RUN 4 FUN

Olá laranjinhas! É com muito prazer que vos apresento o novo membro dos Run 4 Fun: o Eduardo Oliveira ! Adora explorar novos percursos ao ar livre e costuma treinar em Lisboa e Cascais. O Eduardo faz caminhadas desde sempre e começou a correr recentemente e em especial em alguns dos nossos treinos (recoverys incluídos). Pelo que o resultado foi este mesmo! Run... 4... Fun... Estou muito contente por ele fazer parte dos R4F e de certeza que irá ser um atleta que irá superar muitos desafios na corrida e sempre com muito Fun! Agradeço que deêm as boas vindas ao Eduardo e segue abaixo a entrevista com o Eduardo. É Run! É Fun! É Run 4 Fun! Entrevista 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Caminhada: desde sempre Corrida: Desde Março/2023 2. Porque corres / caminhas? Caminhada: porque é das melhores formas de apreciar os locais por onde passamos Corrida: para tentar aumentar um pouco a endurance 3. Onde treinas e com que frequência? Local: Lisboa ou Cascais Frequência: Variável 4. Qual a pr...

  Da colheita de 1979, apresento-vos o Pedro, um jovem assíduo ao exercício físico há uns largos e vastos anos, entre algumas corridas e  frequentador de ginásio 😁 aumentou a sua assiduidade à corrida desde 2020 (vai se lá saber porquê 😆...) Gosta da corrida como um complemento à sua atividade desportiva diária, mas também por ser uma atividade ao ar livre 🏃‍♂️ Residente na Margem Sul, costuma correr por Almada e Charneca da Caparica, e desde Agosto que se juntou aos Treinos da Paz (depois de meses de insistência da Madrinha 🙆‍♀️), onde já conta com 100% na nota da assiduidade 🎯 Já participou em algumas provas de 10km, mas a sua primeira São Silvestre em Lisboa foi a que achou mais interessante quer pelo percurso quer por ter sido à noite. Para os próximos tempos, pensa em desafiar-se a uma Meia Maratona, e ainda a uma prova de Trail ⛰️🦵😎 Com os Run4Fun já na mira (e no ouvido👂) há algum tempo, o passo de se juntar aos treinos surgiu numa altura em que preten...

  Laranjinhas, apresento-vos o Tiago Costa Santos!!   O Tiago é um corredor de perna longa. Mais que não fosse pela sua altura, mas porque cada passada dele equivale a quase 2 das minhas... à parte da sua estatura, este atleta gosta de um bom desafio e é uma excelente companhia e incentivo para acompanhar numa corrida.  Aguardo esse incentivo na Maratona de Sevilha! 😆 Conhecemo-nos no meu primeiro trail - Montejunto 2021 – ainda nem laranjinha era eu, apenas me dava com os demais! (Um dia relato-vos esta minha experiência em trail, também foi uma coisa linda de viver... lembro-me de todas as subidas mas nenhuma descida!) E passado pouco mais de um ano, vejam só onde estamos agora! Entre treinos da Lota na Caparica, Treinos da Paz e até Treinos comemorativos como o Treino das Escadinhas e Subidinhas, o Tiago tem sido uma presença cada vez mais regular junto dos eventos do clube.     Quanto às suas provas, participou em diversas maratonas, trails e provas de estr...

O Pedro Esteves já é uma cara conhecida para alguns R4F. Tem aparecido em alguns treinos do Monsanting, além de ser um devoto peregrino nas procissões do Cabeço de Montachique. Nota-se que tem admiração pelos trilhos, gosta de desafios e ainda mais de recoveries.  Praticamente sem treino, atirou-se com unhas e dentes aos Trilhos dos Moinhos Saloios e já envergou o manto laranja em provas como o Trail da Lagoa de Óbidos ou o Trail de Santa de Cruz (onde só o vimos na partida e na meta, onde ficou à nossa espera), sempre com sucesso. Já era mais do que tempo de ficarem a conhecê-lo oficialmente.  Bem-vindo, Pedro! Há quanto tempo corres / caminhas? 4 meses Porque corres / caminhas? Pelo exercício físico Onde treinas e com que frequência? 1 a 2 vezes por semana em Loures/Cabeço de Montachique/Monsanto/ Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Trail Montes Saloios  Quais os teus próximos objetivos? Manter uma boa forma física e aumentar o treino de modo a ef...

  É com muito prazer que anunciamos a chegada de mais um elemento aos RUN 4 FUN, a Susana Duarte. 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Tenho feito sempre caminhadas nos últimos anos. Quanto a correr, desde 2020. 2. Porque corres / caminhas? Pelo gosto em fazer desporto e aliar a aventura na natureza. E também pelo desafio que representa superar uma determinada distância ou tempo, com a liberdade que o meu corpo permita. 3. Onde treinas e com que frequência? Corro normalmente em percursos perto de casa, Almada ou pelo concelho do Seixal. Pelo 1 x/semana, no máximo 3x/semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Gosto de provas de trail, um gosto que ainda começa a desenvolver-se. A prova que mais me marcou foi a S.Silveste de Almada 2021, por ter sido a primeira prova que me propus realizar e conseguir superar o desafio dos 10km. 5. Quais os teus próximos objetivos? Realizar uma meia maratona, em Dezembro deste ano. 6. O que é para ti...

