RUN 4 FUN

No próximo domingo, dia 6 de Janeiro às 7h45, o ponto de encontro é no miradouro do Parque Eduardo VII para mais um Treino dos Elevadores.
Desde 2010 que o RUN 4 FUN promove anualmente a realização deste treino. Neste ano de 2019 gostaríamos de alcançar os 100 participantes. Para o conseguir precisamos da tua presença.
Haverá melhor forma de começar o ano?
EVENTO FACEBOOK: https://www.facebook.com/events/2350135475014301/

Desejamos a todos os membros do Clube, familiares e amigos, os nossos melhores votos de FELIZ ANO NOVO!

Estamos certos que com a contribuição de todos faremos de 2019 mais um ano repleto de vitalidade e progresso, no qual os nossos principais objectivos (individuais e colectivos) serão alcançados.

Juntos vamos fazer deste NOVO ANO o nosso MELHOR ANO.

Um abraço da R4F#2018
Teodoro Trindade, Gonçalo Fontes de Melo, Paulo Raposo, Carla Rebelo e Pedro Morgado

Pedro Machado
56 anos, Engenheiro Civil


Diz-se que o nosso percurso de vida deveria ser medido pela intensidade com que o trilhamos e não pelo andamento dos relógios. O Pedro é uma pessoa em que este conceito se pode aplicar com toda a propriedade pela paixão que coloca em tudo o que abraça. Quando o conheci, já lá vão cerca de 5 anos, tinha uma “fraca” preparação física que não era de todo impeditiva da sua participação nos nossos treinos mais exigentes. Recordo um dos seus primeiros treinos na Garça. Um treino ao final do dia no qual o organizador desenhou um percurso que passava pela Capela de Nossa Sra da Boa Viagem percorrendo os caminhos escuros da mata do Jamor. O azar bateu-lhe à porta, torceu o pé. Durante algum tempo ainda procurou minimizar o acidente, só quando o inchaço era já evidente e provavelmente as dores de todo impeditivas, é que decidiu parar. Não são episódios difíceis como este que o desmotivam do nosso convívio, pelo contrário, sinto que são encarados como oportu…

João Abreu
21 anos, Técnico de Apoio à Gestão Desportiva
Apadrinhado por: Teodoro Trindade

O RUN 4 FUN é um Clube cada vez mais rejuvenescido tornando-se também por isso apelativo para grupos etários mais jovens. O João é o melhor exemplo desta nossa característica. Foram os treinos das terças-feiras do Monsanting Speedy que inicialmente o atraíram. Apesar de ser um jovem reservado foi evidente que gostou de partilhar connosco aqueles momentos participando na informalidade dos nossos relacionamentos. Repetiu a dose várias vezes, sempre com um sorriso e boas prestações atléticas, reveladores do seu carácter amistoso, determinado e lutador. A sua participação em Julho no Brutus de Sintra foi a “prova de fogo” para quem nunca tinha corrido em trilhos, passou com distinção. E a assiduidade repetiu-se noutros eventos do Clube deixando-me inequivocamente convencido de que o João será uma das melhores “contratações da temporada”. Sê muito bem-vindo João, não desistas dos teus objectivos. Eu ter…

Luís Afonso Carvalho
57 anos, Arquiteto
Apadrinhado por: Teodoro Trindade


Conheci o Miguel San-Payo e o seu sentido de humor quando trabalhámos juntos no desenvolvimento da Honda Portugal e "conheci" o Teodoro em Maio deste ano, quando o Miguel me telefonou a saber como tinha corrido o Faial Costa a Costa. A minha bazófia era que tinha ido ao pódio mas o Miguel dizia-me que o seu amigo Teodoro tinha feito 2º no meu escalão. Como, se à minha frente tinham ficado um espanhol e um alemão? Foi assim que eu primeiro conheci o Teodoro, enquanto eu terminava os 42k de peito feito já ele tinha percorrido 65k, sem grandes alaridos. Depois veio o Brutus em Sintra, em Julho, lá estava o Teodoro, mas também o Ruben, o Paulo, a Sandra, o Rui, o Gonçalo et al. Foi o meu primeiro treino com os R4F e saí de lá com mais dores de barriga, da galhofa, que no resto do corpo. Alma cheia, até porque um mês antes tinha partido uma costela no trilho das pontes e sentia que Sintra estava em dívida comi…

