RUN 4 FUN

O texto que publicamos seguidamente é da autoria de Orlando Duarte ( www.facebook.com/orlando.duarte.33 ) e corresponde à terceira parte de uma análise efectuada pelo autor sobre a época 2023/2024 aos Circuitos Nacionais da ATRP. O RUN 4 FUN  uma vez mais agradece ao Orlando Duarte a gentileza de permitir a reprodução integral do seu texto no nosso blogue. CIRCUITOS NACIONAIS; SPRINT, TRAIL, ULTRA, ENDURANCE E XL - ATRP 2023/2024 (parte 3 - clubes) AUTOR: Orlando Duarte Clubes mais pontuados no conjunto das cinco disciplinas, pódios, Top com mais participações, os 50 Clubes por Zonas, distritos e concelhos e outras curiosidades... 15 DISTRITOS, 1 REGIÃO AUTÓNOMA E 39 CONCELHOS Os Clubes / equipas... 316 clubes do continente e ilhas foram registados nestes circuitos. (igual a 2023), mas só 46 clubes pontuaram nas classificações finais. Ou seja, 270 clubes não conseguiram ser finalistas com o mínimo de provas ou de zonas...   Pódios das 5 disciplinas... Sprint: Masculinos 1º - A.R. Casae

" O Paulo Vintém tem uma mão cheia de maratonas e o ótimo hábito de correr aos domingos de manhã cedo. Poderão encontrá-lo no próximo domingo a fazer o desafio da meia maratona de Almada com as cores do clube." Segue a sua entrevista: 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Há 13 anos. 2. Porque corres / caminhas? Inicialmente, uma forma de manutenção da prática desportiva, depois, passou a ser uma necessidade. 3. Onde treinas e com que frequência? Principalmente na Costa de Caparica, Charneca de Caparica e Almada. 3 a 4 dias por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A que mais gosto: Corrida Fim da Europa A que mais me marcou: Maratona de Sevilha 5. Quais os teus próximos objetivos? Melhorar tempos e, talvez, voltar a correr uma maratona. 6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Sempre vi os atletas RUN 4 FUN nas provas em que participei e fui percebendo que era um grupo de pessoas unidas pelo

O Paulo Fernandes é um atleta experiente. Desde 2006 participou com regularidade em provas de Estrada, Trail e Ultra-Trail e já fez mais de 15 maratonas! Participou, ao longo dos últimos anos, em vários dos nossos eventos, sendo um membro honorário de relevo já conhecido de muitos. Entrou para o clube pelas mãos de uma das nossas fundadoras: a Manuela Cruz.  Segue a sua entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Na Mini-Maratona de Lisboa/Ponte 25 de abril, de 1993 (3ª edição), iniciei a minha participação em Corridas populares. Em setembro de 2005 iniciei a minha participação na modalidade de Orientação como atleta federado, pelo Clube Lebres do Sado, de Setúbal, onde comecei a treinar e a participar em provas com regularidade. Desde 2016 que pratico a Orientação pelo Clube Coala, de Vila Nova de Santo André. Obtive vários resultados de destaque ao longo dos anos – pódios em provas e no ranking de algumas épocas. Nos últimos anos destacaram-se as tarefas organizativas no Coala.

  Projeto Maratona #2 – Maratona de Budapeste 2024 Por Carla Rebelo, Fernando Rosete e Luís Matos Ferreira

Cá está ela, depois de diversas presenças nos treino temáticos e nos Heróis do Mar, eis que a Sofia foi mesmo convencida e aceitou o desafio para fazer parte da nossa equipa. A maioria já conhece os seus dotes culinários de apresentação nos treinos mais emblemáticos, e para os mais novos não sabem o que andam a perder.  A Sofia é uma simpatia de pessoa e está sempre pronta para uma boa gargalhada acompanhada de um sentido de humor único. Vamos la recebe-la em GRANDE !!   Por agora chega de apresentações e segue o conteúdo da entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Há 3 anos, desde 29 de setembro de 2021.   Porque corres / caminhas? Porque gosto, porque mudei de vida, porque “respiro”, faço exercício, aprecio as paisagens, gosto da partilha e convívio quando possível ou, simplesmente, medito e organizo a mente enquanto o faço.   Onde treinas e com que frequência? Zona de São Domingos de Rana/Oeiras/Carcavelos cerca de 3x/semana. Desde agosto 2024, particip