É com muito prazer que anunciamos a chegada de mais um elemento aos RUN 4 FUN, o Luiz De Ramos. O Luiz começou a treinar connosco na primeira edição do Backyard, em janeiro, e também marcou presença na segunda edição, em junho. A partir daí tem vindo ao Monsanting e identifica-se com a nossa maneira de estar, tanto em prova como no recovery. O Luiz adora provas longas, mas mesmo longas, daquelas com 3 dígitos. Vai ser um excelente companheiro nas nossas aventuras por essa serras todas Sem mais delongas vamos então à entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Desde 1980/1981. Porque corres / caminhas? Desde muito jovem que sou Apaixonado pelo contacto com a Natureza e pelo prazer de ir ao encontro do desconhecido obter momentos inesquecíveis e lugares invejáveis. Onde treinas e com que frequência? Com frequência treino em Sintra, Jamor, Monsanto, Arrábida e junto ao Rio Tejo. Entre cinco e sete vezes por semana. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A prova que ...

  Mais uma semana... mais uma apresentação! Conheçam melhor a nossa nova atleta, a  Sara Catita . A Sara conheceu-nos pela primeira vez no Monsanting Backyard Ultra II que decorreu há algumas semanas, "desencaminhada" pelo nosso amigo Luiz de Ramos, sendo ambos muito assíduos no Monsanting. Treina com mais frequência na zona ribeirinha, mas não se nega a um bom desafio! Prova disso foram as recentes comparências no Treino do Martelinho da Paz e no Circuito do Caracol (III Etapa), também na outra (e bela) margem. Além de gostar muito da Corrida do Tejo e ter participado recentemente na Corrida das Fogueiras, tem outras provas na calha nos próximos meses... Tenho a certeza que vamos encontrá-la por aí. Vamos à entrevista? 😁 RUN 4 FUN (R4F) | Há quanto tempo corres / caminhas? Sara Catita (SC)  | Com mais frequência há uns três anos. R4F | Porque corres / caminhas? SC | Combater a ansiedade e o stress do dia-a-dia. R4F | Onde treinas e com que frequência? SC |  Belém, ...

Iniciamos hoje mais uma semana e, por isso, parece-me um excelente dia para vos apresentar o João Bettencourt , mais conhecido por Chippi (se quiserem saber o porquê, perguntem ao próprio 😆). Quando eu comecei a correr, algures em 2018, o João a.k.a Chippi foi a minha companhia em muitos treininhos no Parque da Paz (sinal divino para o futuro?). No entanto, um problema no pé obrigou-o a parar durante bastante tempo. Fiquei sem a minha companhia e eu própria acabei por parar de correr por variadas razões, uma delas preguiça de correr sozinha. Volvidos estes anos todos, o Pedro Fonseca incentivou-me a experimentar o Treino da Paz e eu fiquei automaticamente conquistada. Conhecendo o Chippi há anos e o gosto dele por desafios, sabia que ele iria adorar fazer parte deste grupo fantástico. E não me enganei. O Chippi juntou-se ao Treino da Paz em fevereiro de 2022 e já não quer outra coisa, não sei se pela corrida, se pelo recovery… vamos assumir que é por ambos 😅. Por motivos profission...

                                                                Jorge Pinho | 46 | Informático  Entrevista 1 Há quanto tempo corres/caminhas? ...caminho: Comecei com grandes caminhadas por volta dos meus 25 anos 2 Porque corres? ...Não corro infelizmente! Tenho uma hérnia no pescoço 3 Onde treinas e com que frequência? ...n/a 4. Qual a prova/caminhada que mais gostas? E a que mais te marcou? ... Quanto mais natureza selvagem melhor! Fiz sozinho Coimbra/Fátima. 5 Quais os teus próximos objectivos? ...Conhecer melhor Portugal em caminhadas 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? ...Convívio, partilha, novas amizades 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. .... Obrigado por me receberem

  Entrevista 1. Há quanto tempo corres / caminhas?   Há 5 meses.  2. Porque corres / caminhas?   Para me manter em atividade física e saudável.  3. Onde treinas e com que frequência?   Almada, 2 vezes por semana.  4. Qual a prova que mais gostas?  E a que mais te marcou?   5. Quais os teus próximos objetivos?   Melhorar gradualmente a forma física.  6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube?  Para mim o Run 4 Fun é um modo de nos mantermos ativos e saudáveis, de uma maneira simples e divertida. Os benefícios são o convívio e o bom espírito de entre ajuda.   7. Uma mensagem aos membros do Clube.  Obrigado por me receberem bem! 

