RUN 4 FUN

Hugo Daniel Pereira Fernandes 33 anos, Engenheiro Projetista Apadrinhado por: Nuno Dias de Almeida 1. Há quanto tempo corres? - Desde 2002.   2. Porque corres? - Comecei por necessidade (112kg com 15 anos…), fiquei por gosto.   3. Onde treinas e com que frequência? - Onde me deixarem! Gosto de manter uma cadência de 3 / 4 treinos por semana (quando posso).   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? - A primeira, o UTPiódão; A segunda, Sicó 2020!   5. Quais os teus próximos objectivos? - Iniciar-me nos Ultras médios e chegar aos Ultras longos.   6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? - Para mim uma espécie de família onde todos trabalhamos para o mesmo objetivo, superar-mo-nos. E os run4fun têm vários exemplos excelentes, que é mesmo o que é preciso para o level up! Além do convívio, obviamente, mas isso está implícito.  

  Gelson Baía 31 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres?   Há 4 anos. 2 Porque corres? Inicialmente, comecei a correr como forma de combater o stress , a monotonia e a necessidade de perder peso por causa de alguns problemas de saúde. Atualmente, não passo uma semana sem correr, pois, correr, suar e desligar-me da rotina da vida quotidiana renovam as minhas forças e o desejo de continuar a enfrentar a vida com garra. 3 Onde treinas e com que frequência? Costumo treinar no Estádio Universitário de Lisboa e, por regra, treino 3 vezes por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não tive a oportunidade de participar em provas, contudo, gostei de participar num treino realizado junto à Costa da Caparica. 5 Quais os teus próximos objectivos? Caso venha a ter oportunidade, gostava de correr uma meia maratona. 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras...

  Fernando Pereira Ricardo 56 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres? Há vários anos 2 Porque corres? Bem-estar físico e emocional, saúde 3 Onde treinas e com que frequência? Monsanto e Parque das Nações; 2 a 3 vezes/semana 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não participei em provas 5 Quais os teus próximos objetivos? Manter (e se possível melhorar) condição física 6 O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Treino com amigos; oportunidade para novos desafios e novas amizades 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. Run 4 Fun significa investimento em saúde, física e mental

Pedro Machado 56 anos, Engenheiro Civil Diz-se que o nosso percurso de vida deveria ser medido pela intensidade com que o trilhamos e não pelo andamento dos relógios. O Pedro é uma pessoa em que este conceito se pode aplicar com toda a propriedade pela paixão que coloca em tudo o que abraça. Quando o conheci, já lá vão cerca de 5 anos, tinha uma “fraca” preparação física que não era de todo impeditiva da sua participação nos nossos treinos mais exigentes. Recordo um dos seus primeiros treinos na Garça. Um treino ao final do dia no qual o organizador desenhou um percurso que passava pela Capela de Nossa Sra da Boa Viagem percorrendo os caminhos escuros da mata do Jamor. O azar bateu-lhe à porta, torceu o pé. Durante algum tempo ainda procurou minimizar o acidente, só quando o inchaço era já evidente e provavelmente as dores de todo impeditivas, é que decidiu parar. Não são episódios difíceis como este que o desmotivam do nosso convívio, pelo contrário, sinto que são encarados c...

Maria do Rosário Moreira 55 anos, Tradutora Não resisti. Tinha de publicar hoje as respostas da Rosarinho à entrevista do: Atleta em Destaque . Por uma boa mão cheia de razões, entre as quais a de completar hoje exactamente 1 ano que ela terminou valorosamente a Maratona de Lisboa (15/10/2017). As condições não foram nada fáceis o que faz da Rosarinho uma vencedora. Entre outras qualidades, admiro muito a sua tenacidade. Nas minhas memórias retenho o Shosholoza  :-) quem mais o poderia cantar durante a corrida, delicioso. Muitos parabéns Rosarinho, feliz aniversário. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Nem sei dizer muito bem. Diria que comecei pelos 14 ou 15 anos. Na altura fazia dança e natação e corria de vez em quando com os meus pais. Fui mantendo a corrida com alguma regularidade. Interrompi em 2010 com a morte do meu pai e 3 anos depois retomei com grande vontade 2. Porque corres? Pelo equilíbrio que me traz. O exercício em contacto com a natureza, fora de p...

