domingo, 13 de novembro de 2011

1ª Corrida da Ajuda, Lisboa

Neste Domingo a prometer que ía chover mas não choveu, o Run 4 Fun foi à 1ª Corrida da Ajuda, corrida de estrada em Monsanto que terminou junto à Igreja da Memória, na Ajuda.

Prova quase toda nas estradas do pulmão da capital, o belo Parque Florestal de Monsanto. Com partida na Alameda Kiel do Amaral, encontrámos ao km 5 a descida para o Estádio Pina Manique e ao km 7 a subida para a Rotunda dos Montes Claros, para no final descermos para a Ajuda, onde nos esperava a t-shirt, a medalha e um magusto de castanhas e água pé, como é hábito pelo São Martinho, para retemperar energias.
Prova muito agradável ou não fosse ela em Monsanto.

O Run 4 Fun muito bem representado pelas atletas Rosa Vasconcelos e Helena Durão que em Dezembro vão representar as nossas cores na Maratona por estafetas, por João Veiga a preparar a Meia Maratona, por Gonçalo Fontes de Melo com vontade de tentar a Maratona, acompanhado do amigo Afonso Silva, e por este escriba que tirou uns segundos ao melhor tempo.

Ao aproximar-se a Maratona de Dezembro, os atletas Run 4 Fun efectuam as últimas preparações para esta prova, com muitas estreias na mítica distância, bem como na distância da Meia Maratona.

Bons treinos a todos.
RunAbraços.

10 comentários:

46 disse...

Parabéns a todos os presentes.

Zé Carlos, mais uma prova de grande nível. Estás imparável.

O que fazes é impressionante. Quantas provas já levas?

Abraço,

AC

João Ralha disse...

Parabéns a todos os participantes e em especial à Rosa e à Helena pelo tempos conseguidos e claro ao fabuloso Zé Carlos Melo, com mais um PBT numa prova de "sobe e desce".

Estás em grande forma.

Runabraços

Teodoro Trindade disse...

Bela representação R4F.
Muitos parabéns pelos resultados alcançados. Aposto que estavam com pressa para saborear as castanhas.

Bom descanso.
:-)

Jorge Esteves disse...

Parabéns a todos e especialmente ao Zé Carlos pelo seu PBT.

Hoje estivemos em 3 provas com mais de 20 corredores e foram obtidos vários PBT!

Sem dúvida mais um grande fim de semana desportivo e de convívio!

Runabraços

nemagiev disse...

Bem como o Zé Carlos Melo já escreveu já não vou postar...gostava só de acrescentar que gostei muito, também fiz o meu PBT apesar dum mau inicio e assinalar o quão reconfortante é estar numa equipa porque chegamos e temos sempre alguém preocupado em como correu e interessado em discutir a prova.
Abraços e venham mais corridas destas

Nuno Sentieiro Marques disse...

Parabéns a Todos, não é um circuito fácil.

Zé Carlos uma vez mais em grande...não sei onde o Homem vai buscar tanta energia.

Pelos vistos as meninas estão em óptima forma para 4Dez.

Bons treinos.

Runabraços

Jorge Duarte Pinheiro disse...

Parabéns aos que inauguraram/estrearam a Corrida da Ajuda.
O Zé Carlos parece que obtém energia para uma corrida na corrida anterior!

Helena disse...

E dizia o Zé Carlos no inicio da prova: "esta vou fazer em calminho..."
Que energia inesgotável!

Runabraços :)

Joao Fialho disse...

Zé Carlos, "em calminho" e arrancas para um PBT?!?

Excelente forma e parabéns pelo companheirismo revelado!

Esta é uma das diferenças do nosso clube que muito nos orgulha!

Paulo Marcos disse...

Imaginem só o Run 4 Fun, todo mas mesmo todo na Maratona/Meia Maratona/Estafeta de Lisboa...uma mar laranja!

Parabéns ao fantástico José Melo, e um abraço especial aos novos membros!

Keep the Spirits!