RUN 4 FUN

Para quem quiser combinar boleias: às 8:15 no Olivais Sul, na Rua Cidade de Bolama, 17. Como de costume vamos com calma, deixaremos os carros no parque da Portela ou no parque do Tribunal e depois seguimos a pé, a andar ou a correr, se estiver a chover, para a partida, de modo a estarmos lá por volta das 9:00/9:10 para entregar os sacos com a muda de roupa para o final. Considerem a possibilidade de levar um par de ténis adicional pois os da corrida poderão ficar molhados. Quem quiser ir ter aos Olivais, é favor confirmar aqui, ou no FB. Seremos mais de 50 Run 4 Fun, a colorir de laranja a magnífica serra de Sintra que de acordo com as previsões da meteorologia não irá estar muito agradável. Houve um ano que nevou, pode ser que se repita!! ehehehehh........ Runabraços

Caros companheiros, Para quem ainda não fez esta corrida, a melhor opção é deixar o carro em Sintra, por exemplo, no parque de estacionamento na estação da CP da Portela de Sintra. Ir a pé até à partida, levando um saco com uma muda de roupa para vestir no final da prova. O saco é entregue à organização que o leva para o final da prova. O regresso é feito nas camionetas da Câmara  que são relativamente rápidas. Esta opção é melhor, na minha opinião, do que levar um carro para a chegada e outro para ir até à partida. E o regresso na camioneta é uma oportunidade agradável para partilhar peripécias  e histórias da corrida. E poupam tempo, gasóleo e alguma paciência!!! Runabraços

"Sintra, um dos 20 melhores hotspots mundiais para correr", in Runner's World Em Dezembro último tomámos conhecimento da decisão do cancelamento do XXII G.P. Fim da Europa. Desde então muitas vozes se levantaram a pedir que não se deixe de realizar esta prova. Realmente é necessário um evento ser tão especial e acarinhado para movimentar esta onda à sua volta pelo facto de ser "pura e simplesmente" cancelado. Uma motivação extraordinária levou a que várias associações de atletas que gostam de correr na Serra de Sintra se juntassem em prol de manter o "espírito" do GP Fim da Europa. Assim sendo, no dia 29 de Janeiro 2012 pelas 10h00 iremos correr na lindissima Serra de Sintra, desde Sintra até ao Cabo da Roca, prestando o nosso tributo a uma das mais belas provas em Portugal! E todos estão convidados! O percurso será o mesmo do GP Fim da Europa, com duas opções: a) 17 Kms (trajecto original Sintra-Cabo da Roca) e b) 34 Kms (Sintra-Cabo da R...

Sintra, um dos melhores hotspots mundiais para correr O núcleo de Sintra está a preparar um treino para o próximo dia 29 de Janeiro de 2012. Teremos novidades brevemente. Run 4 Fun , pelo prazer de correr

"...Aquilo que se quer é muito simples : podermos correr entre Sintra e o Cabo da Roca ! E isso, seja como for, vai acontecer." por Andrade, Fernando in http://cidadaodecorrida.blogspot.com/2011/12/xxiii-gr-fim-da-europa.html Subscrevo integralmente as palavras do Fernando Andrade. Até a RUNNER’S WORLD considerou a Serra de Sintra como um dos 20 hot spots mundiais para correr. Vamos reservar a data de 29 de Janeiro de 2012 para corrermos de Sintra até ao Cabo da Roca. Run 4 Fun , pelo prazer de correr

