RUN 4 FUN

Caros Amigos,

Que noite fantástica que tivemos ontem...apesar do dilúvio com que fomos brindados.

O Fernando Andrade e o Nuno Tempera, tiveram a brilhante ideia de nos convidar a participar neste treino/convivio em São João das Lampas.
Muito obrigado pelo convite e fantástica sugestão

Aqui está a representação R4F presente (apesar do temporal, estivemos muito bem representados) :



A "noitada" tinha como previsto ter inicio por volta das 21:00.

Devido às condições climatéricas, que provocaram algum atraso na chegado de parte dos atletas, o arranque teve inicio apenas por volta das 21:30.
A primeira parte consistia num "passeio" de 21Km (exactamente identico ao percurso da meia maratona de S.J. das "Rampas").

A organização (com o Fernando Andrade à cabeça) esteve soberba...o Núcleo de Sintra dos R4F vai aproveitar algumas ideias para próximas organizações de treinos na Serra :-).

Vou apenas salientar alguns dos pontos que foram muito bem cuidados, dos muito…

Caros Amigos,

No seguimento da fantástica experiencia do ano passado, passar o fim-de-semana da meia maratona na Nazaré, este ano resolvemos repetir o mesmo programa.

Saímos de Lisboa por volta das 19Horas e 2 horas depois estávamos com o carro estacionado na Nazaré, a jantar num dos restaurantes da praça principal.
Comemos muito bem e a um preço surpreendentemente barato...época baixa :-).

Após o jantar dirigimo-nos aos apartamentos Quico, que aconselho vivamente a quem quiser ir passar um fim de semana (em época baixa...no verão não se consegue lá andar), a esta típica Vila piscatória, com um encanto "diferente e muito especial".

Ainda na sexta-feira, a minha irmã e cunhado juntaram-se a nós e chegaram a tempo de irmos comer uma sobremesa à “afamada” pastelaria “Batel”.

No sábado, optámos por uma pequena volta turística por terras de São Martinho do Porto, onde após tranquilo passeio pela praia, almoçámos num dos restaurantes locais.




Entretanto, já de volta à Nazaré, juntar…

Ilustres Runners,
Mais um Fantástico dia de prova na companhia da família R4F, com outra perfeita recepção do homem da Logística (Obrigado Nuno SMarques), com direito a Fim de semana na Nazaré para alguns e final com almoço regional.
Iniciamos o dia com a excelente companhia da Nossa grande atleta e Madrinha da Prova a Rosa Mota que tirou todas as fotos que lhe pedimos… Obrigado Rosa (as fotos virão depois)
Estreia no percurso para alguns elementos que se revelou não muito plano, com algum vento e uma óptima temperatura para correr e com deliciosa chuva no final.
Alguns PBT’s em destaque e a provar que há atletas em grande crescendo de forma e em revelação caso do Francisco Osório, Miguel Dias, António Serafim e o José Magalhães…
O Luis Matos Ferreira claro que teve outra prestação do outro mundo…
Para outros foi mais um treino a caminho da grande prova em 4 Dezembro.
No final a Fotografa oficial que mesmo a chover a baldes não abandonou a meta. Obrigado Cristina Sentieiro Marques.
Jun…

Mais de 20 participantes "Run 4 Fun", no conjunto das três provas, Trilhos, Mini-Trilhos e Caminhada. Um máximo, até agora, neste tipo de prova.

Secretariado: Pavilhão Municipal do Entroncamento - latitude: 39°28’13.32″N ; longitude: 8°28’5.45″W2 de Abril , Sábado - 18 h às 21 h.3 de Abril , Domingo- 07.00h às 17.00h
Trilhos (39 km) - saída às 8:45 de autocarro, para Aldeia do Mato; Início da prova às 10:00

Mini-Trilhos (21 km) - saída às 9:00 de autocarro, para Constância; Início da prova às 10:00

Caminhada (14 km)- 8.00/8.30 Entrega de peitorais; 8h30 Percurso Pedestre entre Pavilhão e a Estação CP; 9h05 - Partida para o apeadeiro do Almourol; 9h30 - Partida do percurso de Caminheiros em Almourol.

Contamos estar no Pavilhão Municipal do Entroncamento, cerca das 8:15. Se alguém for no dia anterior, poderá levantar os dorsais.

Cumprimento para os casais Isabel e Rui Oliveira e Amélia e Carlos Gonçalves, Joaquim Lopes (que espero esteja bem de saúde) e Zé Magalhães que, julgo,…