RUN 4 FUN

Autor: Orlando Ferreira
(20 de Maio de 2014)

O sonho Ronda (Málaga) surgiu quando recomecei a correr com maior regularidade e comecei consultar sites de provas e ver as descrições dos atletas. Pelas descrições que lia parecia ter uma grande envolvência, era muito bem organizada (La Legión), o traçado parecia "fácil" e a distância era um grande desafio. A inscrição decorreu como habitualmente em 2 fases e foi difícil de conseguir, tendo utilizado vários browsers em simultâneo para se conseguir aceder ao site e efectuar o registo. Quando surgiu a mensagem Plaza Asignada foi realmente uma grande alegria... para mim porque para a família seria o início de uma fase de preocupações. Ainda procurei alguma informação sobre possíveis treinos para provas deste género mas não encontrei nada compatível com a minha (incerta) disponibilidade para os treinos. Assim, optei por fazer "o meu treino" que foi basicamente correr o mais que possível e em elevado número de kms sendo que c…

Agora que vários atletas do Run 4 Fun - R4F estão inscritos para Ronda, pode ser oportuno reler o que o Luís Ferreira e o Marco Gouveia escreveram sobre esta mítica prova, em meados de 2011...

Run 4 Fun - R4F: Ronda para maçaricos

Se escreverem Ronda na pesquisa do blogue, vão encontrar um texto delicioso, mas ao mesmo tempo muito realista, sobre a dureza de Ronda...

Vou tentar complementar o excelente relato do Marco com a minha própria perspectiva sobre esta magnifica prova.
Bem, como relatar uma aventura destas que é vivida de forma muito pessoal por quem a experiencia?
Comecemos pela parte técnica: A preparação física, desde que iniciei a prática da corrida e a participação regular em provas, no Outono de 2008, até à ultra de 101 km, foi a que está patente no seguinte gráfico, agregado em períodos de 4 semanas:

O resto é mental, como espero transpareça do seguinte relato.
Vou dividir o relato em 4 troços: o primeiro com aproximadamente 40 km e cada um dos seguintes com cerca de 20 km. Vou chamar-lhes os meus períodos das dores. Dores em: joelho; quadríceps; gémeos; bolhas nos pés.
Não é nada habitual em mim sofrer de angústias antes de uma corrida. Costumo ter uma atitude bastante confiante. Mas desta vez havia algo de diferente. Confesso que pela primeira vez abordei uma prova com bastantes receios.
Três semanas antes da corrida fiz um longão de 65…

Amanhã, sábado, pelas 8:15, os nossos bravos atletas que vão fazer os 101 km de Ronda, daqui a 3 semanas, vão treinar no "Caminho de Fátima", num treino previsto para cerca de 50 km (!!!!!...).

Vai passar numa zona rural, no concelho de Loures, num traçado sem grandes dificuldades, composto por caminhos e estradões.

O treino começa e acaba na Expo, Zona Norte no local do costume, o Passeio dos Heróis do Mar.

O treino é aberto a todos os que queiram participar. Cada um poderá fazer a distância ou tempo que quiser, basta voltar para trás em direção à partida, no momento adequado.

Vamos apoiar os nossos corajosos companheiros que se propuseram este extraordinário desafio.

Runabraços