrinhada por: Vitor Aguilar É com grande satisfação que em nome do RUN 4 FUN e o Núcleo da Expo recebemos mais uma nova Atleta Marina Marques. A Marina para quem não tomou conhecimento do seu perfil como praticante de desporto, devo dizer que a prática desportiva sempre fez parte da sua vida e nos últimos 5 anos dedicou - se em especial ao Atletismo. Treina habitualmente na Zona da Expo e num desses treinos tive oportunidade de partilhar com ela um treino. Enquanto corríamos fui-lhe falando do RUN 4 FUN creio que o Grupo não lhe era totalmente estranho, lá fui falando da dinâmica do Grupo e em despedida deixei-lhe o convite para sempre que quisesse, aparecer nos nossos Treinos na Expo, não deixando de fazer referência a outros Treinos organizados noutros locais. Das referências feitas ao Grupo foram as que nos identificam por excelência, o receber bem, a solidariedade e simpatia....

O nosso membro nº 229, a penúltima aquisição do Run 4 Fun - R4F, é o João Guerra . O João Guerra é apaixonado pelos trilhos e pelo S.L. Benfica, veio pela mão do Miguel Serradas Duarte, e foi apadrinhado por três atletas de alto nível: Rita Felizol, Margarida Gonçalves e Rute Fernandes! Apesar de ser especialista em trails, é um corredor de estrada também muito competente. Fez a última meia das Lampas, terrível no desnível acumulado, em 01h32, coisa só ao alcance de poucos...! Bem vindo sejas, João Guerra! E a Elena Agipa é o nosso membro nº 230 e a última aquisição do R4F! Nascida na Rússia, tendo estudado Gestão  na Católica, (onde foi minha brilhante aluna) desenvolveu uma carreira  na Zon, na área financeira. Mais recentemente a Elena, mãe de duas crianças, mudou-se para uma multinacional britãnica, tornou-se uma globe-trotter e ganhou coragem e juntou-se ao Run 4 Fun (sim, ela já acompanhava as nossas actividades há cerca de dois anos!). Já fez a mini da Vasco...

Os testemunhos de três dos seis bravos "runners for fun" que temos em Luanda, Angola. Uma mensagem Natal e de boa disposição do Jorge, Dinis e Vasco! Run 4 Fun...!!!

Aproveito para dar as boas vindas oficiais ao Gonçalo Bastos Lopes e à Elsa Mota. O Gonçalo baixou dos 50´e fez PBT nesta Corrida do S.L.B. e a Elsa completou pela primeira vez a distância dos dez km. Entrementes deixo-vos com a foto do casal Jorge Esteves e Elsa Mota e para vos dizer que Elsa já tem camisola oficial Run 4 Fun!

Ao João Passos de Almeida, ao Miguel Almeida e ao Pedro Gomes, três atletas oriundos das TI, bem vindos sejam! Ao Carlos Brazão, pelo entusiasmo, obrigado.

http://www.linkedin.com/in/paulomarcos Quem dizia que a época natalícia não era propícia à prática de desporto? Pois nestes últimos dias tivemos a adesão de novos membros que muito enriquecem o grupo e o espírito do Run 4 Fun: - Ana Margarida Gonçalves - Aníbal Lopes - Carla Cardoso - Francisco Sanches Osório - Gustavo Santos - José Sarmento - Nuno Tempera Bem vindos!

1) Uma palavra de apreço para o José Magalhães, o ponta de lança do Run 4 Fun em Alenquer. Pela boa disposição, pelo companheirismo e pela competência atlética. Força José! 2) Estádio Universitário de Lisboa, 06h40 da manhã. Ainda de noite...poucos atletas corriam...talvez oito ou nove no total...mas cinco...CINCO (Alda, Miguel, Paulo, Joaquim e Paulo) eram do Run 4 Fun! Isto é o que se chama, na gíria da gestão de empresas, de Enorme Quota de Mercado! Run 4 Fun uber alles! 3) Bursite...O Manuel está com uma...eu andei 10 semanas mas ainda estou com sequelas...o José Pedro anda há outras 8 semanas....chata lesão...tratamento? Passivo...isto é...não correr...

Duas provas em dias consecutivos. Assim se vê a capacidade de mobilização do Run 4 Fun! Hoje na linda cidade (?) de Queluz, com partida defronte do Palácio e passagem pelo interior da localidade. Apenas uma nota de reparo: a subida do Pendão, aquela célebre que fazia desmobilizar os menos bravos e atemorizar os mais audazes, foi amputada....de forma que a prova foi mais fácil do que era suposto... Algumas notas de destaque: - a extraordinária estreia do António Pedro Cebola, que do alto dos seus 25 anos não deu qualquer hipótese a ninguém! - o José Carlos Melo que foi meu companheiro de prova e que forma que ele exibia, menos de 24 horas depois da célebre Meia de São João das Lampas! - o Rui Oliveira pelo extraordinário sprint final....desta vez nem eu tive pernas para o agarrar! Bravo Rui! - ao António Cebola que demonstrou, tal como o filho, que as estreias não atemorizam ninguém e fez um belíssimo tempo! - as senhoras do team, com a Carla Rebelo a fazer a estreia em 10 km, a Amélia ...

Aqui estão dois dos cinco novos elementos do Núcleo de Seattle do Run 4 Fun, fotografados durante as suas férias em Portugal: o meu irmão Jorge e o meu sobrinho mais velho Tiago. O Jorge já tem várias corridas, incluindo uma maratona, no curriculum, e o Tiago já participou numa corrida de 5 km. A minha cunhada, Christina, faz parte no novo núcleo e também já correu uma maratona. Os três tencionam continuar a participar em corridas de estrada e de trilhos pelas terras de Tio Sam e poderão angariar novos membros para o clube entre a comunidade local. Desejo-lhes boas corridas e que o núcleo cresça em participantes e entusiasmo.

Caras e caros amigos Estou a recuperar velozmente da bursite. Mas mais importante para vos dizer que o nosso clube continua a crescer...agora estamos a passar de uma fase de progressão aritmética para uma de progressão geométrica! Devido ao Open Day, ao artigo na Revista Sport Life, entre outras iniciativas que temos feito, o número de novos aderentes não pára de aumentar. De forma que sugiro que durante alguns dias, seja no Parque da Paz, na Expo ou na Vela Latina possam treinar com a camisola do Run 4 Fun para que sejamos mais facilmente reconhecidos pelos atletas que se querem juntar a nós (e dos quais temos recebido inúmeras solicitações quer através do Facebook quer através do nosso email do clube: run4fpt@gmail.com). E claro que se as vossas camisolas estiverem a ficar coçadas....podem sempre pedir-me umas novas ou ao Miguel Correia. Runbraços

José Carlos Melo, José Magalhães, Miguel Dias, Joaquim Lopes e José Manuel Botelho, bem vindos novos corredores do Run 4 Fun!