RUN 4 FUN

Autoria: Sandra Simões Data: Setembro 25, 2017 “I've seen things you people wouldn't believe ...” É a minha cena preferida do Blade Runner … e a razão porque adoro os Trilhos. Cada prova é uma paisagem. Cada paisagem é uma sensação. Cada passo, cada serra, cada subida/descida, é uma superação. E uma analogia de vida. Ambas são irregulares. Com picos altos e zonas baixas. Aos quais vamos reagindo … descobrindo como percorrê-los. Ganhamos, umas vezes e perdemos, outras vezes. Em Serra d´Arga-2017 o nível de confiança era baixo: desistência nos 100 km do UTSM e em Riano. Falta de treino desde Maio e 3 kg a mais. Odeio treinar no Verão e odeio ter cuidado com a comida. Apenas um treino com 20 km e 2 a 3 treinos semanais com 11/15 km. NÃO SÃO suficientes para uma prova de 53 km com 3000 metros de subida e outro tanto de descida, em terreno pedregoso. Os dois pontos relevantes: aos 18 km enjoos e tonturas. Continuo com dificuldade na gestão da comida, em prova. Como sempr...

Já a algum tempo que não faço um relato de uma aventura por aqui. GTSA Escolhi uma música do Rodrigo Leão ( https://www.youtube.com/watch?v=-smjVNvFik4&list=RD-smjVNvFik4#t=0  ) para me acompanhar enquanto escrevo. No Sábado uma equipa de 5 laranjinhas fomos ao GTSA. Uma sigla forte mas que só quer dizer Grande Trail Serra D’Arga. Eu era um dos cinco magníficos. Antes que diga mais… Somos verdadeiros heróis. É que nem vale a pena pensar. Gente que não faz da corrida vida. Gente que faz isto para se divertir. Gente que se reconhece nas vitórias pessoais e dos amigos. E nas derrotas de objetivos que traçaram. Pessoas que se atrevem a desafios cheios de dúvidas se desta vez vão conseguir. Estes são os verdadeiros abraços. E eu iria com eles, confiante, para qualquer aventura. Malta boa, amiga, carinhosa, resiliente, cheios de histórias e de vida. Com meses de antecedência, A Sandra, o Rubén, o Gonçalo, o Paulo, a Paula e eu inscrevemo-nos na prova. Infelizmente a Paula a...

Inscrevi-me no UTSM para fazer os 100 km sem grande convicção. A distância é muito grande e até agora a maior distância que tinha feito era 48km, menos de metade da UTSM e com menos desnível. Para me motivar, o meu amigo Rúben disse que, se me arrependesse, podia pedir o downgrade para a prova de 50 quilometros. Pensei nisso algumas vezes, mas comecei a treinar para fazer a prova completa.  Aproveitei alguns treinos sob a orientação do "Sherpa" Raposo e aumentei os acumulado semanal para 50 a 60kms. Os treinos consomem muito tempo, mas se resultarem permitem ganhar confiança e capacidade para fazer a prova com menos sofrimento.  Do meu clube, Run 4 Fun, fomos 12 aos 100km.  Comecei o programa sem muita convicção, mas fui fazendo os treinos. Até que no dia 4 de Março tive uma lesão na perna direita. Não foi muito séria, uma contractura, mas levou tempo a recuperar, reduzindo os treinos. Não parei totalmente, mas entre a paragem, e voltar ao ponto de forma onde es...

Um dia nas corridas. Começou com a partida, da prova dos 100 km a Ultra Maratona da Serra de S. Mamede, no Estádio dos Assentos em Portalegre às 0:00 horas de sábado, dia 20 de maio. Doze extraordinários atletas R4F que decidiram participar naquela que se revelaria umas das mais difíceis provas de 100 km já realizadas em Portugal: Manuela Machado, Sandra Simões, Alfredo Falcão, Gonçalo Melo, Jorge Esteves, Paulo Raposo, Pedro Ribeiro, Nuno Almeida, Orlando Ferreira, Rúben Costa, Rui Faria e Teodoro Trindade. Duas mulheres e dez homens, de grande valor. Havia uma espécie de “equipa de apoio” constituída pela Guida Trindade, a Luisinha e aqui o “relatador”. Esperamos por eles em Marvão, ao km 63, onde chegámos por volta das 10:30, depois da passagem por uma lindíssima estrada municipal que liga Portalegre a Marvão, lá no cimo de um incrível afloramento rochoso. Começámos então a perceber a dificuldade da prova, através de informações do nosso amigo João Albuquerque, um médico qu...

NOTA: texto seguinte é uma transcrição de um original da autoria de Rúben António Costa, publicado no facebook (https://www.facebook.com/cluberun4fun/posts/2285976168294833/) a 3 de abril de 2017). Ultra Trail do Piodão: o grande derby do último sábado. Quando uma prova faz parte do campeonato nacional toda a elite está presente elevando o nível competitivo, a emoção e a constante incerteza do resultado final. Foi isto mesmo o que se passou sábado no Piodão, provavelmente os 50 km mais competitivos das últimas épocas desportiva. Logo na abordagem ao primeiro single track deu para perceber que ninguém estava ali para facilitar. O grupo tinha-se posicionado estrategicamente à frente do vassoura. Costa adiantou-se ligeiramente para tentar ganhar vantagem no primeiro piso técnico mas Ribeiro sempre atento aproveita-se da primeira descida complicada para o ultrapassar e começar a ganhar distância em relação aos demais. Lá atrás Raposo e Simões estudavam-se mutuamente. Na primeira...

