RUN 4 FUN

Hugo Daniel Pereira Fernandes 33 anos, Engenheiro Projetista Apadrinhado por: Nuno Dias de Almeida 1. Há quanto tempo corres? - Desde 2002.   2. Porque corres? - Comecei por necessidade (112kg com 15 anos…), fiquei por gosto.   3. Onde treinas e com que frequência? - Onde me deixarem! Gosto de manter uma cadência de 3 / 4 treinos por semana (quando posso).   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? - A primeira, o UTPiódão; A segunda, Sicó 2020!   5. Quais os teus próximos objectivos? - Iniciar-me nos Ultras médios e chegar aos Ultras longos.   6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? - Para mim uma espécie de família onde todos trabalhamos para o mesmo objetivo, superar-mo-nos. E os run4fun têm vários exemplos excelentes, que é mesmo o que é preciso para o level up! Além do convívio, obviamente, mas isso está implícito.  

  Gelson Baía 31 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres?   Há 4 anos. 2 Porque corres? Inicialmente, comecei a correr como forma de combater o stress , a monotonia e a necessidade de perder peso por causa de alguns problemas de saúde. Atualmente, não passo uma semana sem correr, pois, correr, suar e desligar-me da rotina da vida quotidiana renovam as minhas forças e o desejo de continuar a enfrentar a vida com garra. 3 Onde treinas e com que frequência? Costumo treinar no Estádio Universitário de Lisboa e, por regra, treino 3 vezes por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não tive a oportunidade de participar em provas, contudo, gostei de participar num treino realizado junto à Costa da Caparica. 5 Quais os teus próximos objectivos? Caso venha a ter oportunidade, gostava de correr uma meia maratona. 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras...

  Fernando Pereira Ricardo 56 anos, Jurista Apadrinhado por: Jorge Duarte Pinheiro ENTREVISTA 1 Há quanto tempo corres? Há vários anos 2 Porque corres? Bem-estar físico e emocional, saúde 3 Onde treinas e com que frequência? Monsanto e Parque das Nações; 2 a 3 vezes/semana 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Ainda não participei em provas 5 Quais os teus próximos objetivos? Manter (e se possível melhorar) condição física 6 O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Treino com amigos; oportunidade para novos desafios e novas amizades 7 Uma mensagem aos novos membros do Clube. Run 4 Fun significa investimento em saúde, física e mental

No próximo domingo, dia 6 de Janeiro às 7h45, o ponto de encontro é no miradouro do Parque Eduardo VII para mais um Treino dos Elevadores . Desde 2010 que o RUN 4 FUN promove anualmente a realização deste treino. Neste ano de 2019 gostaríamos de alcançar os 100 participantes. Para o conseguir precisamos da tua presença. Haverá melhor forma de começar o ano? EVENTO FACEBOOK: https://www.facebook.com/events/2350135475014301/

Desejamos a todos os membros do Clube, familiares e amigos, os nossos melhores votos de FELIZ ANO NOVO ! Estamos certos que com a contribuição de todos faremos de 2019 mais um ano repleto de vitalidade e progresso, no qual os nossos principais objectivos (individuais e colectivos) serão alcançados. Juntos vamos fazer deste NOVO ANO o nosso MELHOR ANO . Um abraço da  R4F#2018 Teodoro Trindade, Gonçalo Fontes de Melo, Paulo Raposo, Carla Rebelo e Pedro Morgado

Pedro Machado 56 anos, Engenheiro Civil Diz-se que o nosso percurso de vida deveria ser medido pela intensidade com que o trilhamos e não pelo andamento dos relógios. O Pedro é uma pessoa em que este conceito se pode aplicar com toda a propriedade pela paixão que coloca em tudo o que abraça. Quando o conheci, já lá vão cerca de 5 anos, tinha uma “fraca” preparação física que não era de todo impeditiva da sua participação nos nossos treinos mais exigentes. Recordo um dos seus primeiros treinos na Garça. Um treino ao final do dia no qual o organizador desenhou um percurso que passava pela Capela de Nossa Sra da Boa Viagem percorrendo os caminhos escuros da mata do Jamor. O azar bateu-lhe à porta, torceu o pé. Durante algum tempo ainda procurou minimizar o acidente, só quando o inchaço era já evidente e provavelmente as dores de todo impeditivas, é que decidiu parar. Não são episódios difíceis como este que o desmotivam do nosso convívio, pelo contrário, sinto que são encarados c...

