3ª MMSJL – Treino Pirata "3ª edição da Meia das Lampas by Night"
Caros Amigos,
Que noite fantástica que tivemos ontem...apesar do dilúvio com que fomos brindados.
O Fernando Andrade e o Nuno Tempera, tiveram a brilhante ideia de nos convidar a participar neste treino/convivio em São João das Lampas.
Muito obrigado pelo convite e fantástica sugestão
Aqui está a representação R4F presente (apesar do temporal, estivemos muito bem representados) :
A "noitada" tinha como previsto ter inicio por volta das 21:00.
Devido às condições climatéricas, que provocaram algum atraso na chegado de parte dos atletas, o arranque teve inicio apenas por volta das 21:30.
A primeira parte consistia num "passeio" de 21Km (exactamente identico ao percurso da meia maratona de S.J. das "Rampas").
A organização (com o Fernando Andrade à cabeça) esteve soberba...o Núcleo de Sintra dos R4F vai aproveitar algumas ideias para próximas organizações de treinos na Serra :-).
Vou apenas salientar alguns dos pontos que foram muito bem cuidados, dos muitos que foram tidos em atenção durante a "corrida" :
- Público em grande presença à partida, passagem por SJL e chegada a dar o devido apoio e incentivo;
- Apito de arranque, como de prova se tratasse;
- 3 viaturas de apoio. Uma à cabeça, outra no meio e outra ao final;
- Pontos de abastecimento, similares ao da prova !!!! fantástico;
- Permanente cuidado em manter a rapaziada devidamente organizada e encostada à berma.
Aqui está uma foto de grupo antes do arranque :
Arrancámos de uma forma equilibrada e a ritmo similar.
Chegádos à primeira "rampa", e como já seria de esperar, o pelotão partiu completamente.
Verifiquei que estavam presentes muitos atletas que não conheciam o local nem o trajecto e como tal não faziam ideia do que os esperava...penso que à passagem do 5º Km já estava muita gente a dizer mal da vida.
O Jorge Pinheiro, seguiu na cabeça do pelotão, e os restantes R4F mantiveram-se mais ou menos no meio, mantendo um belissimo ritmo para treino.
Até essa altura tentei substituir o insubstituivel, Zé Carlos Melo, dando uns arranques para a frente e sacar fotos....desisti após o 5º Km (primeira subida).
E o resultado foi muito pobre...com tantos frontais e reflectores, a maioria das fotos não se conseguem aproveitar e muitas outras pouco ou nada se percebem :-( .
Eu e o Franco, já tinhamos compromissos familiares assumidos e tivemos que terminar a aventura após os 13 Km na 1ª passagem em SJL (houve mais alguns dos atletas que o fizeram).
Sei que os últimos 7Km foram efectuados sob autentico temporal, mas que o repasto final valeu a pena (deixo esta parte do relato para quem esteve presente até final).
Eu gostei muito, e desde que me seja possivel, estarei seguramente presente no próximo e aconselho vivamente a quem puder estar, que também o faça.
Boa organização, grupo muito simpático, óptimo convivio e belissimo treino.
Deixo aqui o link para as (desastrosa e minimanente aproveitaveis fotos) :
https://picasaweb.google.com/112976930207525010610/SaoJoaoDasLampasByNight?authkey=Gv1sRgCP2egfn2z56VCw#
Runabraços
Que noite fantástica que tivemos ontem...apesar do dilúvio com que fomos brindados.
O Fernando Andrade e o Nuno Tempera, tiveram a brilhante ideia de nos convidar a participar neste treino/convivio em São João das Lampas.
Muito obrigado pelo convite e fantástica sugestão
Aqui está a representação R4F presente (apesar do temporal, estivemos muito bem representados) :
A "noitada" tinha como previsto ter inicio por volta das 21:00.
Devido às condições climatéricas, que provocaram algum atraso na chegado de parte dos atletas, o arranque teve inicio apenas por volta das 21:30.