Quando o Teodoro me falou numa prova no Algarve que o atravessava desde Alcoutim a Sagres, a ideia agradou-me. Tratava-se de um desafio interessante e gosto disso. Seriam 300 km para concluir em 72 horas e cada um fazia metade.




Inscrição feita.
Este ano tem sido difícil por vários motivos e claro a preparação não foi a ideal, mas estava combinado.
Palavra dada.

No dia 28 de Novembro fomos os 4 para o Algarve: Elsa, Guida, Teodoro e eu. Passámos a noite em Alcoutim e no dia seguinte tratámos dos sacos para as bases vida, que são os locais onde a organização tem para além de comida e bebida, camas e chuveiros. As horas passaram rapidamente e de repente estava a equipar-me para a prova.




Confesso que estava algo inquieto e sentia as pulsações a subirem. E de repente são 16h30, é dada a partida e começam 60 pessoas a correr sendo que a maior parte ia fazer os 300 km.
A primeira etapa com 38 km ligava Alcoutim a Furnazinhas e apesar de ser praticamente toda em estradões deixou-me preocupado…

Margarida Forte
25 anos, Marketeer/Publicitária/Doer & Maker/Snazznes-Cenas
Apadrinhada por: Pedro Ribeiro



Não se deixem enganar pelos 19 anos de idade da Margarida Forte. Já visitou uns 2/3 do planeta e por lá terá espalhado a sua magia a correr. Acompanhá-la em corrida será tão divertido quanto ouvir as suas histórias, seguir o seu Instagram ou qualquer outro dos seus vários projectos paralelos onde ela mostra toda a sua criatividade e sensibilidade. Atenção que eu disse divertido. Não disse fácil. O seu apelido e longas pernas não deixam dúvidas em relação ao que ela corre. Não é por acaso que se estreou com a laranjinha na 1/2 das Lampas e já está inscrita para Sevilha, onde se vai estrear na maldita e desgraçada distância que não há maneira de… desculpem, isto é sobre a Margarida… estava eu a dizer para se juntarem a mim e darem as boas-vindas à nova atleta laranja. E quando puderem, conheçam-na pessoalmente. É muito alta tornando o seu sorriso fácil de ver a léguas. -- Pedro Rib…

As pessoas não param de me surpreender pela generosidade que colocam nos relacionamentos, e muito em particular as que partilham comigo o gosto pela corrida. Provavelmente não serão muito diferentes de outras que possuem interesses distintos, mas gosto de pensar que o exercício físico e especialmente a corrida potenciam a disponibilidade para esses relacionamentos.


(em Porto Covo, levantamento dos dorsais)


Para o passado fim de semana (20-21/out/2018) tinha programada a participação no Trail Costa Vicentina (3ª edição), que se realiza no Alentejo ligando Santiago do Cacém a Porto Covo. Anunciavam uma prova de 59 km, com relevo suave e baixa altimetria, piso regular em “estradão” onde se poderia correr facilmente o tempo todo, numa paisagem muito agradável. Uma prova “corrível” como se diz na gíria.
O plano para o fim-de-semana envolvia a saída de Lisboa no sábado à tarde, pernoitando em Santiago do Cacém. A prova começa cedo, às 8h30. Antes de partir de Lisboa, no sábado de manhã, enviei…

Maria do Rosário Moreira
55 anos, Tradutora


Não resisti. Tinha de publicar hoje as respostas da Rosarinho à entrevista do: Atleta em Destaque. Por uma boa mão cheia de razões, entre as quais a de completar hoje exactamente 1 ano que ela terminou valorosamente a Maratona de Lisboa (15/10/2017). As condições não foram nada fáceis o que faz da Rosarinho uma vencedora. Entre outras qualidades, admiro muito a sua tenacidade. Nas minhas memórias retenho o Shosholoza :-) quem mais o poderia cantar durante a corrida, delicioso.
Muitos parabéns Rosarinho, feliz aniversário.



