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O destino baralha as cartas, e nós jogamos

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O destino baralha as cartas, e nós jogamos Arthur Schopenhauer, Filósofo, 1788/1860
NOTA PRÉVIA: Este texto reflete a visão muito pessoal de um indivíduo que correu a maratona pela primeira vez. Qualquer semelhança com a descrição de uma corrida é mera coincidência. Apenas os nomes foram omitidos para proteger os inocentes.

Adoro não saber o que o amanhã me traz.
Adoro me perder seja na Serra de Sintra ou no centro histórico de Lisboa e encontrar novas alternativas para sair de lá. Adoro variar os treinos, umas vezes tipo hamster na estrada sempre ao mesmo ritmo, outras vezes como predador no meio do mato atrás da sua presa. Adoro quando o destino nos prega partidas inocentes levando-nos a desviar da linha recta que traçamos.
E adorei quando alguém colocou no facebook que a Vodafone estava a oferecer inscrições para a Rock’n’Roll Lisboa através da sua app para smartphones.
Minimaratona?! Fora de questão, os meus treinos mais pequenos são maiores que isto. Meia maratona?! Já perdi a conta a qu…

A minha primeira maratona

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Não sou um atleta, mas há cerca de dois anos comecei um plano de treinos variado, tendo desembocado naturalmente na corrida de fundo.

Como já praticava várias outras atividades físicas como a equitação e o boxe tailandês, a corrida parecia-me natural para melhorar a minha resistência e endurance. Fiz a minha primeira prova no dia 30 de setembro de 2012, com uma meia maratona e consciencializei-me que com um pouco mais de treino chegaria à prova mãe que é a maratona com os seus míticos 42,195 km.
No dia 12 de junho iniciei com regularidade os treinos contínuos e intervalados, sem esquecer as vantagens dos treinos fartlek. Acompanhava os treinos com leituras logo após, para perceber um pouco as experiências dos outros.
Quando os treinos longos surgiram, ao mesmo tempo que fazia as provas da corrida do tejo e do destak, pude acompanhar de perto os treinos dos meus colegas de equipa António Arede e Paulo Curto de Sousa. Ao mesmo tempo que treinava para a maratona optei por continuar o box…

Corri a Maratona em Lisboa

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MARatona...
Decidi correr uma maratona depois de fazer as "Meias" e sentir que devia avançar para o patamar seguinte. A Maratona de Lisboa tinha um percurso bem conhecido e bonito, estava motivado, jogava em casa e tinha tempo para treinar até Outubro. Era agora ou nunca mais!
No dia 6 de Outubro de 2013, alvorada às 07h15 com 15 minutos de desconto para a ronha matinal. Seguiu-se o pequeno-almoço (muito importante na corrida): um iogurte misturado com cereais e banana, 2 torradas e 2 ovos mexidos. Terminei com um café. Apanhei o comboio das 08h30 em Algés e embarquei com o nosso colega de equipa “Vítor”. Chegados à Baía de Cascais reunimos com o restante grupo Run4Fun, trocámos impressões sobre a prova e fizemos prognósticos para a ligação a penantes até ao Parque das Nações.
À hora marcada deu-se inicio à prova. Até ao Estoril fui em ritmo de aquecimento e passei pela bandeira das 03h45. Estava confortável e continuei tranquilo até à bandeira das 03h30, ritmo superior ao q…

A primeira (maratona) é para acabar!

Partilho convosco aquilo que para mim foi a melhor experiência da Maratona de Lisboa: a camaradagem espectacular e fantástica daquilo a que eu chamo a tribo Run 4 Fun.
Um grande obrigado ao Grande Vitor Aguilar, que uma primeira vez tentou rebocar-me a uns 3km da meta e que depois lá "conseguiu" que eu fosse os últimos 1,5km/2km a correr até à meta.
No ultimo reboque o Run 4 Fun Angola também ajudou, o meu obrigado a esses desconhecido "angolano".
Pelo caminho a sensação de que nunca os Run 4 Fun estiveram, ou estariam, sós, a lembrar o hino do Liverpool: "you will never walk alone", que aqui foi, e muito bem, nunca estivemos a correr sozinhos.
Grande apoio dentro e, acima de tudo, fora da prova, muito boa a "recepção" na Expo.
Mas isto foi o fim, em agonia, já passavam das 14h, de uma prova que foi grande em tudo.
Os dias antes foram de frenesim e "receio", o que será que ai vinha?
Para um estreante como eu, que apenas começou a correr…

5 horas

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5 horas… custou… mas esta já ninguém me tira…

 Confesso-vos que nunca tinha pensado muito a sério em fazer uma maratona. Sempre pensei que seria uma meta que dificilmente conseguiria alcançar. Puro engano! Foi possível… 5 horas… onde experienciei uma mistura de emoções bastante diversa… diversão, receio, ansiedade, sofrimento, mas sempre com uma vontade enorme de terminar!