Recebido do Nuno Tempera (R4F) e do Fernando Andrade (Banif) deixo-vos com a perspectiva de algo saboroso para esta sexta-feira à noite. Nada mais, nada menos, que um treino nocturno! Vistam a camisola Run 4 Fun e apareçam! "A 3ª MMSJL – Versão Nocturna ou, para quem gosta de designações mais finas “Meia das Lampas by Night” na sua 3ª Edição, vai ter lugar no próximo dia 18 de Novembro, 6ª Feira, às 21h . Trata-se de um treino de 21,097Km, no percurso exacto da MMSJL, destinado às pessoas amigas (e amigos dos amigos) numa iniciativa que se enquadra na promoção da 36ª MMSJL a realizar em Setembro de 2012. Pede-se aos participantes que tragam colete reflector. Haverá postos de abastecimento nos locais do costume (ou próximo). Os andamentos a seguir, que são recomendados, serão na base dos 5,30/Km o que há-de dar para 2h ou cerca disso, no total. Se houver um grupo que pretenda ir mais rápido, pois que vá. No final, quem quiser poderá tomar banho (mas a água é que me parece que ...

Caros Amigos, Uma vez mais conseguimos preencher a serra de Sintra de tons laranja. Uma manhã fantástica para a prática desportiva, a animação habitual e uma participação verdadeiramente RUNtástica. O núcleo de Sintra dos Run 4 Fun (o João e eu :-) ), agradecemos a participação em massa (31 atletas que percorreram os dificeis 22Km), a sempre presente animada disposição e acima de tudo o grande espírito de camaradagem que nos une em torno deste prazer pelo desporto. Um especial obrigado ao Joaquim Cardoso pelo acompanhamento logístico e obviamente pela habitual reportagem fotográgfica (ficamos a aguardar que o Joaquim disponibilize as fotos no blogue). Obrigado também á presença da equipa da CISCO, que à última hora, decidiu também juntar-se ao pelotão e presentear-nos com a sua simpática companhia. Espero que acima de tudo se tenham divertido e até ao próximo sábado, com o Zé Carlos a guiar-nos por trilhos da serra desconhecidos da grande maioria de nós. Acrescenta...

GP "Fim da Europa" António Anunciada - 1644 António Mata - 189 Carlos Brazão - 44 Carlos Gonçalves - 367 Daniel Ferreira - 1665 Eduardo Correia - 306 Filipe Leitão - 1333 Hilário Torres - 326 Isabel Oliveira - 366 João Fialho - 174 João Gameiro - João Morais - 1300 Jorge Simões - 139 Luís David - 251 Luís Matos Ferreira - 165 Manuel Romano - 137 Marco Gouveia - 142 Marco Gouveia - 954 Maria Gonçalves - 368 Miguel Correia - 130 Miguel Sanpayo - 140 Paulo Marcos - 1471 Paulo Sousa - 131 Rui Oliveira - 365 Serafim - 942 Yann Guezou - 490 Mini "Fim-da-Europa" Claúdia Almeida - 2425 Diogo Vaz Desidério - 2310 Joana Roberto - 2497 Maria Correia - 2345 Maria Emília Vaz - 2309 Maria Gamas - 2003 Maria Gamas - 2034 Mariana Romano - 2035 Patricia Abreu - 2496 Raquel Mendes Duque - 2125 Teresa Mendes Duque - 2050 * Atleta - Dorsal

Numa excelente organização do João Fialho (não há dúvida que é Engenheiro....) que até meteu abastecimento de água e bananas nos 4 Caminhos, um treino de 22 km no percurso da corrida do Fim da Europa. Numa escala de 1 a 10, daria 8,5 ( e vocês, os participantes R4F ???) Para quem conhece sabe que não é fácil, muito embora o ritmo fosse calmo. Aquela subida aos 10 km é para "andar". Há até quem dirá: estes tipos são malucos, 22 km quando a corrida tem 17 km, uma semana antes!!!!! Enfim......nós gostamos de desafios. O Paulo Marcos está em grande forma (foi sempre a dar...quer a subir...quer a descer). O Hilário também está bem (finalmente recuperado da lesão na Meia da Nazaré) e o Manuel Romano está muito forte. O João Fialho fez uns treinos em Sintra e era vê-lo a ir para trás e a chegar à frente, na maior das calmas. A todos os participantes no treino....parabéns e força.......... que vai haver mais!!!! Mais fotos aqui