RUN 4 FUN

A manhã desta grande participação R4F na Corrida do Tejo 2010 começou cedo, pelas 7h 45m para um conjunto de bravos corredores que fizeram o "Longão" de treino para a Maratona, desde a Expo (norte) até Algés, ao longo do Rio Tejo. E logo a seguir continuaram a acompanhar o Tejo, na Corrida do Tejo até Oeiras completando 29 km.
Assim como para vários corredores que deixaram a viatura em Oeiras e fizeram o aquecimento de Oeiras para Algés, antes de começar a Corrida do Tejo, fizeram 20 km de treino para a Meia Maratona.
Para aqueles que pelo caminho se foram juntando a estes grupos.
E para quem começou a correr em Algés e fez mais esta Corrida do Tejo até Oeiras.
Todos terminaram esta manhã em Oeiras de exercício físico, correndo e convivendo, numa prova de corrida emblemática da zona de Lisboa, que completa a sua 30ª edição.
Fotos aqui

A Nike e a Câmara Municipal de Oeiras vão organizar 4 treinos para que possas chegar à Corrida do Tejo na tua melhor forma. Os treinos irão realizar-se todos os sábados, de 25 de Setembro a 16 de Outubro, pelas 10:00h (ponto de encontro será a Sport Zone do Oeiras Parque). Não te preocupes com o teu nível, teremos diferentes grupos em função da tua forma física. Para que te possas inscrever e seguir regularmente toda a informação sobre os treinos e todos os eventos Nike, torna-te fã da nossa página no Facebook. Se não fores utilizador do facebook e não te conseguires inscrever podes aparecer sem passar este passo. Já sabes que para participares na corrida podes fazê-lo até 30 de Setembro por 12€ e a partir de 01 de Outubro por 16€ basta ir a www.corridadotejo.com ou em qualquer ponto de venda. E se achavas que ias tirar o dia 23 para descansar enganas-te a Nike esta a preparar uma surpresa para os mais assíduos nos treinos. Não percas tempo inscreve-te e vem treinar connos…

Olá estimados colegas "Runners 4 Fun"!

Logística para a Corrida do Tejo, Domingo dia 25.10.2009

Partida: 10h em Algés

Ponto de encontro antes da partida: à saída da passagem subterrânea pedonal da estação da CP de Algés do lado do Rio Tejo (este ponto é importante, porque existem muitos atletas e todos com camisolas iguais...). 09h15 para podermos fazer o aquecimento junto cerca das 09h20. Pelas 09h40-09h45 vamos dirigir-nos a nossos locais de partida.

Ponto de encontro depois da chegada: cauda da baleia azul de Cutileiro, ao lado direito depois da meta, sobre a praia.

Céu nublado e temperatura de 17 a 19º graus à hora da corrida! Vem aí uma chuva de PBT´s!!!!

Gostaria de perguntar a todos se alguém têm uma inscrição "a mais" para a Corrida do Tejo do próximo domingo. Se houver digam alguma coisa para poder levar um atleta.

Abraços
Jorge Simões