RUN 4 FUN - Trail Running Series 2023

O que são as “RUN 4 FUN - Trail Running Series” ?!

É a pergunta que se impõe.

R: São a soma de quatro eventos de treinos em trilhos criados e dinamizados por membros RUN 4 FUN em 2023.

Porquê?: 

R: Uma breve introdução ajuda a perceber melhor a resposta a essa pergunta. 

O Clube tem vários “Treinos Regulares” que se repetem todas as semanas ou meses. Treinos esses que inclusive estão abertos ao público em geral. É o mesmo que dizer que qualquer pessoa que queira aparecer num desses treinos é bem-vinda.

Aproveito para relembrar os dias e horas dos nossos treinos regulares:

• Treino dos Heróis do Mar, domingos 10h00, na Expo - Passeio dos Heróis do Mar (Lisboa)
• Treino da Lota (decorre no período de todo o Verão) (Estacionamento junto aos Bombeiros) Costa da Caparica
• Treino da Garça, às quintas-feiras 19h30, na Estação Fluvial Belém (Lisboa)
• Treino da Paz, às quintas-feiras 19h30, Parque da Paz (Almada)
• Caminhada Treino da Paz, às quartas-feiras 20h00, Parque da Paz (Almada)
• Monsanting, terças-feiras às 19h00, no Parque do Penedo em Monsanto (Lisboa)
• Treino nos Trilhos de Monsanto (Mensal – Todos os primeiros sábados do mês) Organizado em colaboração com as Tartarugas Solidárias, o Portugal Running e o Jorge Sousa.

Destes treinos semanais, corridos em trilhos só temos o “Monsanting”. E mensalmente temos o “Treino nos Trilhos de Monsanto”

Então fica a pergunta: Então onde treinam os nossos atletas de trail que populam essas provas pelo país fora?! Não é credível que o treino Monsanting seja suficiente para os desafios que os vemos fazer por todo lado.

Pois é totalmente verdade que não chegam. Nem de perto nem de longe.

Acontece é que de forma mais ou menos organizada os trailers RUN 4 FUN fazem treinos regularmente nas serras à volta da Lisboa. Treinam em Sintra, esta é provavelmente a serra onde mais treinam, Arrábida, Montachique, Lousa, Montejunto, …

O membro João Barreira tirou um coelho da cartola, sugeriu que durante 2023 fossem criados uma serie de treinos para unificar num só treino os vários treinos de trail que existem ao fim-de-semana nessas zonas. Isso iria permitir juntar os atletas habituais dos trilhos mas também aproveitar o fato de haver organizadores e guias para estender o treino a outros atletas interessados do nosso Clube.

Devido à logística e aos compromissos inerentes que os participantes teriam que assumir, os treinos são abertos aberto a todos os atletas RUN 4 FUN, amigos ou convidados ou quem queira que nos solicite diretamente o interesse em participar.

Como acontece naturalmente, após a ideia surgir, é preciso catapultar essa ideia e arranjar malta para organizar. O João fez um zapping por alguns membros e criou de imediato uma equipa de linha da frente para levar avante o projeto.

Cabe a cada um dos organizadores, caso precisem, de resgatar outros membros para os ajudarem em todo o processo.

Posteriormente, já em conversação em equipa, foram escolhidas as 4 (quatro) Serras e definida uma equipa ou responsável para cada um dos treinos em cada uma das Serras.

Foi também definido que os treinos teriam que integrar duas distâncias. Uma mais longa (+/- 20km) e uma mais curta (+/-12km)

A marcação das datas não estava fácil. É preciso enquadrar as datas para não colidir diretamente com outros eventos que ocorrem no Clube e as provas do calendário dos atletas. Para além disso é necessário a disponibilidade e o foco a 100% dos organizadores para que no dia do treino tudo corra como planeado.

Muito trabalho tem de ser feito. Assim por alto lembro-me destas tarefas:

1. Fazer um ou mais reconhecimentos do percurso para definir um local para a partida, chegada e recovery final. O local da partida e chegada é uma das decisões mais importantes porque vai condicionar os percursos as distâncias e o ambiente final pós treino.
   
   
2. São precisos vários reconhecimentos no terreno para definir numa primeira fase os percursos dos treinos.
   
   
3. Depois existe um trabalho no computador para alguns detalhes de acertos nos mapas dos percursos definidos. Uma visão mais ampla consegue-se encontrar algumas melhorias.
   
   
4. Enquanto decorrem essas tarefas, é preciso dinamizar o evento internamente e incentivar a participação dos nossos atletas.
   
   
5. À medida que o dia do evento se aproxima é muito importante ir dando informações mais detalhadas sobre a generalidades de “coisas” que vão acontecer.

Lousa e Montachique

Sintra

Arrábida

Montejunto

Foram então dados nomes a cada um dos treinos e agendados nas seguintes datas:

• 18 de Março 2023 - FUN AOS MONTES (João Barreira)
• 21 de Maio 2023 - RUN AOS MONTES (Teodoro Trindade + Rui Faria)
• 18 de junho 2023 - BORA AOS MONTES (Carmen Ferreira)
• Data e local Surpresa 2023 - VEM AOS MONTES 

As equipas meteram mãos a obra e a ideia passou das conversas ao papel e depois concretizada no terreno.

