domingo, 20 de novembro de 2011

Treino de Domingo

O objectivo era realizar um treino de cerca de 2 horas e percorrer o equivalente a uma meia maratona. Prova superada!

Percorremos cerca de 24 Km em 2H10. Aproveito para dar as boas vindas ao Fabio Varanda (de preto à esquerda) que hoje se iniciou na nossa companhia, pedir desculpa ao Gonçalo Melo (ao lado do Fábio, de azul), por não percorrer apenas 18  mas sim 24 Km e agradecer ao Jorge Paulo que embora fosse realizar um treino de 35 Km, se juntou a nós durante parte do percurso.

Aos restantes colegas quero pedir desculpa pela "subidita" e agradecer por mais esta manhã de alegre convivio.

Mais fotos aqui.

11 comentários:

Carlos Melo disse...

Espetaculares fotos e do ambiente que reflete!
Se tivessem passado em caminho, no final da corrida de Odivelas ainda me juntava a vocês. Assim fica prá próxima.

RunAbraços.

Ndda disse...

Obrigado Manuel Romano,
pela iniciativa, logistica e boa disposição.

Havemos de fazer muito mais treinos destes...

RunAbraço,

NDA

Orlando Ferreira disse...

Dia 4 vai ser uma enchente laranja. Anda "tudo com uma fome" de Kms!!!

46 disse...

Grande armada.

AC

João Ralha disse...

Trajeto muito bem escolhido pelo Manuel Romano para recrear a "subidita" que vão ter os maratonistas e os meia-maratonistas, lá mais para o fim da prova, no dia 4 de Dezembro.

Logística, pelo que percebi, a pedir meças aos nossos amigos de Sintra. Os bons exemplos, são para serem seguidos.

Fábio Varanda, bem vindo ao nosso clube de amigos. Penso que já deu para perceberes um pouco o nosso espírito.

Runabraços

Jorge Duarte Pinheiro disse...

Obrigado, Manuel Romano, pela organização do treino e por nos teres mostrado que nem sempre o que parece plano...é.
RunAbraço

José Magalhães disse...

Bom treino. Ainda bem que foi diferente, com subidas e tudo. Dois abastecimentos (liquidos e sólidos).
Este treino mais o de sexta estão a "criar mossa" nas pernas. Para a semana há mais.
Manuel, obrigado pela elaboração, organização deste treino.

Nuno Sentieiro Marques disse...

Tenho muita pena de não ter podido estar presente.
Espero no próximo poder juntar-me e partilhar o que foi seguramente um grande convivio.

Parabéns pela logistica...o Núcleo de Sintra estará seguramente atento a estas inovações :-) .

Juntando as ideias deixadas pelo António e pelo Orlando...dia 4 vamos ter uma grande armada laranja, cheia de vontade de "partir o alcatrão" de Lisboa...ai vamos, vamos.

Como já alguém dizia..."até o comemos" :-).

Runabraços

Manuel Romano disse...

Agradeço as vossas simpáticas palavras. O objectivo era acrescentar algo de novo ao habitual percurso de treino e ao mesmo tempo dar a conhecer locais por onde passamos bem perto diariamente e que passam muitas vezes despercebidos. Fico muito feliz por ter estado à altura de tão ilustres participantes! Obrigado.

Jorge Paulo disse...

Obrigado Manuel Romano, pela organização do treino, boa disposição e respectiva logística.

RunAbraços

Miguel San-Payo disse...

Obrigado Manel pelo percurso e pelas condições de segurança garantidas nos locais mais inóspitos.