20K Cascais 2012

Estava um dia de sonho para os 20K de Cascais! A temperatura, o vento e sobretudo a grande animação foram características deste dia fantástico. Éramos muitos e muito bons! Somos diferentes pelo entusiasmo como que nos encontramos no inicio de cada prova e como saudamos aqueles que vão chegando. Somos cada vez mais uma grande família onde o companheirismo, solidariedade, amizade e grande gosto por estarmos a correr juntos são, sem sobre de dúvida, aquilo que nos descreve e nos honra!

A grande entreajuda é visível deste o primeiro encontro, durante a prova sempre com palavras de motivação cada vez que nos cruzamos e no final onde celebramos efusivamente a chegada do Miguel Correia.

Esta prova foi particularmente importante por todos os PBTs alcançados e que foram sendo relatados nos dias que se seguiram. Mas teve um significa especial para a estreia do meu filho na prova dos 5K (23min). Foi a sua estreia como corredor com a camisola laranja! Espero que este fantástico ritmo seja o princípio de muitas outras corridas. Parabéns Francisco!!

Para mim, o dia começou cedo. Era dia de longão. Por isso, planeei a minha manhã com saída às 8:00 e chegar ao inicio da prova com um “aquecimento” de 12/13K. Não sabia como iria reagir aos 20K que faltavam mas o “descanso” com trabalho de ginásio no dia anterior deu uma ajuda importante. A procura de uma corrida eficiente tem sido o meu grande objectivo e acho que estou no bom caminho! No final fiz os 20K em 1:39:22 [1:38:27 (tempo de chip)], o que representa menos 20min que no ano passado. Estou no bom caminho para esse grande da maratona de Barcelona!!

Os resultados já estão disponíveis no site da xistarca (http://www.xistarca.pt/PublicDocs/GeralMasculinoFemininoCascais.pdf)

Desta vez o fotógrafo de serviço foi o Rogério Matos: https://picasaweb.google.com/101042459490149406099/20KCASCAIS?authuser=0&authkey=Gv1sRgCNiB4anj0ZKkQQ&feat=directlink
Obrigado Rogério!

Continuação de um execlente dia e bons treinos!
Runabraços