Treino na Serra de Sintra - 5 de Outubro de 2011
Treino na serra de Sintra na quarta-feira 5Out?
9:00 para sair junto à fonte Mourisca.
Trajecto : Vila – Colares – Capuchos – Casa do Guarda – Vila
É um trajecto, que recentemente o João Fialho me apresentou e tem tanto de bonito como de muito duro, principalmente entre Colares e a Casa do Guarda…depois já sabem 4Kms a descer :-) .
São cerca de 19Kms e da ultima vez fizemos cerca de 2:13…e o João Fialho quase que me teve que levar às costas.
O trajecto tem algumas fontes até aos capuchos, onde teremos o abastecimento normal de bananas e água.
Se quiserem levar companhia para um trajecto mais leve, a Cris em principio vai de carro até aos Capuchos e fará por ali uma corrida mais leve e quem sabe a volta até à vila.
Runabraços
Contem comigo. A serra de Sintra é o meu talismã. Sempre que subo sei que vou descer.
ResponderEliminarTambém vou. Não se atrasem a confirmar. O número de inscrições é limitado a 100 atletas da equipa Run 4 Fun.
ResponderEliminarContem comigo. Mas faço um circuito com menos de metade da distância. Acompanho a Cris e outros que façam o circuito pequeno em ritmo suave. A subida ficará para outra oportunidade.
ResponderEliminarRunAbraços.
"Bela perspetiva".
ResponderEliminarEstou a reunir coragem.
Mas impressionado pelos 3 antecessores nos comentários, já decidi.
O número limitado de inscrições foi o argumento decisivo. Antes que fechem......
Também vou!!!
Vamos combinar transporte. Não vale a pena levarmos todos carro, Jorge e Zé Carlos.
ResponderEliminarEu posso levar o meu!!!
Confirmem pf
Mais uma lesão... no tornozelo, para não variar.
ResponderEliminarLesões comuns dos corredores e curas
Vão com cuidado.
ResponderEliminarO percurso é muito duro.
E atenção ao calor!
Não resisto. Contem comigo.
ResponderEliminarAinda tenho esperança que o João Fialho recupere a tempo.
ResponderEliminarSem ele não será a mesma coisa.
As melhoras João...gelo e voltaren.
Runabraços
Peço desculpa, mas afinal não poderei ir ao treino.
ResponderEliminarRunabraços
Gostava de ir (e bem me fazia jeito um treino longo com subidas) mas já tinha combinado levar os meus filhos ao zoo...
ResponderEliminarTerá de ficar para outro dia.
Boa corrida.
Contem comigo e com o Miguel Dias!
ResponderEliminarSe ainda houverem inscrições disponiveis, claro.
Nem que tenhamos de pagar um pouco mais de ultima hora.
RunAbraços,
NDA