  Apresento o “novo” atleta RUN 4 FUN dando as seguintes dicas: treino progressivo, treino intervalado, T-1, parque da Bela-Vista, resultados excelentes nas provas de estrada e nos trilhos, onde participou desde a distância Ultra até às 100 milhas em Andorra. Perito em sugerir as piores subidas em Sintra, as quais apelidámos, carinhosamente, como “Fuc*ing-Arede”; ou em desafiar outros para subir “A Besta”, na Freita, para…desmoer o jantar. De sorriso permanente, simpático e com um refinado sentido de humor. Já adivinharam? É verdade, o António Arede volta a integrar a família laranja. E também decidiu alargar esta nossa família em várias vertentes, conforme se constatará mais à frente A maioria de nós já o conhece. Os mais novos terão, agora, esse prazer. Isto, se o conseguirem apanhar…é rápido. E quase que arriscaria a dizer que o “Trio-OdeMaravilha-Endurance-XL” pode passar a “Quarteto Fantástico” Bem-vindo AreD+

 Olá! Com a chegada ao segundo semestre vem o mercado de transferências. Chega a altura de apresentar mais uma "contratação". Com vinte e três anos, esta é a Rita Vicente. Nascida e criada na zona de Miranda do Corvo, terra de tão boas memórias, a Rita veio estudar para Lisboa e depois de uma passagem breve na Metrópole, chegou a Almada onde reside e treina.  Crescida numa família de atletas, começou a juntar-se aos treinos no ano passado e mais recentemente ao Treino da Paz, depois de cumprida mais uma etapa a nível académico.  Apesar de jovem, a Rita conta já com um vasto palmarés, com diversos pódios de escalão e também de classificação geral feminina. Mas basta de bla bla bla, passemos à entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Corro há 5 anos Porque corres / caminhas? Corro por várias razões. Primeiramente, é uma excelente forma de manter a saúde física e mental. O exercício regular ajuda-me a manter a forma, melhorar a minha resistência e fortalecer o sistema card

  Laranjinhas, apresento-vos a Sandra Oliveira !! A Sandra é a mais recente dos membros deste belo clube. Aos anos que corre mas foi recentemente desafiada a juntar-se aos treinos de quinta-feira no Parque da Paz. Sempre que pode, a Sandra vem queimar sapatilhas connosco 😊 1. Há quanto tempo corres / caminhas? 8 anos. 2. Porque corres / caminhas? Porque adoro, seja em estrada, passadeira ou trilho. 3. Onde treinas e com que frequência? Praticamente todos os dias e treino em Almada, Monsanto e Sintra. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? As provas que mais gosto são Ultra e Endurance, a que mais me marcou foi os 105 Km's de São Mamede, a minha Serra favorita. 5. Quais os teus próximos objetivos? Fazer uma Ultra, devido a uma cirurgia à anca não faço há mais de 3 anos. 6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? O RUN 4 FUN para mim nasce através da Ana Chocalheiro e do João Antunes que me motivaram muitas vezes para

Fiquem a conhecer o nosso novo atleta Paulo Dias, que entra pela mão do padrinho Miguel Amaral para o Núcleo da Paz. Sê bem vindo, atleta. Entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Corro desde 2009 Porque corres / caminhas? Porque para mim correr para além da questão da saúde física, correr cuida-me do corpo e da alma; Onde treinas e com que frequência? Concelho de Almada  - 2 a 3 vezes por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A prova que mais gostei foi a corrida do fim da Europa - 17 km e foi a que mais marcou pela beleza e dificuldade superada. Quais os teus próximos objetivos? Conseguir fazer uma maratona O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Partilha de conhecimentos para correr mais e melhor, Criação de espirito de grupo e entreajuda. Uma mensagem aos membros do Clube. Transforme cada passo em uma celebração de conquistas. No RUN 4 FUN, cada quilómetro percorrido é uma vitór

  “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças.”   — Charles Darwin No meu caso, garantidamente não é ser o mais forte nem o mais inteligente mas talvez ser um dos mais teimosos. Enfim, um autêntico asno de casmurrice...

Fiquem a conhecer o nosso novo atleta João Sarraipa, que entra pela mão do padrinho Miguel Amaral para o Núcleo da Paz. Sê bem vindo, atleta. Entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? 20 anos Porque corres / caminhas? Relaxar Onde treinas e com que frequência? Parque de Paz – 5 vezes por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Nuna fui a qq prova Quais os teus próximos objetivos? Correr a maratona em 2026/27 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Camaradagem Uma mensagem aos membros do Clube. Continuem assim com a simpatia e altruísmo sempre presente