António Pedro Mata 57 anos, Gestor de sociedades inseridas num family-office (que não meu) Das mais marcantes memórias que guardo do António Pedro foi tê-lo encontrado, durante uma prova, junto ao Saldanha, agitando uma camisola laranja do Clube e gritando a plenos pulmões: RUN 4 FUN. Inesquecível, pelo inesperado, e sobretudo pela postura de companheirismo e de apoiante incondicional. Não me recordo de que prova se tratava mas lembrar-me-ei para sempre do seu gesto. O António Pedro tem sido regularmente visitado por lesões que o têm impedido de participar mais amiúde em iniciativas do Clube, ou mesmo lançar iniciativas como são um exemplo os Treinos do Saldanha (Praça) . Contamos com a tua tenacidade companheiro e conta também conosco na "numazinha". Um abraço. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Corro, talvez, desde 1992 2. Porque corres? Corro para, essencialmente, me sentir bem fisicamente e mentalmente. 3. Onde treinas e com que frequência? Treino normal...

Paulo Raposo 46 anos, Controller Com o Paulo descobri uma nova dimensão do treino em trilhos. Se nunca o fizeram aconselho a que experimentem participar num treino organizado por ele. Nestes seguramente sabemos onde e quando começam, e mais nada, o resto são simplesmente suposições. Quando termina e por onde passa o treino é quase sempre uma incógnita, por vezes até mesmo se haverá trilho ou teremos de o desbravar no momento. É uma aventura que nunca hesito em repetir porque vale sempre a pena. Gosto particularmente do positivismo do Paulo, da forma metódica como aborda todos os assuntos, e da constante necessidade de introduzir inovações. Como membro da Direcção do R4F#2018 , o Paulo tem realizado um trabalho notável a todos os níveis. Entre outros pelouros, ele é o mentor dos treinos R4F das séries #monsanting e #brutus os quais, sem dúvida, estão aí para ficar, assim como do desafio STRAVA lançado a todos os atletas do RUN 4 FUN e que se tem revelado um sucesso. O seu dinami...

Jorge Paulo 60 anos, Administrativo Nunca vi o Jorge mal disposto, aborrecido ou mesmo desanimado, acompanham-no sempre um sorriso e um cumprimento afável. Uma das provas em que o vi mais animado foi à alguns anos na Corrida das Fogueiras, em Peniche. Não sei se seria devido à efusividade do público ou então pelo apoio da família que sempre o acompanha. Nesse dia, nos quilómetros finais, fez-me um “tchauzinho” e “voou” em direcção à meta. Imparável. Dos muitos “veteranos” do nosso Clube, o Jorge é dos mais multifacetados. Treina sempre a bom ritmo, tal como o fazem quase todos na “margem sul”, e também por isso, invariavelmente, alcança excelentes prestações em todas as provas em que participa. É eminentemente um corredor de estrada mas nunca o vi rejeitar um bom desafio noutros terrenos. Obrigado Jorge, é uma honra saber-te ao nosso lado. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? 10 anos 2. Porque corres? Corro para manter a forma física e psíquica. 3. Onde treinas...

Manuel Romano 55 anos, Chefe de Vendas Desta vez trago-vos uma autêntica “lenda viva” do nosso Clube. O Manuel Romano é um extraordinário atleta e uma pessoa que muito admiro. São incontáveis as batalhas que tem travado contra as lesões, as quais tem conseguido contornar com determinação e sabedoria. As suas prestações são sempre de bom nível, é rápido e também muito ágil, caso quisesse, daria um excelente trailista. A primeira vez que o tentei acompanhar numa prova foi na Corrida do Oriente em 2012. Estava um dia de calor intenso. Mas isso não afecta o Manuel, de tal forma que ainda não tínhamos chegado a metade da corrida e eu já não o conseguia ver no horizonte. Este homem é uma fera. Um grande abraço companheiro. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Em 2002 um colega de trabalho desafiou-me a fazer a Mini Maratona da ponte 25 de Abril. Como pensei que era pouca distância, convenci-o eu a fazer em vez da Mini, a Meia. No dia da prova ia morrendo! Pés a sangrar, pernas que ...