Há uns anos acompanhei o João Ralha nos últimos quilómetros da sua primeira maratona. No final disse-me “Paulo… quando fizeres a tua primeira lá estarei…”. E esteve! Esteve o João e estiveram muitos outros…

Mas recuemos ao passado mês de Fevereiro, quando ainda não me passava pela cabeça meter-me nestas aventuras. Foi nessa altura que o Paulo Marcos me lançou o desafio. Confesso que hesitei… mas rapidamente decidi… e lá fiz o meu plano ASICS.

Informei a família, cheguei a um acordo com a Patricia (determinante em todo este projeto) e assim iniciei a minha odisseia logo nos primeiros dias de Março. Nessa altura con…
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Maratona... de palavras...

Três dias depois assenta a poeira... Já consigo andar e pensar. Talvez já avido para outra aventura. Vou tentar partilhar com o grupo esta experiência maratonista. “De Golfista a Maratonista” tá na moda. Parafraseando o nome de um grupo musical “Dead Can Dance”
Fica já abraços e beijinhos aos bravos, valentes e destemidos aventureiros recentes maratonistas. Um sincero obrigado aos fervorosos, atentos e grandes companheiros RUN4FUN, incluindo também aqueles que agora só o são por sentimento,  e que nos apoiaram antes, durante e depois desta brincadeira. Prostro-me perante a vossa disponibilidade.
Fica também já o recado para todos os futuros maratonistas. “É duro... treina... principalmente da cintura para baixo.”
Partilho principalmente o motivo porque embarquei nesta aventura, alguns momentos e pensamentos durante e depois da prova e eventualmente os efeitos pós maratona. Espero não me esticar muito.
(Já olhaste para baixo e viste a extensão do texto? Deixo a ve…

Meia e Maratona de Lisboa 2013

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Uma prova épica, com um calor de Verão, já no Outono. Perto das 14:00 o termómetro de uma farmácia na Av. D. João II na Expo, marcava 35º. Estava ao Sol!

 Temos 10 novos maratonistas Run 4 Fun, aqui está, por ordem alfabética a lista dos nossos novos "heróis":


Parabéns a todos eles e esperamos, aqui, os relatos das suas épicas provas.

Mas não foram apenas os estreantes na maratona a participar. Tivemos também duas estreantes na Meia Maratona, a Carla Rebelo e a Susana Marques.Foram 33 os "finishers" na maratona e 25 na meia maratona, alguns identificados com a  ajuda das excelentes fotos do Ruben António Costa. Um total de 58 atletas Run 4 Fun terminaram a Meia e a Maratona. Aqui estão os restantes 48 participantes, com parabéns por completarem tão difícil prova. E se faltar algum, por favor, diga-nos.

Outra  grande caraterística Run 4 Fun é a participação de companheiros que vão apenas para ajudar e ontem tivemos, como de costume, muitos a correr e   pelo menos do…

Maratona - O desafio!

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Desde o início do nosso clube que colocámos a maratona como um dos desafios a atingir pelos companheiros que, em tal se sentissem interessados. Não existe nem nunca existirá qualquer tipo de obrigação a esse respeito.

Temos a convicção de que qualquer pessoa pode fazer uma maratona, desde que: 1. Coloque tal como objetivo; 2. Defina um plano de treino adequado; 3. Cumpra aproximadamente o plano; 4. Faça a maratona sem grandes preocupações, pois qualquer que seja o tempo, será sempre o melhor.

Ao longo dos cinco anos do nosso clube já foram dezenas os nossos companheiros que se iniciaram na Maratona. Neste momento temos, salvo erro, exatamente 70 atletas, 63 homens e 7 mulheres que já completaram a Maratona. E temos 138 atletas que já fizeram a meia-maratona, 109 homens e 29 mulheres. Neste caso o desequilíbrio é bem menor!!!

Isto a propósito do fato de mais 12 companheiros se estarem a treinar para, salvo qualquer imprevisto, se iniciarem nesta prova tão dura, quanto desafiante. Será …

Challenge3 BES...prémios pensados com os pés!!!

