RUN 4 FUN

Hoje fui assistir à Meia maratona da Ponte Vasco da Gama. Fiquei mais ou menos a meio da Av. Infante Dom Henrique junto à entrada para Chelas. Quando lá cheguei, perto das 11h30 minutos já passavam atletas nos dois sentidos, poucos a regressar e muitos ainda em direcção ao Terreiro do Passo. Notava-se bem a diferença de ritmos. Eu arriscava dizer que uns iam ao dobro da velocidade dos outros. Tirei a máquina à pressa e lá disparei umas quinhentas fotografias.

As caras variavam muito. Uns claramente em esforço, cansados, nem viam o que se passava à sua volta, só pensavam em dar um passo atrás do outro. Outros usufruam do caminho, conversavam, diziam piadinhas. Outros ainda estavam concentrados em correr, apesar de não se notar um esforço exagerado ou um cansaço debilitante. Muitos sorriam para a fotografia e insinuavam-se, havendo mesmo quem exigisse uma foto e quisesse dar o email para depois comprar as fotos...  mal sabiam eles que eu sou só um amador da corrida que tem uma máquina f…

Todas as fotos disponíveis... são pouco mais de 2.000 :-) coisa pouca...

www.photo4ever.net

Grande participação "Run 4 Fun" quer na Meia Maratona, quer na Mini, num dia bonito, mas com calor excessivo para o gosto da maioria dos atletas.

Como é hábito, mais uma série de PBT´s e de corridas interessantes que ficam para a descrição de cada um dos atletas.

Aqui estão algumas fotos (com uma parte dos nossos companheiros participantes..os que foram..em tempo..... até ao ponto de encontro).

Runabraços

1) Porque a São Silvestre da Amadora foi especial...aqui vos deixamos algumas fotos, quer do "Run 4 Fun" quer de outros amigos e do público. Vale a pena apreciarem o esforço...e para os que não vieram em 2009 que venham em 2010!

Cortesia do www.rodadigital.blogspot.com e da Link Consulting

Aqui...http://picasaweb.google.pt/pamarcos2001/SSilvestreDaAmadora2009#

2) Da São Silvestre de Lisboa, cortesia do Miguel San Payo e da Atletismo Magazine das Modalidades Amadoras

http://picasaweb.google.pt/pamarcos2001/SaoSilvestreDeLisboa27Dez2009#

3) Plano de Treinos da primeira semana do ano

- terça feira dia 05.01.2010: 19h30 Expo Zona Norte
- quinta feira dia 07.01.2010: 20h30 Vela Latina
- Domingo, dia 10.01.2010: 09h Elevadores (!)

Just have fun in ruuning!
Runbraços

O campeão Rui Silva e o grupo Run4Fun que participou em mais um treino para a Corrida do Tejo 2009.

E que treino!!!

Ritmo de corrida durante cerca de 30 min.
Um ritmo muito intenso imposto pelo Rui Silva logo desde o início. Digno de um verdadeiro grupo Avançado de treino.

Que venha o próximo sábado com mais um treino, em mais uma festa do atletismo.
Run 4 Fun pelo prazer de correr.

Mais uma boa corrida, seguida de um muito agradável jantar no jardim . Uma excelente noite.

Obrigado aos que não correram pela calorosa recepção.

E as fotos, uma selecção
http://picasaweb.google.pt/pamarcos2001/MarginalANoite090620?authkey=Gv1sRgCM-Z6ZWGg7PMTw&feat=directlink

Runbraços

Já não bastavam os gestores, economistas, empresários, engenheiros, artistas, estudantes, agora temos também senhoras da área da saúde.

Aqui um trio de médicas, por quem nutrimos um carinho especial.

Alcochete ficou mais bonita!

Fotos da Maratona Carlos Lopes :
http://picasaweb.google.pt/eduardo.passos.correia/MaratonaCarlosLopes2009

Um grande abraço para toda a equipa, estamos todos de PARABÉNS...

Antes da dolorosa:
No final :
Bons treinos.

Basta seguir o link http://picasaweb.google.pt/jralha59/1Maio09001#

Runbraços

Foto 1 - Parte da equipa em plena Av. Rio de Janeiro, em frente da casa do Miguel Correia

Foto 2 - Manuel Barroso (o nosso tetra olímpico): Aos 5 km tinha 18 min. O chato foi aquela subida da Almirante Reis.........

António: Não te preocupes, vais à Arrábida......treinas lá umas subidinhas na Serra de S. Luís....... e está feito. Para o ano a Alm. Reis até te vai parecer a descer. Devias ter visto o João Ralha a subir (ehehehehh...)

Foto 3 -Paulo Marcos: Hoje , além do PBT, quase te apanhei.......

Hilário: precisas de fazer mais umas séries, das difíceis......., para conseguires.... mas já estiveste mais longe

Foto 4 - Desta vez não foi necessária montagem para o Rui Oliveira aparecer na foto, com a Isabel e a Amélia

Foto 5 - Amélia na entrevista para o suplemento "O Mundo da Corrida" da Revista do Atletismo.
Não se esqueçam de comprar a edição de Junho.


Foto 6 - Miguel Correia e "rebocador" Miguel San-Payo. É o 3º PBT do Miguel em 3 semanas. Como diz o outro:

...........…

Aos interessados em obter as fotos o link é: http://picasaweb.google.pt/jralha59/Metro090419#

Runbraço

Alguns membros do R4F, antes da corrida :



Em pleno eléctrico,antes da corrida :