RUN 4 FUN

Na Maratona de Lisboa vou ajudar quem se vai estrear ou pretende fazer um bom tempo. Estarei disponível para os últimos 10 a 15 quilómetros....sei que o Paulo Sousa, a Inês Gil Forte, o Miguel Correia, o José Bagina, entre outros, vão também fazer de reboques. Porque é importante ninguém estar sozinho...apelo a todos que saiam do sofá e venham à festa que vai ser a Maratona, Meia Maratona e Estafetas de Lisboa. Venham ajudar, aplaudir, ajudar a abastecer de líquidos, mas venham...todos!!!! Runbraços Paulo Marcos

É já no próximo Domingo e vamos ter uma grande representação, talvez a maior numa prova deste género, mais de 50 inscritos, nas várias provas Após a Maratona, Meia e Estafetas em 2011 No ano passado tivemos algumas estreias, 8 na Maratona e 5 na Meia-Maratona e mais alguns companheiros que pela 1ª vez correram pelos "Run 4 Fun". Eis os nomes dos estreantes em 2011, na Maratona: António Serafim César Moreira Jorge Paulo José Magalhães Miguel Dias Nuno Sentieiro Marques Tiago Ribeiro Vítor Lopes e na Meia: Fábio Varanda Fernanda Marques Inês Gil Forte João Veiga Pedro Mendes  Todos os "posts " no blogue dos estreantes foram muito bons, a  título de exemplo, vejam os do Zé Carlos Melo e do Jorge Paulo  Este ano vamos ter mais um bom número de estreias , na Maratona: Alfredo Falcão Joana Peralta João Guerra João Veiga Miguel Serradas Duarte Mónica Miguéis Paulo ...

Caros Amigos, Apenas para informar que a "prova rainha", já tem mais de 200 inscrições. A representar os Run4Fun estarão a Carla Cardoso , o João Fialho, o Jorge Pinheiro, o José Magalhães e eu. Ponto de encontro na estação de serviço de Aveiras às 8:00 (domingo dia 19Dez). (parte lúdica e logistica está totalmente organizada) Para os que por cá ficarem e forem participar no grande Prémio de Natal boa sorte e boa corrida. Já agora para todos os restantes...só nos deveremos voltar a encontrar depois do Natal (SSLisboa)...Feliz Natal.

Num dia bonito e quente, com o mar a parecer um lago e com uma água que até apetecia dar um mergulho, mais uma corrida com grande participação. Antes da corrida, o Eduardo Correia fez um treino desde Cascais, de modo que chegou já bem quente, à partida. A corrida foi disputada a um bom ritmo com alguns a um ritmo bem rápido como o Luís Matos Ferreira que chegou no minuto 40, o António Cruz e o Miguel Botto, chegados no minuto 43. A propósito, alguém conhece a "bursite"? Voltou a atormentar o nosso "Guru" o Paulo Marcos. Alguém conhece um remédio rápido para ela? Ele não conhece.......................... De realçar a família Ferreira, do Luís "Ultra Speedy" Matos Ferr eira que participou, completa, na caminhada. Cá estão eles com a medalha. Com este apoio todo, não surpreende o excelente desempenho do Luís...... Depois da corrida, a melhor parte, um gelado no "Santini". Tivemos que esperar até às 11:00, mas valeu a pena. A caixa disse-me que est...