RUN 4 FUN

Estive no Gerês com as minhas filhas (e os seus namorados), alojados na Pousada de S. Bento. Lembrei-me muito do nosso grupo R4F porque, alem de ser uma zona de Portugal linda com paisagens maravilhosas ( e nós gostamos sempre de partilhar com amigos o que nos dá prazer) fizemos um trail proposto pela minha mais velha, o “Trail da Preguiça”   (trilho 23 entre os percursos pedestres do Parque Nacional Peneda Gerês - PNPG). De preguiça só tem o nome dado pelo local de início do trilho porque era bem difícil, com subidas e descidas (5,5km a fazer em 3horas). Não dava para correr mas tinha a vantagem de haver vários cursos de água, pequenas cascatas e muita vegetação o que o tornava mais fresco, naquele dia quente de verão. Acabou-se a bateria do meu Garmin – falha de principiante, mas apresento-vos a fotografia do perfil do percurso…   e algumas fotografias que ia fazendo à família, para avaliarem o tipo d...

A lista atualizada às 23h00 do dia 9 de Maio era a seguinte: Quem vem mais?

Mais de 20 participantes "Run 4 Fun", no conjunto das três provas, Trilhos, Mini-Trilhos e Caminhada. Um máximo, até agora, neste tipo de prova. Secretariado : Pavilhão Municipal do Entroncamento - l atitude: 39°28’13.32″ N ; longitude: 8°28’5.45″W 2 de Abril , Sábado - 18 h às 21 h . 3 de Abril , Domingo - 07.00h às 17.00h Trilhos (39 km) - saída às 8:45 de autocarro, para Aldeia do Mato; Início da prova às 10:00 Mini-Trilhos (21 km) - saída às 9:00 de autocarro, para Constância; Início da prova às 10:00 Caminhada (14 km) - 8.00/8.30 Entrega de peitorais; 8h30 Percurso Pedestre entre Pavilhão e a Estação CP; 9h05 - Partida para o apeadeiro do Almourol; 9h30 - Partida do percurso de Caminheiros em Almourol. Contamos estar no Pavilhão Municipal do Entroncamento, cerca das 8:15. Se alguém for no dia anterior, poderá levantar os dorsais. Cumprimento para os casais Isabel e Rui Oliveira e Amélia e Carlos Gonçalves, Joaquim Lopes (que espero esteja bem de saúde) e...

Hoje foi daqueles dias em que quase nos arrependemos de correr!!! Um calor imenso, embora em alguns pontos com sombras de árvores ou prédios, que tornou "menos difícil" a prova. No fim, muita gente e pouco espaço, de maneira que tivemos que aguardar mais algum tempo à torreira do Sol, para termos o saco com a medalha e mais alguns produtos. O que vale, é que temos "alguma" resistência. Novamente mais de duas dezenas de corredores "Run 4 Fun". Nesta estiveram quase todos os nossos "feras": António Cruz, Hilário, Luís Ferreira (uma semana depois dos 70 km da Freita e ainda foi a correr para casa) Miguel San-Payo, António Mata, Eduardo Correia, Rui Oliveira, João Fialho, Marco Correia, um dos nossos mais recentes maratonistas, e todos os outros que são uns verdadeiros "resistentes". Participou o simpático casal, António Castanheira e Ana Marques (uma das mais rápidas na caminhada e pela 1ª vez com a camisola Run 4 Fun). Eles vieram de Oli...

Já levantei os dorsais, chips e os sacos com as camisolas. Pedi "S" para os miúdos, mas deram-me "M" e eu não reparei. Dará para ir lá trocar amanhã ou Sábado. Quem quiser passar em minha casa, façam favor, hoje à noite, 5ª feira, ou na 6ª feira a partir das 19:00. Em alternativa, no Sábado. Ou então no Domingo, mas aí levarei os dorsais e chips para a partida e deixarei sacos e camisolas no carro que tenciono estacionar perto da partida. Estarei lá a partir das 9:15. Em relação aos que vão fazer caminhada e bicicleta, sugiro que me contactem para vos entregar os dorsais até Sábado. Os horários da partida são os seguintes: Passeio de Bicicleta: 9:15 (10 km) Caminhada: 9:45 (5 km) Corrida: 10:00 (10 km) Os transportes de Metro e na Carris são à "borla". Runabraços

A partir de amanhã é possível levantar os dorsais, segundo informação da Xistarca: Pode levantar o seu Dorsal nos dias 1, 2 e 3 de Julho no espaço Santa Casa na Rua do Carmo 17 a 21, entre as 10:00h e as 19:00h. Como está em nome da equipa e são cerca de 50 inscritos, aquilo vai dar um volume considerável. Eu amanhã e 6ª feira, durante o dia, estou "tapado" mas posso ir lá no Sábado. Se alguém lá for levantar antes, eu depois posso ajudar a "distribuir" sacos, dorsais e "chips" pelos participantes na 5ª feira à noite ou na 6ª feira à noite. Basta distribuir pelas "famílias" inscritas para termos grande parte do trabalho feito. Há alguém que tenha disponibilidade para ir lá amanhã, 5ª feira, ou na 6ª feira, levantar o material? Runabraços

" As inscrições são grátis e podem ser feitas "online", para corrida, caminhada, bicicleta ou cadeira de rodas, aqui . Cada um pode fazer a sua própria inscrição (ou de várias pessoas) na equipa, e sugiro que ponham os seguintes dados, no que se refere à equipa, para ficar tudo centralizado. Nome: Run 4 Fun Morada: R. Cidade de Bolama, 17 R/C esq. Telefone:932612106 E-mail: jralha59@gmail.com Irei divulgando os inscritos Runabraços PS Obrigado Miguel Dias, pela tua disponibilidade. Iremos aproveitá-la, em breve.

Uma excelente organização do João Fialho que tratou de todo o processo, desde as inscrições, a distribuição dos dorsais e no final, das "t-shirts". Obrigado e parabéns, João, pelo alto nível organizativo. Um bom dia, com algumas dezenas de "Run 4 Fun" runners , de todas as idades, com participação na caminhada e na corrida. O maior destaque e parabéns, para os que participaram, pela 1ª vez, na nossa equipa. Num terreno já conhecido, com bom tempo, foi um "passeio" para a maioria, com alguns novos "PBT´s", nesta corrida, pelo menos o João Fialho e eu. Os outros que coloquem aqui os seus "posts". No final, alguns rostos cansados, mas todos satisfeitos. Mais fotos aqui Na próxima semana, na corrida do Oriente, na Expo. Runabraços