Voilá!! Neste momento já ocorreram o primeiro e o segundo treinos da série de quatro prometidos.

O primeiro ocorreu na Serra da Lousa. 

Foi sob a batuta do João Barreira que tivemos o:
TRAIL RUNNING SERIES 2023: LOUSA (18/03/2023). Um sucesso e uma fantástica Manhã!

Partida e chegada na “Capela Ponte De Lousa”. 

Partida e chegada na “Capela Ponte De Lousa”. 

Os 22 "indomáveis patifes" da TRAIL RUNNING SERIES 2023: LOUSA (18/03/2023)

Resumido de forma categórica by Teodoro Trindade: “Grande treino, grande maltinha dos trilhos, grande manhã. Trilhos fantásticos, laminha da boa, recovery à maneira.

Obrigado João Barreira pela excelente iniciativa. Vamos já começar a preparar a próxima etapa em Sintra: RUN AOS MONTES 😃”

O João e a Serra da Lousa brindaram-nos com excelentes trilhos. Afinal são os trilhos que nos fizeram sair da cama. E sim, claro que sim… fizemos a “Bestinha”.

Laminha da boa

Um dos Montes da Serra

Alguém saiu desiludido com informação drámatica obtida

 

O Recovery

Fotos e videos do evento não faltaram na Lousa...

E seguimos para os Montes.

Foi sob a batuta do Teodoro Trindade e Rui Faria, com precioso apoio do Luís Afonso como consultor e guia e Luís Matos Ferreira como guia, para além de uma série de batedores que tivemos ajuda nos reconhecimentos … o
TRAIL RUNNING SERIES 2023: SINTRA (21/05/2023). Outro sucesso e uma fantástica manhã!

Partida e chegada na “Quinta do Pisão”.

Os muitos "indomáveis patifes" da TRAIL RUNNING SERIES 2023: SINTRA (21/05/2023)

Por esta altura as fotos e os vídeos dos treinos ainda estão quentinhos mas há reações que dão uma ideia de como decorreu o treino.

E assim de repente o comentário by Teodoro Trindade “Muito obrigado pela vossa participação no treino de hoje. Foi um prazer partilhar convosco uma manhã tão bem passada. Quer o treino quer o convívio/recovery foram excelentes. Fiquei cansado, mas vou repousar com um sorriso porque adorei a vossa companhia. Obrigado.

Conto convosco na próxima edição em Junho na Arrábida.” 

Deve ser verdade o Teodoro ficar cansado alguma vez. É para rir ah..ah!

Os brutus do circuito longo aqui na Peninha

Quem conhece a Serra de Sintra sabe quão variados e excelentes são os trilhos. E também as  muitas possibilidades para se conseguir definir percursos giros mesmo quando se escolhem os estradões.

O encontro entre os atletas dos percursos longo (18 km)  com o curto (12 km), na Pedra Amarela

Sob ameaça de chuva a nossa atleta Teresa tomou a Pedra Amarela

Se na Lousa tivemos que bater com os costados na subida “Bestinha” em Sintra descobrimos que há uma “Besta” para descer.

Deixei aí algumas fotos os eventos na Lousa e em Sintra e espero que a leitura valesse a pena e tenha ficado a vontade de ir trilhar por esses Montes a fora.

Os atletas do curto (12 km) quase a chegar ao fim do treino. Barragem do Rio da Mula

Quando a atleta é lenta ou a máquina é atrevida!

Ora bem! Vem aí no dia 18 de Junho próxima série na Arrábida. Depois iremos encerrar em grande num local (ainda) surpresa.

Laranjinha coloca essas datas na tua agenda já!

Recovery na Quinta do Pisão. 3 mesas não chegavam para tanta comida e bebida

Só para terminar.

Diz o homem da ideia que haverá prémios para os atletas mais participativos (i.e, com mais presenças nos 4 treinos RUN 4 FUN - Trail Running Series 2023).

Na verdade não é preciso prémios. O prémio é mesmo puder disfrutar destes treinos organizados e de belas manhãs de convívio.

Como referi, os treinos não são abertos ao público. E se não és do Clube, mas até conheces algum membro RUN 4 FUN, e de repente, e só mesmo de repente, ficaste com muita vontade muito trilhar algum dos Montes que aí vem informa-te. Ou manda mensagem através do Facebook 

por: Rui Faria

Eventos do Facebook (exclusivo a atletas RUN 4 FUN):

#1 - FUN AOS MONTES: Lousa (18/03/2023)

https://www.facebook.com/events/484102997096802/

#2 - RUN AOS MONTES: Sintra (21/05/2023)

https://www.facebook.com/events/1640652523038361/

#3 - VEM AOS MONTES: Arrabida (18/06/2023)

https://www.facebook.com/events/730027258839508/