Autora: Ana Varejão Data: Novembro 10, 2015 PORTO 8 DE NOVEMBRO 2015 9H00 HORA DA PARTIDA PARA A PROVA QUE ERA O OBJETIVO PARA 2015. Que posso eu dizer que todos vocês não saibam? Nada. Apenas vos posso dizer que aprendi que é possível correr com o coração, com alma. Durante o percurso senti TUDO, ansiedade, medo, cansaço, desespero, dor e uma euforia que raiou a histeria e me levou até à meta. Eu tinha uma enorme vontade de fazer esta prova e de a terminar mas até ao km 30 pensei sempre que não iria conseguir. A primeira parte da prova foi horrível, correu-me bem melhor a segunda parte. Pois é meus amigos nunca acreditei que era possível, a minha cabeça é tramada e esta prova foi uma luta enorme entre a vontade e a insegurança, venceu a vontade. Alguém me disse que foram as minhas pernas e vontade que ditaram o resultado final mas posso dizer-vos que não foi tudo…foi a companhia de excelência que tive durante o percurso, a minha madrinha Sandra Simões, nem sei com...

Autora: Sandra Simões Data: Julho 2, 2015 Andorra, Marató dels Cims: 42,5 km com 3000 D+. 709 inscrições nesta distância. Com tempos intermédios de passagem ou desqualificação. Subida de um pico com 2800 m. Montanhas, vales, gelo, flores, rochas, água, cascatas, sol, céu azul e festa, durante 4 dias, com milhares de pessoas em Ordino, a "Vila das Pessoas com Ar Saudável". Férias com Amigos, natureza e desporto: perfeição. A prova mais dura que já fiz, pela altimetria, a suuuuubir ... e a deeeeescer a pique. Morta de medo de não conseguir passar os controlos intermédios porque ouvia a Sónia Tubal e o João Valente, cuja capacidade não se compara com a minha, dizerem que iria ser dificílimo cumpri-los, principalmente porque íamos subir 1000 em 3 km, na fase inicial. Correu bem e cheguei ao primeiro controlo, com 01:30 de folga (eles iam bem mais à frente). A parte mais bonita: um vale com riachos, flores campestres e, ao fundo, montanhas com neve. Sente...

Autor: Jorge Ferreira Data: Maio 12, 2015 Os portugueses de Seattle voltaram a participar na maratona de Eugene no dia 10 de Maio de 2015. Em 2014, os organizadores da Maratona de Eugene decidiram mudar a data do evento para coincidir com o campeonato mundial júnior de atletismo, que ocorria pela primeira vez nos Estados Unidos. A maratona+meia tinha quase duplicado o número de participantes desde 2007 a 2013, mas sofreu com a alteração temporária para o Verão e ainda não conseguiu recuperar apesar de ter retornado para a data anterior. Este ano teve pouco mais de 3 mil participantes. O grupo de portugueses de Seattle foi um pouco mais pequeno este ano, refletindo a participação geral, mas adicionou mais um maratonista, o Alexandre Moura, que completou este ano a maratona inteira em 4:51:51. Alexandre Moura (maratona) Jorge Ferreira (meia-maratona) Tiago Ferreira (meia-maratona) Ioana Butoi, Christina Ferreira Jorge Russo dos Santos e filhos ...

Autor: Jorge Esteves Data abril 29, 2015 No passado dia 26 de Abril disputou-se a 38ª edição da Maratona de Madrid e em simultâneo também uma meia maratona e uma corrida de 10 km. Havia portanto distâncias para todos os gostos e preparações. Desta forma é possível que mais pessoas vão a Madrid participar na grande festa do atletismo. Em 2014 tivemos alguns corredores na meia e outros na maratona. A prova é difícil uma vez que tem inúmeras subidas que totalizam mais de 500 metros. Não tem portanto nada a ver com as maratonas planas que conhecemos e de que tanto gostamos como Sevilha e Porto. Mas porque é uma maratona mais exigente a satisfação de a fazer é maior e a entrada no Parque do Retiro tem um sabor especial. A prova começa na Praça de Cibeles às 9h00 e este ano tinha cerca de 15.000 inscritos para a maratona. Os primeiros 6 km são sempre a subir no Paseo de la Castellana numa grande recta. Seguem-se 7 a 8 km de ligeira descida mas que permitem aumentar um pouco a velocid...

Autora: Sandra Simões Data: Abril 22, 2015 O desporto faz parte da minha vida desde os 7 anos, na ginástica do Sporting. É-me intrínseco, faz parte de quem eu sou. Ginástica, natação, krav maga, mergulho com garrafa, paintball. Até que chegou a corrida, e é esta que mais prazer me tem dado e à qual mais me aplico, dentro das minha possibilidades de tempo e económicas. E apenas percebe este prazer, e esta necessidade, quem está no mesmo contexto, pelo que, muitas vezes, não temos o “reconhecimento e compreensão” de alguns amigos e família. No meu caso, apenas o meu pai acha piada a estas loucuras, porque gostaria de fazer o mesmo caso tivesse menos idade. Mas, para além do prazer, o desporto também nos dá conhecimento de nós mesmos, dos nossos objectivos e das nossas capacidades. Sempre detestei o desporto de competição. Não faz qualquer sentido, para mim, esticar o meu físico para ser a melhor. Tal como ser a melhor da turma, ou ser a colega mais popular também nunca foram ob...