Adalberto João Rações Grilo 56 anos, Serralheiro Haverá alguém que não conheça o Adalberto? Na região de Sintra julgo que ninguém. Ele é um dos nossos melhores embaixadores. É um lutador, quer como atleta quer na sua vida profissional, bem disposto, desinibido, simpático, pronto para uma palavra amiga, é uma pessoa que gosto sempre de rever. Conheci o Adalberto em 2013 num treino em Sintra organizado pelo João Fialho, num daqueles em que subíamos ao Castelo, subíamos ao Largo de S. Pedro, subíamos a Sta Eufémia, … não havia subida que nos escapasse. Lembro-me que na altura recuperava de uma pequena lesão e o Adalberto, como bom cicerone,  durante o treino foi quase sempre ao meu lado. O seu discurso pretendia ser de motivação: que devia moderar o esforço, que tinha de me poupar, que a subida era longa, que aquela só se faz com passinhos curtos, que era preciso ganhar fôlego, que a próxima é que era dura, … Claro está que nunca lhe disse que algumas das suas sugestões...

Filipa Ferro 41 anos, Consultora Informática A Filipa é uma simpatia, mas o que nela mais me cativa é a inabalável determinação que coloca em tudo o que faz. Não é possível ficar indiferente. Conheci a Filipa quando ela era uma jovem bolseira de investigação no Técnico, e na altura toda ela era paixão e generosidade na realização das tarefas, sobretudo as mais desafiantes. Para ela os impossíveis demoravam somente um pouquinho mais. Que boas recordações. Depois, voltei a encontrá-la já no R4F onde continuou a surpreender pela rápida superação de desafios importantes como são a Maratona e os “3 dígitos”, impressionante. Lembro-me também dos “ Treinos do Moinho ” que organizou no Parque da Boba (um destes dias temos de repetir), e confesso que gostava muito de contar com a sua visita regular na Garça (sobretudo quando acompanhada dos excelentes ovos moles de Águeda, uma delícia). Mas o mais importante é saber que continua activa e sempre bem disposta. Parabéns Filipa, temos orgulho...

Margarida Gonçalves 50 anos; Empresária A Margarida é uma "vintage" do nosso Clube, das melhores. Excelente companhia, bem disposta, desinibida, pronta para uma gargalhada e para retirar o caricato de qualquer situação. Os seus principais objectivos na corrida sempre foram claros, obter a máxima satisfação desta actividade e depois tudo o resto virá por acréscimo. A sua agenda preenchida coloca-lhe algumas restrições, mas ultimamente tem conseguido espaço para participar nos treinos do R4F e em provas. A sua participação no Azores Trail deste ano foi memorável. Continua assim Margarida. Lembra-te que a Maratona de Sevilha é já em fevereiro, contamos contigo, o RUN 4 FUN vai lá estar em peso e vamos todos fazer uma grande festa. Obrigado pela tua excelente entrevista. Adorei. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Eu comecei a correr na primária para fugir dos ciganos que nos tentavam assaltar à porta da escola. Era uns bons 200 metros de sprint até à por...

João Barreira 31 anos, Auditor Financeiro Quem não tem a “certeza” que o “running” não irá morrer é porque nunca conheceu o JB. Eu conheci-o já há alguns anos, vi-o começar, vi-o ultrapassar etapas, vi-o entusiasmar-se com objectivos, vi-o colocar toda a “carne no assador”, e vi-o conquistar o triunfo, mas também já o vi decepcionado. No entanto, muito mais importante do que tudo isto é tê-lo visto superar a travessia de fases dificeis, daquelas que nos obrigam a fazer opções. Ele certamente que as fez, mas nunca o vi abandonar a vontade de partilhar conosco a corrida e o convívio. Por tudo isto (e muito mais) é um privilégio poder contar com ele no “Bando da Garça” e no R4F . Pessoas como o João não são vulgares. Ele é um rapaz inteligente, cerebral, respeitador, mas sem rodeios na hora de exprimir a sua opinião, tem um humor refinado (eu adoro), e em particular possui um espirito gregário pouco comum em jovens da sua idade. Além de tudo isto, e porque “não há bela sem senão”, o...

