RUN 4 FUN

  Laranjinhas, apresento-vos a Sandra Oliveira !! A Sandra é a mais recente dos membros deste belo clube. Aos anos que corre mas foi recentemente desafiada a juntar-se aos treinos de quinta-feira no Parque da Paz. Sempre que pode, a Sandra vem queimar sapatilhas connosco 😊 1. Há quanto tempo corres / caminhas? 8 anos. 2. Porque corres / caminhas? Porque adoro, seja em estrada, passadeira ou trilho. 3. Onde treinas e com que frequência? Praticamente todos os dias e treino em Almada, Monsanto e Sintra. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? As provas que mais gosto são Ultra e Endurance, a que mais me marcou foi os 105 Km's de São Mamede, a minha Serra favorita. 5. Quais os teus próximos objetivos? Fazer uma Ultra, devido a uma cirurgia à anca não faço há mais de 3 anos. 6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? O RUN 4 FUN para mim nasce através da Ana Chocalheiro e do João Antunes que me motivaram muitas vezes para ...

Fiquem a conhecer o nosso novo atleta Paulo Dias, que entra pela mão do padrinho Miguel Amaral para o Núcleo da Paz. Sê bem vindo, atleta. Entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Corro desde 2009 Porque corres / caminhas? Porque para mim correr para além da questão da saúde física, correr cuida-me do corpo e da alma; Onde treinas e com que frequência? Concelho de Almada  - 2 a 3 vezes por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A prova que mais gostei foi a corrida do fim da Europa - 17 km e foi a que mais marcou pela beleza e dificuldade superada. Quais os teus próximos objetivos? Conseguir fazer uma maratona O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Partilha de conhecimentos para correr mais e melhor, Criação de espirito de grupo e entreajuda. Uma mensagem aos membros do Clube. Transforme cada passo em uma celebração de conquistas. No RUN 4 FUN, cada quilómetro percorrido é uma v...

  “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças.”   — Charles Darwin No meu caso, garantidamente não é ser o mais forte nem o mais inteligente mas talvez ser um dos mais teimosos. Enfim, um autêntico asno de casmurrice...

Fiquem a conhecer o nosso novo atleta João Sarraipa, que entra pela mão do padrinho Miguel Amaral para o Núcleo da Paz. Sê bem vindo, atleta. Entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? 20 anos Porque corres / caminhas? Relaxar Onde treinas e com que frequência? Parque de Paz – 5 vezes por semana Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Nuna fui a qq prova Quais os teus próximos objetivos? Correr a maratona em 2026/27 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Camaradagem Uma mensagem aos membros do Clube. Continuem assim com a simpatia e altruísmo sempre presente

Fiquem a conhecer a nossa nova atleta Marta Pereira, que entra pela mão do padrinho Fernando Rosete para o Núcleo da Paz. Sê bem vinda, atleta. Entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? As caminhadas sempre fiz, mas de forma mais regular em 2020. A corrida comecei a treinar em 2021 e foi em 2022 que fiz os primeiros 10 km. Porque corres / caminhas? As caminhadas e as corridas surgem pela vontade de melhorar a saúde geral e também pela possibilidade de estar na natureza. Tem vindo a revelar-se uma ferramenta fantástica no controle da ansiedade e stress pessoal.  Onde treinas e com que frequência? Faco 3 treinos semanais. (2 treinos pesos/cardio e 1 treino de corrida) Treino em casa, na varanda e o treino de corrida faço na rua.  Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Gosto da corrida noturna da Costa da Caparica por ser na praia, à noite e desafiante. A corrida S. Silvestre do Seixal também gostei. Não tenho ainda muitas provas para conseguir comparar.  ...

It is good to be back on track.