RUN 4 FUN

  Pedi ao chatgpt para me escrever um texto catita como se tivesse vivido a aventura de fazer a prova MIUT (Madeira Island Ultra Trail). Pois está claro que não pedi. E provavelmente ele, o chato, teria respondido que como é uma prova de emoções não iria conseguir. Mas também, enquanto der, bem ou mal, eu escreverei as minhas aventuras. Eu por exemplo posso decidir começar a escrever sobre esta prova do MIUT pelo fim e dizer assim: Consegui concluir a prova dos 115km. Foi incrível. E pronto, ficava por aqui. Tá dito. ... Só que não. Eu consigo abrir uma laranja. Por exemplo desta forma: 1.          “Conseguir acabar”. Acabei de escrever “Consegui concluir”. Não disse que concluí em “X” horas. Isso seria para me posicionar num patamar de atleta mais restrito. O meu patamar é o dos atletas que conseguiram acabar a prova.  E acredito até que por diversas razões alguns atletas mais treinadas que eu não puderam acabar. 2.         “A prova dos 115km” e 7230 metros de desnível pos

Olá laranjinhas! É com muito prazer que vos apresento o novo membro dos Run 4 Fun: o Eduardo Oliveira ! Adora explorar novos percursos ao ar livre e costuma treinar em Lisboa e Cascais. O Eduardo faz caminhadas desde sempre e começou a correr recentemente e em especial em alguns dos nossos treinos (recoverys incluídos). Pelo que o resultado foi este mesmo! Run... 4... Fun... Estou muito contente por ele fazer parte dos R4F e de certeza que irá ser um atleta que irá superar muitos desafios na corrida e sempre com muito Fun! Agradeço que deêm as boas vindas ao Eduardo e segue abaixo a entrevista com o Eduardo. É Run! É Fun! É Run 4 Fun! Entrevista 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Caminhada: desde sempre Corrida: Desde Março/2023 2. Porque corres / caminhas? Caminhada: porque é das melhores formas de apreciar os locais por onde passamos Corrida: para tentar aumentar um pouco a endurance 3. Onde treinas e com que frequência? Local: Lisboa ou Cascais Frequência: Variável 4. Qual a pr

Conhecem certamente o termo " negative split " que corresponde à estratégia de corrida que visa completar a segunda metade mais rápida do que a primeira. A este conceito está associado uma "aceleração" preferencialmente contínua, que é exactamente a dinâmica que desejamos aplicar na participação da "Equipa RUN 4 FUN" nos Circuitos de Trail da ATRP . Sentimo-nos em "aceleração" , ou seja, em "negative split" na mobilização, no envolvimento em treinos, na participação em provas, no convívio e na boa disposição que sempre nos caracteriza.  Tivemos um mês de Março fantástico, com 31 atletas da equipa participando em 5 provas (Louzantrail, Trilhos de Mértola, TAUT, Foz Côa Douro Trail Adventure e Trilhos de Bellas), classificamo-nos como equipa em 4 provas e pontuamos por 6 vezes em quatro Circuitos da ATRP (Sprint, Trail, Ultra e Endurance), obtendo um total de 59 pontos na classificação geral de equipas . Muito bom. Temos também de