ENTREVISTA:

1. Há quanto tempo corres?
Nem sei dizer muito bem. Diria que comecei pelos 14 ou 15 anos. Na altura fazia dança e natação e corria de vez em quando com os meus pais. Fui mantendo a corrida com alguma regularidade. Interrompi em 2010 com a morte do meu pai e 3 anos depois retomei com grande vontade


2. Porque corres?
Pelo equilíbrio que me traz. O exercício em contacto com a natureza, fora de portas, como os elementos e …

Nunca tinha participado numa prova com este formato. Corresponde a uma corrida com duração fixa (24 horas) que decorre ao longo de um circuito curto (2.1 km) onde cada participante percorre a distância que entender, contabilizada pelo número de voltas, ao ritmo que julgue adequado para sí.
Não é propriamente o tipo de desafio que me entusiasme e por isso devo confessar-vos que as minhas expectativas não eram elevadas. Adicionalmente tratava-se da primeira edição da prova o que sempre coloca às organizações desafios acrescidos. O risco de alguma coisa correr mal é portanto mais elevado. Além disso previa-se um fim-de-semana de muito sol com temperaturas elevadas, o que é para mim um grande inconveniente, particularmente quando o percurso é pouco arborizados (como era o caso). Mas eu não podia faltar, não só pelo desafio mas porque a malta da Real Academia merece consideração e portanto todo o meu apoio.
(Jorge Esteves, Célia Azenha, Carlos Mendes e Teodoro Trindade)
A prova começou às 12 …

António Pedro Mata
57 anos, Gestor de sociedades inseridas num family-office (que não meu)


Das mais marcantes memórias que guardo do António Pedro foi tê-lo encontrado, durante uma prova, junto ao Saldanha, agitando uma camisola laranja do Clube e gritando a plenos pulmões: RUN 4 FUN. Inesquecível, pelo inesperado, e sobretudo pela postura de companheirismo e de apoiante incondicional. Não me recordo de que prova se tratava mas lembrar-me-ei para sempre do seu gesto.
O António Pedro tem sido regularmente visitado por lesões que o têm impedido de participar mais amiúde em iniciativas do Clube, ou mesmo lançar iniciativas como são um exemplo os Treinos do Saldanha (Praça). Contamos com a tua tenacidade companheiro e conta também conosco na "numazinha".
Um abraço.


ENTREVISTA:

1. Há quanto tempo corres?
Corro, talvez, desde 1992


2. Porque corres?
Corro para, essencialmente, me sentir bem fisicamente e mentalmente.


3. Onde treinas e com que frequência?
Treino normalmente a partir de casa e …

Paulo Raposo
46 anos, Controller

Com o Paulo descobri uma nova dimensão do treino em trilhos. Se nunca o fizeram aconselho a que experimentem participar num treino organizado por ele. Nestes seguramente sabemos onde e quando começam, e mais nada, o resto são simplesmente suposições. Quando termina e por onde passa o treino é quase sempre uma incógnita, por vezes até mesmo se haverá trilho ou teremos de o desbravar no momento. É uma aventura que nunca hesito em repetir porque vale sempre a pena.
Gosto particularmente do positivismo do Paulo, da forma metódica como aborda todos os assuntos, e da constante necessidade de introduzir inovações. Como membro da Direcção do R4F#2018, o Paulo tem realizado um trabalho notável a todos os níveis. Entre outros pelouros, ele é o mentor dos treinos R4F das séries #monsanting e #brutus os quais, sem dúvida, estão aí para ficar, assim como do desafio STRAVA lançado a todos os atletas do RUN 4 FUN e que se tem revelado um sucesso. O seu dinamismo e intel…