Manuela Cruz, 62 anos, Médica de Medicina Geral e Familiar O RUN 4 FUN é um Clube cuja “história” foi (e é) escrita com a contribuição de todos os que por ele passaram. Neste aspecto a contribuição da Manuela é relevante a muitos níveis. Ela é uma das nossas co-Fundadoras que não se limita estritamente a sê-lo, fazendo questão em acompanhar-nos na participação em provas (como aconteceu ainda o mês passado no CUT e no UTRSC) e outros eventos, vestindo orgulhosamente a nossa camisola e espalhando simpatia onde quer que esteja. É pois um privilégio poder contar com a sua positividade e boa disposição, e também com a do Paulo Fernandes (um grande amigo do nosso Clube). Manuela, vamos acompanhar atentamente a aventura no UTAT já em outubro, e depois ficaremos a aguardar a tua crónica aqui no blogue. Vamos gostar de saber os pormenores. Bjs. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Desde 2009. Acompanhava na altura um dos fundadores dos Run4Fun que acabou por me t...

Pedro Ribeiro 39 anos, Publicitário Conheço o Pedro, salvo erro desde 2014. Lembro-me que na altura me foi apresentado pela Rute como um “estreante” na corrida. Desde então a sua evolução consistente permitiu-lhe obter resultados fantásticos. Ao alcançe de muito poucos. Ele é a prova de que boas prestações podem ser alcançadas através de um moderado treino de corrida, assente numa forma física equilibrada. O Pedro é um jovem adepto do crossfit de onde retira a sua invejavel preparação atlética, essencial à corrida em trilhos. O próximo desafio que irá enfrentar é o Azores Triangle já em Outubro, onde vai escalar mais de 6000 m D+ ao longo de 100 km. É obra! Mesmo à distância não deixarei de acompanhar de perto a sua prestação. O novo logotipo do RUN 4 FUN foi uma criação original do Pedro e também da Carla Esteves. O resultado foi magnífico, superando largamente as minhas melhores expectativas. Muito obrigado a ambos. Mas, a melhor faceta do Pedro é inequivocamente o enorme es...

Alfredo Falcão, 52 anos, Gestor O Alfredo é um “histórico” no R4F , uma referência, em particular para o Grupo da Garça . A ele se deve a manutenção ininterrupta por largos anos do Treino da Garça , às quintas-feiras em Belém (Vela Latina), assim como o conceito que actualmente aplicamos na organização dos treinos. Integrou a Direcção KISS a qual com grande dinamismo dirigiu o Clube em 2017. Obrigado por tudo. O Alfredo é também um belissimo atleta, disciplinado, determinado, metódico e ambicioso, para quem nada é deixado ao acaso e sem a devida avaliação. É igualmente um excelente conversador, ao seu lado os quilometros são seguramente mais curtos, passam sem nos apercebermos. Forma com o Gico uma dupla já famosa, não só em Monsanto como por onde quer que vão. Relembro o estrondoso sucesso da sua estreia como dupla no desafiante Trail do Vimeiro 2018. Espero ver-vos brevemente a repetir a proeza. Um abraço. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? ...

Gonçalo Fontes de Melo 51 anos, Gestor / Empresário O Gonçalo Melo é um companheiro como há poucos. Empreendedor, simpático, camarada, sempre disposto a auxiliar, enfim é pois um privilégio tê-lo como companheiro na Direcção R4F#2018 . Obrigado. Por outro lado, na corrida, o Gonçalo é não só um experiente trailista como uma autêntica "força da natureza". Eu sei-o por experiência própria pois já percorri muitos quilometros ao seu lado enfrentando algumas vezes condições deveras difíceis. São memoráveis as suas participações nos Abutres, no AxTrail, em Sicó e nos 101 Peregrinos, para só citar algumas provas. Não há desafio que lhe seja impossivel abraçar, nada o desmotiva e poucas coisas o fazem “deitar a toalha ao chão”. Acompanha-lo durante uma prova é uma quase garantia de sucesso. Se puderem, um dia experimentem acompanha-lo num trail, não se irão arrepender. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Sempre corri e, como um famoso ex-primeiro ministro co...