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Um ideia interessante, mas com prémios pensados, com os pés. Já é tempo de as organizações de corridas beneficiarem mais aqueles que as suportam nos seus objetivos. Os "corredores do pelotão"  fazem o sucesso deste tipo de provas, mas a "inteligência" destes organizadores, não lhes permite compensá-los..

É óbvio que com os prémios atribuídos aos mais rápidos, serão os corredores profissionais os que irão ganhar os prémios. Pois se assim é, que corram entre eles. Eu não estou disposto a pagar para serem eles os beneficiados. Para além disso, qual a probabilidade de esses corredores, se forem portugueses,  fazerem boa figura na Maratona de Nova Iorque? Pequena, com certeza. Mais, é provável que venham aí uns tantos quenianos e os melhores portugueses fiquem a "chuchar no dedo".

Com o devido respeito, esta forma de atribuição de prémios é um péssimo exemplo de como se pode incentivar a participação. Era bom que os organizadores meditassem no erro que estão …

Maratona - qual o tempo que posso fazer?

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Tenho andado a ler um livro enorme, com mais de 900 páginas, cujo autor é um médico sul-africano, professor universitário e corredor de fundo.

O autor chama-se Tim Noakes e o livro "Lore of Running", 4ª edição. Foi-me recomendado pelo José Carlos Morais dos Santos um corredor de alto nível, meu amigo há mais de 20 anos e um membro "honorário" dos Run 4 Fun.

A leitura não e fácil, e demora algum tempo para entender bem os conceitos que nos são apresentados. Um dos pontos interessantes é a análise dos determinantes do desempenho atlético. E a conclusão, com base em vários estudos científicos, é que são os tempos aos 10 km e aos 21 km que melhor determinam o tempo que é previsível fazer numa maratona ou em ultras.

São apresentadas várias tabelas de diferentes autores que são relativamente semelhantes nos resultados apresentados. O próprio Tim Noakes desenvolveu, com base num estudo por ele  efectuado (Noakes, Miburgh, et al. 1996b), citado na pág. 80 do livro que ref…

A minha 1ª Maratona - João Veiga

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Quando as coisas no Porto não correram bem (ver aqui), ao contrário do que antigamente era meu habitual, não pensei em desistir...pensei em Lisboa.
Claro que preparar uma prova tanto tempo e falhar custa, mas a vontade era grande demais, foram uns dias de paragem, voltei a tentar correr e não deu e portanto foram 15 dias sem correr e depois um treino leve só para ganhar resistência e a culminar no GP Arrábida.

E o dia chegou...
Após um atraso cheguei com o Serafim e o José Magalhães já em cima da corrida, já não deu tempo para nada só mesmo para correr...a falta da ida ao WC ia se mostrar como um pequeno problema.
Arranquei calmo, estava com ideia de ir com o José Magalhães até rebentar porque assim seria só mais um treino, depois havia de rebentar e logo resolvia como chegar ao fim.
Colei-me então ao Zé e fomos no nosso ritmo passando o pessoal, íamos na conversa e pelo menos eu ia relaxado.
Ao cruzar pela primeira vez a Av. de Roma estava lá mais um apoio fundamental, a minha mãe, q…

Grande festa Run 4 Fun - 27ª Maratona de Lisboa

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Mais uma vez colorimos a cidade de Lisboa de "laranja" e o melhor de tudo, uma grande alegria e boa disposição antes, durante e depois da prova acabar.

Um dia para relembrar, pelos companheiros que fizeram a sua 1ª Maratona:

Alfredo FalcãoJoana PeraltaJoão Guerra João VeigaMiguel Serradas Duarte Mónica MiguéisPaulo MartinsRaúl Matos Rogério Matos Não se esqueçam que é da nossa "história" que quem faz a sua 1ª Maratona, deve relatá-la aqui, no nosso blogue. Se não tiverem jeito para escrever, peçam à vossa mulher ou marido ou filho ou filha, ou amigo ou amiga ou a alguém que julguem com jeito para a escrita, que o façam por vós :).


No final, a bancada pintada de "laranjas" e uma grande festa sempre que chegava um(a) dos nossa(o)s companheira(o)s de clube.E lá ficámos até chegarem os últimos, o António Serafim e o Tiago Ribeiro que em bom estilo, completaram mais uma maratona.

Destaque para as nossas meninas que fizeram a sua 1ª maratona, a Joana Peralta e …