João Abreu 21 anos, Técnico de Apoio à Gestão Desportiva Apadrinhado por: Teodoro Trindade O RUN 4 FUN é um Clube cada vez mais rejuvenescido tornando-se também por isso apelativo para grupos etários mais jovens. O João é o melhor exemplo desta nossa característica. Foram os treinos das terças-feiras do Monsanting Speedy que inicialmente o atraíram. Apesar de ser um jovem reservado foi evidente que gostou de partilhar connosco aqueles momentos participando na informalidade dos nossos relacionamentos. Repetiu a dose várias vezes, sempre com um sorriso e boas prestações atléticas, reveladores do seu carácter amistoso, determinado e lutador. A sua participação em Julho no Brutus de Sintra foi a “prova de fogo” para quem nunca tinha corrido em trilhos, passou com distinção. E a assiduidade repetiu-se noutros eventos do Clube deixando-me inequivocamente convencido de que o João será uma das melhores “contratações da temporada”. Sê muito bem-vindo João, não desistas dos teus object...

Luís Afonso Carvalho 57 anos, Arquiteto Apadrinhado por: Teodoro Trindade Conheci o Miguel San-Payo e o seu sentido de humor quando trabalhámos juntos no desenvolvimento da Honda Portugal e "conheci" o Teodoro em Maio deste ano, quando o Miguel me telefonou a saber como tinha corrido o Faial Costa a Costa. A minha bazófia era que tinha ido ao pódio mas o Miguel dizia-me que o seu amigo Teodoro tinha feito 2º no meu escalão. Como, se à minha frente tinham ficado um espanhol e um alemão? Foi assim que eu primeiro conheci o Teodoro, enquanto eu terminava os 42k de peito feito já ele tinha percorrido 65k, sem grandes alaridos. Depois veio o Brutus em Sintra, em Julho, lá estava o Teodoro, mas também o Ruben, o Paulo, a Sandra, o Rui, o Gonçalo et al. Foi o meu primeiro treino com os R4F e saí de lá com mais dores de barriga, da galhofa, que no resto do corpo. Alma cheia, até porque um mês antes tinha partido uma costela no trilho das pontes e sentia que Sintra estava em...

Quando o Teodoro me falou numa prova no Algarve que o atravessava desde Alcoutim a Sagres, a ideia agradou-me. Tratava-se de um desafio interessante e gosto disso. Seriam 300 km para concluir em 72 horas e cada um fazia metade. Inscrição feita. Este ano tem sido difícil por vários motivos e claro a preparação não foi a ideal, mas estava combinado. Palavra dada. No dia 28 de Novembro fomos os 4 para o Algarve: Elsa, Guida, Teodoro e eu. Passámos a noite em Alcoutim e no dia seguinte tratámos dos sacos para as bases vida, que são os locais onde a organização tem para além de comida e bebida, camas e chuveiros. As horas passaram rapidamente e de repente estava a equipar-me para a prova. Confesso que estava algo inquieto e sentia as pulsações a subirem. E de repente são 16h30, é dada a partida e começam 60 pessoas a correr sendo que a maior parte ia fazer os 300 km. A primeira etapa com 38 km ligava Alcoutim a Furnazinhas e apesar de ser praticamente toda em estradõ...

Margarida Forte 25 anos, Marketeer/Publicitária/Doer & Maker/Snazznes-Cenas Apadrinhada por: Pedro Ribeiro Não se deixem enganar pelos 19 anos de idade da Margarida Forte. Já visitou uns 2/3 do planeta e por lá terá espalhado a sua magia a correr. Acompanhá-la em corrida será tão divertido quanto ouvir as suas histórias, seguir o seu Instagram ou qualquer outro dos seus vários projectos paralelos onde ela mostra toda a sua criatividade e sensibilidade. Atenção que eu disse divertido. Não disse fácil. O seu apelido e longas pernas não deixam dúvidas em relação ao que ela corre. Não é por acaso que se estreou com a laranjinha na 1/2 das Lampas e já está inscrita para Sevilha, onde se vai estrear na maldita e desgraçada distância que não há maneira de… desculpem, isto é sobre a Margarida… estava eu a dizer para se juntarem a mim e darem as boas-vindas à nova atleta laranja. E quando puderem, conheçam-na pessoalmente. É muito alta tornando o seu sorriso fácil de ver a léguas. -...

