Trail running Serra de Sintra dia 22
Amigos do Run 4 Fun, como já tive ocasião de referir, é com muito prazer que tentarei mostrar-vos alguns dos trilhos bonitos da Serra de Sintra no próximo dia 22.
Será um treino em grupo, com ritmo suave e acessível a todos. Estou a programar um percurso fácil em termos de desníveis, mas com alguma variedade de terreno (estradões, single tracks etc) e com a oportunidade nos divertirmos um pouco em troços mais ténicos de uphill e downhill.
Para a semana darei mais detalhes quanto ao treino, e estou aberto a sugestões de forma a adaptar o programa ao vosso gosto.
Grande abraço
Zé Carlos
Será um treino em grupo, com ritmo suave e acessível a todos. Estou a programar um percurso fácil em termos de desníveis, mas com alguma variedade de terreno (estradões, single tracks etc) e com a oportunidade nos divertirmos um pouco em troços mais ténicos de uphill e downhill.
Para a semana darei mais detalhes quanto ao treino, e estou aberto a sugestões de forma a adaptar o programa ao vosso gosto.
Grande abraço
Zé Carlos
Zé Carlos,
ResponderEliminarObrigado pela tua excelente organização.
Estou seguro que vai ser um treino..........inesquecível.
Vai haver muitos companheiros que irão passar a gostar de correr na montanha.
Runabraços
João,
ResponderEliminarA Serra de Sintra é imensa por isso espero que a malta goste e que volte para conhecer mais!
Ab
ZC
Caro Zé Carlos,
ResponderEliminarVai ser seguramente uma manhã runtástica e a malta vai-te exigir mais iguais :-).
Obrigado pela ideia e pela organização.
Estou desejoso pelo "passeio"...só espero que São Pedro dê uma ajuda (como deu hoje :-) )
Também estou desejoso pelo passeio e pela oportunidade de conhecer a serra.Lá estarei no domingo (22/1, chova ou faça Sol.
ResponderEliminarPosso levar 2 ou 3 companheiros com quem treino habitualmente no EUL?
Runabraços
Caro Nuno,
ResponderEliminarHoje estive na Serra bem cedo para um treino com um grupo de Rana (amigos da corrida) e os trilhos estão fantásticos, com muita queda de água de água e verde, num cenário realmente único. Éramos um "pelotão" com 24 atletas!
Se no dia 22 estiver como hoje vão seguramente apreciar.
Ab
ZC
Caro Joaquim,
ResponderEliminarPor mim quantos mais melhor! o meu objectivo secreto é "roubar" atletas à estrada e viciá-los no trail por isso quanto maior a audiencia melhor :)
ZC
Depois de ontem, andei hoje pela Serra, entre o Palácio de Sintra e a fabulosa paisagem do Convento da Peninha (e retorno) a treinar o Fim da Europa.
ResponderEliminarSe o tempo continuar como esteve ontem e hoje, os próximos fins de semana na Serra vão ser RUN 4 FUNtásticos.
RunAbraços.