Jorge Paulo
60 anos, Administrativo




Nunca vi o Jorge mal disposto, aborrecido ou mesmo desanimado, acompanham-no sempre um sorriso e um cumprimento afável. Uma das provas em que o vi mais animado foi à alguns anos na Corrida das Fogueiras, em Peniche. Não sei se seria devido à efusividade do público ou então pelo apoio da família que sempre o acompanha. Nesse dia, nos quilómetros finais, fez-me um “tchauzinho” e “voou” em direcção à meta. Imparável.
Dos muitos “veteranos” do nosso Clube, o Jorge é dos mais multifacetados. Treina sempre a bom ritmo, tal como o fazem quase todos na “margem sul”, e também por isso, invariavelmente, alcança excelentes prestações em todas as provas em que participa. É eminentemente um corredor de estrada mas nunca o vi rejeitar um bom desafio noutros terrenos. Obrigado Jorge, é uma honra saber-te ao nosso lado.




ENTREVISTA:


1. Há quanto tempo corres?
10 anos


2. Porque corres?
Corro para manter a forma física e psíquica.


3. Onde treinas e com que frequência?
Treino 2 …

Manuel Romano
55 anos, Chefe de Vendas


Desta vez trago-vos uma autêntica “lenda viva” do nosso Clube. O Manuel Romano é um extraordinário atleta e uma pessoa que muito admiro. São incontáveis as batalhas que tem travado contra as lesões, as quais tem conseguido contornar com determinação e sabedoria. As suas prestações são sempre de bom nível, é rápido e também muito ágil, caso quisesse, daria um excelente trailista. A primeira vez que o tentei acompanhar numa prova foi na Corrida do Oriente em 2012. Estava um dia de calor intenso. Mas isso não afecta o Manuel, de tal forma que ainda não tínhamos chegado a metade da corrida e eu já não o conseguia ver no horizonte. Este homem é uma fera. Um grande abraço companheiro.


ENTREVISTA:


1. Há quanto tempo corres?
Em 2002 um colega de trabalho desafiou-me a fazer a Mini Maratona da ponte 25 de Abril. Como pensei que era pouca distância, convenci-o eu a fazer em vez da Mini, a Meia. No dia da prova ia morrendo! Pés a sangrar, pernas que se recusavam…

Adalberto João Rações Grilo
56 anos, Serralheiro


Haverá alguém que não conheça o Adalberto? Na região de Sintra julgo que ninguém. Ele é um dos nossos melhores embaixadores. É um lutador, quer como atleta quer na sua vida profissional, bem disposto, desinibido, simpático, pronto para uma palavra amiga, é uma pessoa que gosto sempre de rever. Conheci o Adalberto em 2013 num treino em Sintra organizado pelo João Fialho, num daqueles em que subíamos ao Castelo, subíamos ao Largo de S. Pedro, subíamos a Sta Eufémia, … não havia subida que nos escapasse. Lembro-me que na altura recuperava de uma pequena lesão e o Adalberto, como bom cicerone,  durante o treino foi quase sempre ao meu lado. O seu discurso pretendia ser de motivação: que devia moderar o esforço, que tinha de me poupar, que a subida era longa, que aquela só se faz com passinhos curtos, que era preciso ganhar fôlego, que a próxima é que era dura, … Claro está que nunca lhe disse que algumas das suas sugestões me punham ainda mai…

A participação do R4F nas LXVII Millas Romanas 2018 (Mérida) passaram despercebidas aqui no blogue. Na altura foi publicada somente uma pequena crónica que pretendia assinalar a obtenção dos "3 digitos" pelo Rúben Costa.