A primeira parte consistia num "passeio" de 21Km (exactamente identico ao percurso da meia maratona de S.J. das "Rampas").
A organização (com o Fernando Andrade à cabeça) esteve soberba...o Núcleo de Sintra dos R4F vai aproveitar algumas ideias para próximas organizações de treinos na Serra :-).
Vou apenas salientar alguns dos pontos que foram muito bem cuidados, dos muitos que foram tidos em atenção durante a "corrida" :
- Público em grande presença à partida, passagem por SJL e chegada a dar o devido apoio e incentivo;
- Apito de arranque, como de prova se tratasse;
- 3 viaturas de apoio. Uma à cabeça, outra no meio e outra ao final;
- Pontos de abastecimento, similares ao da prova !!!! fantástico;
- Permanente cuidado em manter a rapaziada devidamente organizada e encostada à berma.
Aqui está uma foto de grupo antes do arranque :
Arrancámos de uma forma equilibrada e a ritmo similar.
Chegádos à primeira "rampa", e como já seria de esperar, o pelotão partiu completamente.
Verifiquei que estavam presentes muitos atletas que não conheciam o local nem o trajecto e como tal não faziam ideia do que os esperava...penso que à passagem do 5º Km já estava muita gente a dizer mal da vida.
O Jorge Pinheiro, seguiu na cabeça do pelotão, e os restantes R4F mantiveram-se mais ou menos no meio, mantendo um belissimo ritmo para treino.
Até essa altura tentei substituir o insubstituivel, Zé Carlos Melo, dando uns arranques para a frente e sacar fotos....desisti após o 5º Km (primeira subida).
E o resultado foi muito pobre...com tantos frontais e reflectores, a maioria das fotos não se conseguem aproveitar e muitas outras pouco ou nada se percebem :-( .
Eu e o Franco, já tinhamos compromissos familiares assumidos e tivemos que terminar a aventura após os 13 Km na 1ª passagem em SJL (houve mais alguns dos atletas que o fizeram).
Sei que os últimos 7Km foram efectuados sob autentico temporal, mas que o repasto final valeu a pena (deixo esta parte do relato para quem esteve presente até final).
Eu gostei muito, e desde que me seja possivel, estarei seguramente presente no próximo e aconselho vivamente a quem puder estar, que também o faça.
Boa organização, grupo muito simpático, óptimo convivio e belissimo treino.
Deixo aqui o link para as (desastrosa e minimanente aproveitaveis fotos) :
https://picasaweb.google.com/112976930207525010610/SaoJoaoDasLampasByNight?authkey=Gv1sRgCP2egfn2z56VCw#
Runabraços
Parabéns aos "bravos" atletas que se lançaram sem medo da chuva.
ResponderEliminarObrigado Nuno Tempera (R4F) e do Fernando Andrade (Banif) pela organização desta iniciativa.
Nuno
ResponderEliminarNo que toca ao "nariz de folha", eu e o Serafim ficamos até meio (o Serafim tinha que ir trabalhar). Estava impecavelmente organizado. Primeiro a sopa (muito boa), depois frango assado, pizza, bata frita, pão, vinho, água pé, H2O, coca cola, cerveja, sumos, febras assadas, etc.
Depois de sair vieram as castanhas assadas e o famoso arroz doce do Nuno Tempera, que tive pena de não provar. Fica para a próxima.
Em relação À corrida é como dizes. Esteve tudo impecável, sinceramente, não estava à espera desta qualidade (para treino).
O momento que recordo é o km 14. Caiu uma tromba de água, incrível.
Parabéns a todos os participantes! A meia de S.João das "Rampas" não é nada fácil e ainda por cima depois de uma semana de trabalho e com temporal, tornou um percurso difícil num desafio épico!
ResponderEliminarRunabraços
A avaliar pelos vários comentários não era só o treino que era pirata, havia mais piratas.
ResponderEliminarParabéns.
Foi realmente uma noite fantástica.
ResponderEliminarMuitos parabéns ao Fernando Andrade e ao Nuno Tempera