Maratona Amesterdão 2011, uma prova a repetir!

No passado domingo decorreu a 36ª Maratona de Amesterdão, num soalheiro domingo com temperatura perfeita para correr 15º e uma Runástica atmosfera popular para além claro do memorável percurso.

A organização surpreendeu ao enviar por correio (3 semanas antes) um subscrito com toda a informação necessária (mapas, vouchers de descontos em transportes públicos e indicações preciosas que habitualmente demoraríamos horas a perceber) para além dos emails enviados
semanalmente com check-lists do que não esquecer para a viagem e para o grande dia.

Para esta prova estávamos inscritos nas provas de Meia Maratona e Maratona, um grande e promissor atleta que certamente quase todos conhecem o Franco Wudich e eu respectivamente. Cada um pela segunda vez nas respectivas distâncias e claro que nos encontramos no pavilhão da Exposição Maratona.

O Grande Franco Wudich conclui-o com distinção a sua segunda Meia Maratona 22 dias depois, da primeira em Lisboa na Vasco da Gama, com o brilhante tempo de 1:54:39, se estiver certo menos 10’’15’ relativamente á sua estreia… Fantástico e promissor Atleta!

A minha Maratona começou no mítico Estádio Olímpico com mais de 80 anos, com os corredores seccionados por tempos, e embora tenha passado a partida com +4 minutos do arranque sai sem grandes atrasos e ao 1,3Km já corria á vontade, numa prova em que concluíram 9625 Atletas.

O percurso é totalmente plano e começa na zona urbana Sul, seguido por uma zona verde de 15km de canais e moinhos, voltando á parte urbana pela zona este da cidade e terminando no fantástico Estádio.

Aos dez kms recebi um forte incentivo familiar que me deu mais fôlego para concluir a prova e tentar a superação e com este apoio, não dá para não corresponder

Tomei a decisão de não tomar ritmos desejáveis, mas abordar a corrida com a estratégia previamente definida de 5’’/Km, embora tenha tido por vezes muita vontade de acelerar, mantive os sábios conselhos da véspera do João Ralha e do José Carlos Melo, contendo-me no meu ímpeto inicial, tendo sido muito regular (aos que seguem o My Asics, este plano ensina mesmo a correr ao ritmo pretendido!).

Aguentei-me até aos 37k, altura em que perdi o balão das 3h30m, na parte final muito esforçadamente tentei o tal negative-split que tanto treinei até aos 30k, só foi possível nos últimos 100m no Estádio, dado que os últimos 7kms desfizeram a média que se pretendia de 4’’59’.

Resultado final: Tempo Oficial 3:34:46; Dorsal 4893; Posição 2845/9631; Categoria 515, média 5’’01’

Em relação á primeira Maratona em Madrid e passados 176 dias, menos 4 Kg, retirei 32m08s. Para o ano estou lá, de certeza fica o desafio…

No final, a titulo de presente de aniversário a minha irmã ofereceu um a massagem de 75 minutos, com a melhor expertize de massagens, numa afamada cadeia holandesa: ‘Doctor feel good’. Cheguei atrasado á sessão, apenas 20 minutos após o término da prova (imaginam como estava) o mais engraçado foi que me calhou uma Russa de seu nome Galina e que se dirigiu a mim em Inglês… quando deitado na marquesa confessou-me que só falava Russo,
Holandês e Grego e eu Inglês, dá para imaginar 75 minutos. A criatura não começou bem pois ‘sacou-me’ a primeira cãibra do dia, no entanto, confesso que adormeci no final da sessão e que fez toda a diferença no regresso a casa nessa noite.

Queria deixar aqui uma referência a um post muito interessante escrito pelo António Cruz, que muito esclareceu acerca de ritmos e intensidades de treino e que vale a pena ler e voltar a ler.

Não esquecendo o grande exemplo o Luís Matos Ferreira , que cada vez que corre faz e escreve história, tanto no blog como na nossa inspiração com gigantes resultados de superação e humildade imbatíveis.

A decisão de correr a primeira completa, foi tomada após a apresentação do Nosso ilustre atleta António Pedro Mata, num jantar realizado em Novembro 2010 e textualmente citando-o…’
Se eu consegui qualquer um de Vós consegue!’ (temos de fazer outro, fica a sugestão!)
Desde então tenho tentado convencer Atletas muito melhores do que eu a arriscar, atreverem-se, superarem-se… parece que já são uns quantos a 4 de Dezembro… e se este texto contribuiu com qualquer coisa para a Vossa decisão já valeu a pena!

Queria só deixar um agradecimento á minha esposa e filhos, que me apoiam e aturam desde que tenho este maldito vírus laranja R4F e que só este ano me pôs a correr 1640Kms durante 6 dias completos… claro não posso deixar de agradecer aos restantes infectados… e que alguns bem piores do que eu, não param de me apoiar enviando emails, sms, likes, ect…

As melhoras para todos e até Domingo, se entretanto não nos passar.
RunAbraços,
NDA