  Paula Quelhas | 48 | Gestora  Entrevista 1 Há quanto tempo corres/caminhas? Caminhada desde sempre 😊 2 Porque corres? -- 3 Onde treinas e com que frequência? Caminhada por lazer sem treinos 4. Qual a prova/caminhada que mais gostas? E a que mais te marcou? Caminhadas em rios/serra ou à beira mar 5 Quais os teus próximos objectivos? Criar mais rotinas de caminhada 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Partilha de companhia nas caminhadas 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. Walk for fun 😊

 O José Manso foi desafiado para pertencer aos RUN 4 FUN e... aceitou. Engenheiro mecânico de profissão, corre com regularidade tendo tendo sido presença nalguns treinos habituais como o Monsanting e as voltas pela serra de Sintra. E já marcou presença no Ultra Trail de Sicó neste ano de 2022.   Há quanto tempo corres / caminhas? Corrida desde 2018   Porque corres / caminhas? Inicialmente para reduzir pressão e ajuda na resolução de problemas. Agora, corro por desafio e superação, o objetivo é igualar os mestres do ultra trail “Sr.” Teodoro e companhia.   Onde treinas e com que frequência? Inicialmente e quando oportuno, no paredão Carcavelos e Oeiras. Regularmente em Monsanto, Sintra e Lisboa.   Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A prova que mais gosto é a próxima, a que mais me marcou foi Sicó.   Quais os teus próximos objetivos? Até ao final do ano 2022 uma prova de 100kms. Ir acumulando experiência em provas de 40 ...

Por Carmen Ferreira  Março 27, 2022                                              Entrevista 1.                Há quanto tempo corres / caminhas? Há cerca de 15 anos. 2.                Porque corres / caminhas? Prazer/saúde/controlo de peso 3.                Onde treinas e com que frequência? Almada/Caparica/onde estiver/ 3 vezes por semana 4.                Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A São Silvestre de Lisboa é sempre muito agradável. A corrida da água (aqueduto) também foi muito boa. O Top foi a corrida do Fado Run4Fun. A coordenação ...

 1 Há quanto tempo corres? 2 anos 2 Porque corres? Tenho prazer na corrida e me mantem e forma e sadia 3 Onde treinas e com que frequência? Vasco da gama 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Não tenho experiência 5 Quais os teus próximos objectivos? Correr uma maratona 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Foca para um objectivo maior 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. Nunca desista dos seus sonhos

O Pedro Fonseca, nascido em Almada há trinta e dois anos, corria ocasionalmente desde 2014. Nos últimos meses, desafiado por alguns Almadenses, passou a correr com mais alguma regularidade. Além de ser já uma presença assídua no Treino da Paz, esteve presente no último Treino dos Elevadores e no Monsanting Backyard Ultra. No que diz respeito a provas, esteve presente recentemente na Corrida Vodafone 10K 2021, XXII GP do Atlântico e em duas provas do Troféu Almada Atletismo Mário Pinto Claro. Vai estrear-se este fim-de-semana em pisos menos alcatroados, representando o nosso clube no Trail de Mafra 2022. Em breve estão previstas, entre outras, participações no Sharish Monsaraz Natur Trail e na EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro, estreando-se na distância. Além de uma boa cerveja e de uma bela cartada, habemus atleta! Saudem o Fonseca, a nossa última contratação 😁 É RUN, É FUN, É RUN 4 FUN! 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Desde há 8 anos que participo em provas,...

Hoje  tenho o prazer de vos apresentar um simpático casal de novos membros do nosso Clube, que vão ampliar a nossa representatividade, a nível internacional, pois são originários da Venezuela: Aixa Caldera e Marco Celis.   Vivem no Parque das Nações e treinam connosco, nos Heróis do Mar, há vários meses, tendo  participado nos nossos últimos treinos temáticos dos Miradouros e no tradicional Treino dos Elevadores. A Aixa e o Marco ainda não estão totalmente habituados aos dias de frio em Lisboa, mas têm objetivos concretos para 2022: fazer uma meia maratona.  Vamos ajudá-los a concretizar as suas conquistas atléticas e esperamos que se divirtam connosco. É com muito gosto que vos apresento as entrevistas dos novos  membros RUN 4 FUN meus "afilhados" e respetivas fotos, hoje tiradas no Parque das Nações, zona Sul, quase ao fim do dia, com vento forte e a temperatura relativamente baixa, Por isso parece que estão algo "encolhidos". Mas certamente que estarão ...

 O António Carlos é um conhecido de muitos anos no mundo das corridas do pelotão. Durante anos foi membro do Clube do Stress, com quem tivemos sempre uma boa relação. Começou a correr aos 47 anos, fez a primeira maratona aos 49 e os primeiros 100 km aos 57. No ano que fez 60 anos, imaginou uma prova que ligaria Lisboa ao Palácio de Mafra, através das Linhas de Torres, a qual se veio a constituir o Linhas de Torres - Running Challenge que se irá disputar este ano, novamente, em Abril. Nesse ano, e já lá vão 10 anos, eu e a Luisinha tivemos a oportunidade de acompanhar o António Carlos e o Mário Machado, durante 20 km desde a praia do Guincho até perto da Azóia, durante o seu percurso de reconhecimento. E a partir daí desenvolveu-se uma amizade que perdura até hoje.  Ele já participou em diversos eventos do R4F e inclusive é um dos co-autores do nosso livro "Correr para o bem-estar: O Clube RUN 4 FUN", com um amável texto nas páginas 45 e 46. O livro foi publicado em 2018 por a...