RUN 4 FUN

Fiquem a conhecer o nosso novo atleta Francisco José Garcia dos Santos, que entra pela mão da madrinha Gabriela Grade para o Núcleo da Expo. Sê bem vindo, atleta. ENTREVISTA Há quanto tempo corres / caminhas? 30 anos Porque corres / caminhas? Desafio pessoal e manutenção fisica Onde treinas e com que frequência? Ginásio e estrada - 6 dias por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Maratona. A maratona de Berlim onde obtive a minha  melhor marca pessoal Quais os teus próximos objetivos? Voltar a correr maratona e em especial Boston O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Os treinos conjuntos permitem superar com mais facilidade os objetivos e o convivio com pessoas com gosto pelo exercicio fisico Uma mensagem aos membros do Clube. Em conjunto vamos mais longe

No início desta época de provas decidir nadar para fora de pé. Quis largar os sprints e aventurar-me nas provas do primeiro patamar dos mais experientes... as ultras. Esta doidice começou logo em fevereiro, em Sicó, pois de todas as provas disponíveis, achei que seria a mais acessível, pelo simples facto de ser a prova, ou o piso, onde já teria corrido, em prova, mais vezes. Tive, durante esses quilómetros todos, o apoio incondicional do meu mais-que-tudo. Traçou um plano de ataque, treinou comigo, fez a prova sempre a meu lado e cruzamos a meta juntos. A ele, devo-lhe tudo nesta primeira experiência! Bom, então já que fiz uma ultra e até correu dentro do limite, porque não tentar fechar o circuito? São só 4 provas sem regiões específicas... não deve custar assim tanto! Surgiu assim a ideia do Piódão. Chegaram as semanas pré Piódão. Podia assumir que já ia conhecendo relativamente bem a zona, a serra, as vistas, as ribeiras geladas. Achava eu que não teria a companhia do meu mais-que-t

Olá de novo, amiguinhes! Passado o resto do mês de janeiro e todo o mês de fevereiro, segue o segundo balanço dos Circuitos ATRP.  Ora então, ainda em janeiro estivemos presentes no Trilhos dos Abutres com participação do José Manso e o Gonçalo Melo na prova de 51 km do Circuito Ultra e da Ana Chocalheiro , da Débora Almeida , do João Bettencourt , do J oão Antunes e do Pedro Fonseca na prova 31 km do Circuito Trail . Infelizmente as coisas não foram famosas para o Manso mas há sempre uma aprendizagem a tirar destas situações: confirmar sempre o material obrigatório! Os nossos atletas voltaram para casa com árvores para plantar e ainda três pontos no bolso no circuito trail (geral e masculino). No mesmo fim de semana, mais a sul, nas Linhas de Torres 100, a Cristina Morgado , o Francisco Afonso , o Joaquim Monteiro e o Pedro Simões foram a uma rapidinha na prova de 25 km do Circuito Sprint , enquanto a Sandra Simões , a Guida Monteiro , o Luís Afonso , o João Barreira e o Pedro

Há cerca de 7 anos comecei a correr aqui quase diariamente com um único propósito. Juntar-me a um grupo simples, único e especial. Muita coisa aconteceu nestes últimos anos, mudanças importantíssimas na minha vida, que sem dúvida alguma, foram fruto deste encontro. Raramente levo relógio, não ouço música, não ligo a tempos e vou quase sempre nunca sozinho. Durante o tempo que corro, converso, faço de cada um de vocês o meu melhor amigo naquele instante, trabalho o meu presente, faço as pazes com o passado e alimento o futuro que aí vem. Tem sido a minha terapia. Corro quase todos os dias, às vezes levanto-me às 5h30 da manhã para correr, coisa impensável para alguns.  Experimentei várias formas de exercício físico, e em todas havia sempre a contabilização do progresso e da competição, não me preenche principalmente porque quando parava todo o trabalho parecia ter sido em vão. Faça 42, 21, 10, 5 ou até 2km, em 7h ou 20 minutos o importante é que estive com cada um de vocês, e dei-me tem

Havia tanto para dizer sobre o Monsanting Ghandi Mas resumidamente foi assim: Fase dos três grupos Logo no final da primeira descida e após subirmos um pouco tivemos o grupo Bravo, corredores intrépidos, que deixamos que fossem em frente até ao próximo estradão. Enquanto esperávamos pelos últimos verificamos que já tínhamos perdido o Gabriel. Fase dos quatro grupos Decidimos partir o grupo principal em dois: o grupo do TT que voltou para trás à procura do Gabriel , e o grupo do Sherpa que seguiu em frente até ao próximo estradão à procura do grupo Bravo. De referir que era a segunda vez do Gabriel no Monsanting, e que na primeira só não se perdeu por um pequeno milagre. O grupo do Sherpa, que seguiu em frente, além de passar o primeiro estradão, correu mais 1 km e nunca encontrou o grupo Bravo. Fase de outros quatro grupos O grupo do TT encontrou o Gabriel mas, infelizmente, perdeu o Wolverine que resolveu ir procurar o Gabriel noutro lado, e que obviamente não o chegou a encontrar.

Atletas laranja, fiquem a conhecer a nossa nova atleta Maria Jacinta David Pinheiro, que entra pela mão do padrinho Francisco Rosete para o Núcleo da Paz. Sê bem vinda, atleta. ENTREVISTA Há quanto tempo corres / caminhas? Há mais de 10 anos Porque corres / caminhas? Por gosto e sensação de liberdade Onde treinas e com que frequência? Treino em estrada e ginásio 3x por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Gosto de todas sem preferência, pois cada uma tem a sua particularidade  Quais os teus próximos objetivos? Fazer a meia-maratona e atingir melhores tempos em prova O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Um grupo de amigos que gosta de correr e socializar. O benefício é fazer parte desse futuro grupo de amigos   Uma mensagem aos membros do Clube. Aproveitem cada momento nesta dimensão :D

  Cares amigues, Passados os meses de novembro, dezembro e quase todo o Janeiro, é tempo de fazer um primeiro balanço dos Circuitos ATRP. Para efeitos de contabilização ao dia 25 de janeiro de 2024, temos que: Depois de um pequeno percalço no Trail de Ficalho, onde não conseguimos pontuar por equipas no Circuito Sprint (participação Luiz de Ramos e Lara Machado), tivemos, uma bela representação RUN 4 FUN no Oeiras Trail. Cristina Morgado, Cândida Figueiredo, Filipe Corte-Real, Francisco Afonso, Gonçalo Melo e Rogério Matos levaram o RUN 4 FUN à glória ao conquistar seis pontos, correspondentes à 9.ª posição da geral. Nos masculinos, fizemos sete pontos e fizemos a 1.ª posição M60 na classificação ATRP, com 15 pontos! Parabéns, malta! Mais recentemente, em janeiro, estivemos também nos Trilhos dos Reis. Além das classificações da Cristina Morgado e Francisco Afonso, aguardamos o carregamento dos dados do Filipe Corte-Real para fazer quatro pontos na classificação, correspondentes à 21