As pessoas não param de me surpreender pela generosidade que colocam nos relacionamentos, e muito em particular as que partilham comigo o gosto pela corrida. Provavelmente não serão muito diferentes de outras que possuem interesses distintos, mas gosto de pensar que o exercício físico e especialmente a corrida potenciam a disponibilidade para esses relacionamentos. (em Porto Covo, levantamento dos dorsais) Para o passado fim de semana (20-21/out/2018) tinha programada a participação no Trail Costa Vicentina (3ª edição), que se realiza no Alentejo ligando Santiago do Cacém a Porto Covo. Anunciavam uma prova de 59 km, com relevo suave e baixa altimetria, piso regular em “estradão” onde se poderia correr facilmente o tempo todo, numa paisagem muito agradável. Uma prova “corrível” como se diz na gíria. O plano para o fim-de-semana envolvia a saída de Lisboa no sábado à tarde, pernoitando em Santiago do Cacém. A prova começa cedo, às 8h30. Antes de partir de Lisboa, no sába...

Maria do Rosário Moreira 55 anos, Tradutora Não resisti. Tinha de publicar hoje as respostas da Rosarinho à entrevista do: Atleta em Destaque . Por uma boa mão cheia de razões, entre as quais a de completar hoje exactamente 1 ano que ela terminou valorosamente a Maratona de Lisboa (15/10/2017). As condições não foram nada fáceis o que faz da Rosarinho uma vencedora. Entre outras qualidades, admiro muito a sua tenacidade. Nas minhas memórias retenho o Shosholoza  :-) quem mais o poderia cantar durante a corrida, delicioso. Muitos parabéns Rosarinho, feliz aniversário. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Nem sei dizer muito bem. Diria que comecei pelos 14 ou 15 anos. Na altura fazia dança e natação e corria de vez em quando com os meus pais. Fui mantendo a corrida com alguma regularidade. Interrompi em 2010 com a morte do meu pai e 3 anos depois retomei com grande vontade 2. Porque corres? Pelo equilíbrio que me traz. O exercício em contacto com a natureza, fora de p...

Nunca tinha participado numa prova com este formato. Corresponde a uma corrida com duração fixa (24 horas) que decorre ao longo de um circuito curto (2.1 km) onde cada participante percorre a distância que entender, contabilizada pelo número de voltas, ao ritmo que julgue adequado para sí. Não é propriamente o tipo de desafio que me entusiasme e por isso devo confessar-vos que as minhas expectativas não eram elevadas. Adicionalmente tratava-se da primeira edição da prova o que sempre coloca às organizações desafios acrescidos. O risco de alguma coisa correr mal é portanto mais elevado. Além disso previa-se um fim-de-semana de muito sol com temperaturas elevadas, o que é para mim um grande inconveniente, particularmente quando o percurso é pouco arborizados (como era o caso). Mas eu não podia faltar, não só pelo desafio mas porque a malta da Real Academia merece consideração e portanto todo o meu apoio. (Jorge Esteves, Célia Azenha, Carlos Mendes e Teodoro Trindade)   ...

António Pedro Mata 57 anos, Gestor de sociedades inseridas num family-office (que não meu) Das mais marcantes memórias que guardo do António Pedro foi tê-lo encontrado, durante uma prova, junto ao Saldanha, agitando uma camisola laranja do Clube e gritando a plenos pulmões: RUN 4 FUN. Inesquecível, pelo inesperado, e sobretudo pela postura de companheirismo e de apoiante incondicional. Não me recordo de que prova se tratava mas lembrar-me-ei para sempre do seu gesto. O António Pedro tem sido regularmente visitado por lesões que o têm impedido de participar mais amiúde em iniciativas do Clube, ou mesmo lançar iniciativas como são um exemplo os Treinos do Saldanha (Praça) . Contamos com a tua tenacidade companheiro e conta também conosco na "numazinha". Um abraço. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Corro, talvez, desde 1992 2. Porque corres? Corro para, essencialmente, me sentir bem fisicamente e mentalmente. 3. Onde treinas e com que frequência? Treino normal...

