Chris Mcdougall - "Nascidos para Correr"
O mínimo que posso dizer, é que foi extraordinário!!!!O Chris McDougall, o autor do best-seller "Born to Run", em edição portuguesa "Nascidos para Correr", deu uma brilhante aula sobre técnica de corrida e a forma de evitar e de recuperar de lesões. Na prática, quem corre melhor, explicou ele, são as crianças, pois correm naturalmente.
Muitas lesões são provocadas pelo amortecimento dos sapatos de corrida, nos calcanhares, o que nos leva a modificar a nossa forma natural de correr e a causar lesões como a fasceíte plantar, que ele disse com base na sua própria experiência, se pode curar em algumas semanas, com saltar à corda, exercícios específicos e correr de pés descalços!!!!! Isto é um rombo para Médicos e Fisioterapeutas!!!????
Depois da simples, mas brilhante explicação, que incluiu um exemplo de como treinavam a corrida, as legiões romanas, fizémos um treino com o Chris no Estádio Nacional, que tem condições excelentes para a prática da corrida.
O Chris tem 48 anos,é um sujeito simples, muito simpático e atencioso, parece e deve ser, uma pessoa de grande qualidade. O seu livro é um bom exemplo!!!! Quem não o leu ainda está muito a tempo para o fazer. Para quem gosta de correr.....é imperdível.
O Run 4 Fun esteve muito bem representado. A SIC depois de entrevistar o Chris dirigiu-se ao público e entrevistou 4 pessoas, todas elas membros do run 4 Fun!!! ...........ehehhehehe.
Não pagámos nada.........éramos apenas os que estávamos mais perto da entrevistadora.
Para além disso, tivémos ainda a honra de tirar uma foto com o grande João Garcia, o único português que atingiu o topo do Mundo, o Everest, ............e mais 13 montanhas com mais de 8.000 metros.
Uma manhã inesquecível. Aqui estão as fotos
Até amanhã na Arrábida ou na Luzia Dias, ou noutro sítio qualquer.
Runabraços
E ainda houve quem tivesse experimentado correr sem sapatilhas.
ResponderEliminarO estádio nacional é, sem dúvida, um local de eleição para a prática do desporto.
Mais algumas fotos
ResponderEliminaraqui
No que toca, à teoria do Chris, que sinceramente não conhecia, pareceu-me "logicamente interessante", mas após breve conversa com as minhas articulações inferiores, decidimos manter as "protecções pedestres" com os respectivos "amortecedores".
ResponderEliminarUma pequena referência à participação do grupo, quer a nível da animação, da quantidade e da qualidade, foi simplesmente RUNTÁSTICA.
Foi bem visivel e referenciada, não só pela organização como também pela comunicação social.
Nota : O João Fialho, vai ficar afastado das corridas alguns dias (ou mesmo semanas), devido aos diversos e profundos cortes nas solas dos pés ;-)
Uma prespectiva curiosa, mas nao dispenso os tenis
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