RUN 4 FUN

Paulo Martins



Paulo Martins 47 anos, Consultor de Engenharia















Com pouco tempo de prática da corrida, o Paulo teve uma evolução notável pois, em cerca de um ano, fez duas maratonas com tempos de alto nível. E quando deixar de fumar, é bem capaz de se aproximar das 3 horas (!!??). Sempre bem disposto, é um grande incentivador e “treinador” pois conseguiu convencer a mulher a começar a correr a qual, por mérito próprio, num período de poucos meses conseguiu fazer duas meias maratonas e baixar dos 60 minutos nos 10 km.
1.Há quanto tempo corres?
Comecei a correr em 2012.

2.Porque corres?
Joguei Futebol durante 35 anos e depois de apanhar um grande susto, da última vez que joguei à Bola, decidi que o melhor era mudar de desporto, e assim comecei a correr.

3.Quantas vezes treinas por semana?
3 Vezes

4.Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais?
As provas que mais gostei foram: Maratona de Sevilha e a Corrida das Fogueiras. A que me marcou mais foi a Maratona de Lisboa, por ter sido a 1ª, e…

Ana Groznik




Ana Groznik45 anos, Professora













A nossa melhor atleta em trilhos, que em quase todas as provas onde participa vai ao pódio, seja no escalão (quase sempre), seja na classificação geral. Já não deve ter muito espaço em casa para guardar tantos troféus ganhos J. Uma verdadeira adepta da corrida em trilhos pois é raro fazer provas de estrada, tendo já concluído diversas ultras, a última das quais a muito difícil Ultra da Serra da Freita.

Há quanto tempo corres? Participei na Corrida das Lezírias em 2010 sem quaisquer treinos anteriores, gostei da experiência mais do que estava à espera, o meu sobrinho de dez anos comentou o meu relato entusiástico e disse que podia gostar ainda mais se estivesse mais preparada. Segui o conselho dele e comecei a correr regularmente.
Porque corres? Corrida para mim é meditação, contacto genuíno com natureza e comigo própria, viagem, turismo e convívio.
Quantas vezes treinas por semana? Três vezes por semana. Para mim, idealmente é correr dia sim, dia…

Rita Felizol




Rita Felizol 44 anos, Bancária







Uma das nossas mais entusiastas e participativas atletas, particularmente em provas de trilhos, a foto bem o documenta. A Rita teve uma grande evolução a partir do momento em que passou a fazer treinos mais intensos, incluindo rampas. Hoje em dia em qualquer treino ou prova que inclua subidas, lá  vai ela, na frente, com grande à vontade.




1.Há quanto tempo corres? Vai fazer em Junho 2 anos, a minha estreia em provas e nos Run4Fun, foi nos 6Km das fogueirinhas de Peniche!
2.Porque corres? Corro porque gosto!! Gosto  da sensação de liberdade durante a corrida e do sentimento sempre que acabo de correr, por mais duro que o treino/prova seja!
3.Quantas vezes treinas por semana? Treino 2 a 3 vezes por semana, ou pelo menos tentoJ
4.Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? Fã de trilhos, por isso a prova que mais gostei foi o Trail de Serra D’arga e que foi só uma amostra pois não arranjei dorsal para os 21km e fui só aos 10Km . Foi tam…

Cláudio Monteiro







Cláudio Monteiro 48 anos, Advogado; Professor Universitário














Um atleta com uma evolução notável, de sedentário a maratonista, num tempo muito reduzido. Muito organizado e sempre a par da informação técnica mais atual. Um especialista em "lesões" por experiência própria, mas que continua a ultrapassá-las a todas com um sorrido nos lábios e com cada vez mais conhecimento acumulado.

António Cruz






António Cruz 47 anos, Consultor












Um atleta  de alto nível, que provavelmente ainda fará uma maratona abaixo das 3 horas. Costumamos apelidá-lo de "cientista" tal o nível de conhecimento acumulado que tem sobre o seu desempenho quer nas corridas, quer nos treinos.  Desenvolveu um modelo de análise do desempenho da corrida, com base em pesquisa da literatura e nos dados sobre os seus treinos e corridas, do qual já obteve resultados. É um especialista em nutrição para desportistas. A publicação desta entrevista, no dia do seu aniversário, é uma "coincidência" feliz.


1.Há quanto tempo corres? Já nem me lembro. O primeiro registo de provas que tenho são da Corrida do Tejo de 1985
2.Porque corres? Porque é fundamental para o meu equilíbrio físico, mental e emocional. Por que me ajuda a lidar com “tudo o resto” e a ser mais feliz.
3.Quantas vezes treinas por semana? 5 a 6 vezes.
4.Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? A que mais gosto é a Corrida d…

Jorge Duarte Pinheiro






Jorge Duarte Pinheiro 46 anos, Professor na Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa










Um atleta sempre bem disposto, com um notável sentido de humor, que já era maratonista antes de se juntar ao nosso clube. Um grande"angariador" de novos membros para o Run 4 Fun, todos de alto nível pessoal e atlético. Deu-nos a honra de colocar uma foto de um nosso treino, na maravilhosa serra de Sintra, na capa de um livro da sua autoria.


1.Há quanto tempo corres? Desde 2003, num dia de Junho em que descobri que nem conseguia correr por mais de 30 segundos consecutivos!
2.Porque corres? Para me divertir, descontrair, manter em forma, conviver antes, durante e depois com os amigos que tenho e terei.

3.Quantas vezes treinas por semana?
Três vezes.
4.Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? Acho muito interessante a São Silvestre de Amadora, que se realiza no início da noite em que poucas horas faltam para que se comecem a cumprir, ou não, os votos de um bo…

João Veiga



João Veiga
24 anos, Estudante de Arquitectura







O nosso mais jovem maratonista. Com grande dedicação ao treino, que se coloca a si próprio objetivos ambiciosos que consegue atingir, com um nível de resiliência e persistência que não é comum, em jovens da sua idade. Tem um blogue próprio onde regista a sua evolução e relata as suas sensações nas corridas que faz. Em geral, são os pais que trazem os filhos para a corrida. Com o João foi o contrário: foi ele que convenceu o próprio pai  a fazer corrida. "Rebocou" o pai na sua primeira meia maratona e irá em breve acompanhá-lo e  incentivá-lo para concluir a sua primeira maratona.



1.Há quanto tempo corres? Comecei nos treinos de Ténis, mas correr mesmo só a partir de dia 28 de Junho de 2011. Está quase a fazer 2 anos.
2.Porque corres? Com a idade que tenho ainda não é para fugir de nada…começou para perder peso e maioritariamente é para conseguir comer o que gosto e manter um peso saudável.
3.Quantas vezes treinas por sem…