Paulo Raposo 46 anos, Controller Com o Paulo descobri uma nova dimensão do treino em trilhos. Se nunca o fizeram aconselho a que experimentem participar num treino organizado por ele. Nestes seguramente sabemos onde e quando começam, e mais nada, o resto são simplesmente suposições. Quando termina e por onde passa o treino é quase sempre uma incógnita, por vezes até mesmo se haverá trilho ou teremos de o desbravar no momento. É uma aventura que nunca hesito em repetir porque vale sempre a pena. Gosto particularmente do positivismo do Paulo, da forma metódica como aborda todos os assuntos, e da constante necessidade de introduzir inovações. Como membro da Direcção do R4F#2018 , o Paulo tem realizado um trabalho notável a todos os níveis. Entre outros pelouros, ele é o mentor dos treinos R4F das séries #monsanting e #brutus os quais, sem dúvida, estão aí para ficar, assim como do desafio STRAVA lançado a todos os atletas do RUN 4 FUN e que se tem revelado um sucesso. O seu dinami...

Jorge Paulo 60 anos, Administrativo Nunca vi o Jorge mal disposto, aborrecido ou mesmo desanimado, acompanham-no sempre um sorriso e um cumprimento afável. Uma das provas em que o vi mais animado foi à alguns anos na Corrida das Fogueiras, em Peniche. Não sei se seria devido à efusividade do público ou então pelo apoio da família que sempre o acompanha. Nesse dia, nos quilómetros finais, fez-me um “tchauzinho” e “voou” em direcção à meta. Imparável. Dos muitos “veteranos” do nosso Clube, o Jorge é dos mais multifacetados. Treina sempre a bom ritmo, tal como o fazem quase todos na “margem sul”, e também por isso, invariavelmente, alcança excelentes prestações em todas as provas em que participa. É eminentemente um corredor de estrada mas nunca o vi rejeitar um bom desafio noutros terrenos. Obrigado Jorge, é uma honra saber-te ao nosso lado. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? 10 anos 2. Porque corres? Corro para manter a forma física e psíquica. 3. Onde treinas...

Manuel Romano 55 anos, Chefe de Vendas Desta vez trago-vos uma autêntica “lenda viva” do nosso Clube. O Manuel Romano é um extraordinário atleta e uma pessoa que muito admiro. São incontáveis as batalhas que tem travado contra as lesões, as quais tem conseguido contornar com determinação e sabedoria. As suas prestações são sempre de bom nível, é rápido e também muito ágil, caso quisesse, daria um excelente trailista. A primeira vez que o tentei acompanhar numa prova foi na Corrida do Oriente em 2012. Estava um dia de calor intenso. Mas isso não afecta o Manuel, de tal forma que ainda não tínhamos chegado a metade da corrida e eu já não o conseguia ver no horizonte. Este homem é uma fera. Um grande abraço companheiro. ENTREVISTA: 1. Há quanto tempo corres? Em 2002 um colega de trabalho desafiou-me a fazer a Mini Maratona da ponte 25 de Abril. Como pensei que era pouca distância, convenci-o eu a fazer em vez da Mini, a Meia. No dia da prova ia morrendo! Pés a sangrar, pernas que ...

Adalberto João Rações Grilo 56 anos, Serralheiro Haverá alguém que não conheça o Adalberto? Na região de Sintra julgo que ninguém. Ele é um dos nossos melhores embaixadores. É um lutador, quer como atleta quer na sua vida profissional, bem disposto, desinibido, simpático, pronto para uma palavra amiga, é uma pessoa que gosto sempre de rever. Conheci o Adalberto em 2013 num treino em Sintra organizado pelo João Fialho, num daqueles em que subíamos ao Castelo, subíamos ao Largo de S. Pedro, subíamos a Sta Eufémia, … não havia subida que nos escapasse. Lembro-me que na altura recuperava de uma pequena lesão e o Adalberto, como bom cicerone,  durante o treino foi quase sempre ao meu lado. O seu discurso pretendia ser de motivação: que devia moderar o esforço, que tinha de me poupar, que a subida era longa, que aquela só se faz com passinhos curtos, que era preciso ganhar fôlego, que a próxima é que era dura, … Claro está que nunca lhe disse que algumas das suas sugestões...