Emeritvs Augvstvs (https://run4f.blogspot.com/2018/04/emeritvs-augvstvs.html)


Mas na verdade a nossa pequena comitiva (Orlando Ferreira, Nuno dias de Almeida, Sandra Simões, Rui Faria, Rúben Costa e Rosário, e Teodoro Trindade e Guida) teve um grande fim de semana, dos melhores que tenho memória. As peripécias foram mais que muitas, muita coisa não correu como planeado, no entanto a boa disposição nunca se esgotou. Não fossemos nós do RUN 4 FUN!


Isto vem a propósito de ter lido esta manhã a crónica publicada hoje pelo Orlando Ferreira no seu blogue:

"O meu hobby transpirante" (http://hobbytranspirante.blogspot.com/)


relatando a nossa participação deste ano nas Milhas Romanas de Mérida e a dele nos 101 Peregrinos de Ponferrada (mais de 4 meses decorr…

Filipa Ferro
41 anos, Consultora Informática

A Filipa é uma simpatia, mas o que nela mais me cativa é a inabalável determinação que coloca em tudo o que faz. Não é possível ficar indiferente. Conheci a Filipa quando ela era uma jovem bolseira de investigação no Técnico, e na altura toda ela era paixão e generosidade na realização das tarefas, sobretudo as mais desafiantes. Para ela os impossíveis demoravam somente um pouquinho mais. Que boas recordações. Depois, voltei a encontrá-la já no R4F onde continuou a surpreender pela rápida superação de desafios importantes como são a Maratona e os “3 dígitos”, impressionante. Lembro-me também dos “Treinos do Moinho” que organizou no Parque da Boba (um destes dias temos de repetir), e confesso que gostava muito de contar com a sua visita regular na Garça (sobretudo quando acompanhada dos excelentes ovos moles de Águeda, uma delícia). Mas o mais importante é saber que continua activa e sempre bem disposta.
Parabéns Filipa, temos orgulho em que vi…

Margarida Gonçalves
50 anos; Empresária



A Margarida é uma "vintage" do nosso Clube, das melhores. Excelente companhia, bem disposta, desinibida, pronta para uma gargalhada e para retirar o caricato de qualquer situação. Os seus principais objectivos na corrida sempre foram claros, obter a máxima satisfação desta actividade e depois tudo o resto virá por acréscimo. A sua agenda preenchida coloca-lhe algumas restrições, mas ultimamente tem conseguido espaço para participar nos treinos do R4F e em provas. A sua participação no Azores Trail deste ano foi memorável. Continua assim Margarida. Lembra-te que a Maratona de Sevilha é já em fevereiro, contamos contigo, o RUN 4 FUN vai lá estar em peso e vamos todos fazer uma grande festa.
Obrigado pela tua excelente entrevista. Adorei.



ENTREVISTA:


1. Há quanto tempo corres?
Eu comecei a correr na primária para fugir dos ciganos que nos tentavam assaltar à porta da escola. Era uns bons 200 metros de sprint até à porta do meu prédio. Lembro-m…

João Barreira
31 anos, Auditor Financeiro


Quem não tem a “certeza” que o “running” não irá morrer é porque nunca conheceu o JB. Eu conheci-o já há alguns anos, vi-o começar, vi-o ultrapassar etapas, vi-o entusiasmar-se com objectivos, vi-o colocar toda a “carne no assador”, e vi-o conquistar o triunfo, mas também já o vi decepcionado. No entanto, muito mais importante do que tudo isto é tê-lo visto superar a travessia de fases dificeis, daquelas que nos obrigam a fazer opções. Ele certamente que as fez, mas nunca o vi abandonar a vontade de partilhar conosco a corrida e o convívio. Por tudo isto (e muito mais) é um privilégio poder contar com ele no “Bando da Garça” e no R4F. Pessoas como o João não são vulgares. Ele é um rapaz inteligente, cerebral, respeitador, mas sem rodeios na hora de exprimir a sua opinião, tem um humor refinado (eu adoro), e em particular possui um espirito gregário pouco comum em jovens da sua idade.
Além de tudo isto, e porque “não há bela sem senão”, o João é u…