RUN 4 FUN

O núcleo de Sintra convida para mais um treino na serra de Sintra. Será no próximo sábado, dia 28 de Agosto de 2010 pelas 9h. Local de encontro em frente ao Palácio da Vila. Serão 15 Km num cenário único e singular em toda a Europa. Run4Fun pelo prazer de correr

Também no dia 19 de Setembro. Aqui vos deixo o cartaz da organização.

1)Ontem um grupo de 11 atletas do Run 4 Fun recomeçou os treinos! Era vê-los cheios de vontade a treinar ao final do dia na Expo! Nem mesmo o calor ou uns quilos a mais demoveram tão entusiástico grupo! Com o agrado do José ter vindo desde Alenquer para se juntar aos dos núcleos da Expo e de Telheiras/Benfica. 2) E que vos dizer da bela cidade de Viseu que dispõe de dois excelentes equipamentos para a prática de corrida de fundo? A mata do complexo desportivo do Fontelo e a ecopista (7 km de um antigo caminho rural e linha caminho de ferro). Destaque para esta última, de grande qualidade de equipamentos de apoio (água, casa de banho, pista bem sinalizada e iluminada, quilometragem marcada a cada 500 metros, etc). Quem dera que Lisboa tivesse algo semelhante... 3) E finalmente relembrar que temos no calendários deste blogue várias corridas já agendadas: - Setembro 05: Corrida do Avante (grátis) 11: Meia Maratona de São João das Lampas 12: Corrida de Queluz (grátis as inscrições; ver pos...

A realizar em 28 de Maio de 2011, um Sábado, pelas 14:00 Horas. Aceitam até 20.000 inscrições. Eu e a Luísa já estamos inscritos. Estive hoje a reservar o quarto do hotel e posso dizer-vos que já há uns quantos hotéis que não têm mais lugares disponíveis (pelo menos, no Booking.com). Por isso, para os que quiserem ir, é melhor decidirem rápido!!! Runabraços

Murakami, célebre escritor japonês, também corredor de maratonas. E escreve as suas memórias de corredor. Lindo. Bela prosa. Um livro de memórias. Haruki Murakami abre o livro das confidências (e a sua alma) e dá a ler aos seus fiéis leitores uma meditação luminosa sobre o homem. Em 1982, ao mesmo tempo que abandonava o lugar à frente dos destinos do clube de jazz que e tomava a decisão de se dedicar à escrita, Haruki Murakami começava a correr. No ano seguinte, abalançou-se a percorrer sozinho o trajecto que separa Atenas da cidade de Maratona. Depois de participar em dezenas de provas de longa distância e em triatlos, o romancista reflecte neste livro sobre o que significa para ele correr e como a corrida se reflectiu na sua maneira de escrever. "Extremamente pessoal, sincero e comovente" Publishers Weekly "Altamente recomendado" NewYork Sun

O livro foi-me recomendado e emprestado pelo Paulo Marcos. Para quem gosta de corridas de fundo, de boas histórias e de ciência, é muito interessante. Li-o a "correr". Comparando com o livro do Dean Karnazes, "50 Quem corre por gosto", que também li, eu diria que este é muito melhor . Verifiquem por vós próprios!!!! Runabraços

E pelas 09h da manhã de sábado o grupo partiu à conquista da Serra. Com dois convidados de nível excepcional, o treino foi muito exigente. O Fernando e o Faria que amavelmente aceitaram o convite do núcleo de Sintra e vieram ajudar ao treino de grupo R4F. Colocaram um ritmo muito forte logo desde a primeira subida. Foi desafiante e, simultaneamente, muito proveitoso pelos ensinamentos e conselhos que nos transmitiram. O ritmo foi tão elevado que o Nuno Marques e eu retiramos 8 (!!!) minutos ao nosso melhor tempo na Serra.  Realce para a prestação do Jorge Pinheiro , que na 1ª. vez que subiu a Serra acompanhou sempre o grupo. Correr em grupo é muito melhor, mais eficaz e acima de tudo, correr com estes amigos é um optimo convívio! Obrigado a todos pela excelente manhã que nos proporcionaram.

Aqui estão dois dos cinco novos elementos do Núcleo de Seattle do Run 4 Fun, fotografados durante as suas férias em Portugal: o meu irmão Jorge e o meu sobrinho mais velho Tiago. O Jorge já tem várias corridas, incluindo uma maratona, no curriculum, e o Tiago já participou numa corrida de 5 km. A minha cunhada, Christina, faz parte no novo núcleo e também já correu uma maratona. Os três tencionam continuar a participar em corridas de estrada e de trilhos pelas terras de Tio Sam e poderão angariar novos membros para o clube entre a comunidade local. Desejo-lhes boas corridas e que o núcleo cresça em participantes e entusiasmo.

No final da corrida: A): "Para mim esta tem uma cruz". "Andei perdido, não havia indicações, fiz para aí 24 km" . B): "Eu fiz 26 km, está aqui no meu GPS". Nota : o percursos seriam 22 km A): "Isto está muito mal organizado, andávamos para a frente e depois voltávamos para trás". " Não volto cá...". "Era cada parede, havia uma, em que alguns fizeram os últimos 5 metros, de gatas". C): "Isto é giro, mas é muito durinho " 30 minutos depois - A) "Foi engraçado até cair a noite, mas a partir daí, foi a confusão". 60 minutos depois - A) "Para o ano, isto vai ser diferente. Já virei preparado." B): Para o ano temos que trazer um grande grupo. Isto é muito giro! Adaptação mais ou menos livre dos comentários de; A) Hilário Torres, B) Renato Velez, C) Luísa Ralha, que participaram na prova dos 22 km. O Luís Matos Ferreira, participou nos 42 km e no fim mandou mensagem a dizer: "Acabei agora, sinto-me...

Luísa Ralha 51 anos, Médica Maratona de Copenhaga - 23 Maio 2010 A Luísa, depois de um acidente em que partiu a clavícula esquerda, decidiu em 2002, começar a correr pois não tinha condições para fazer BTT, desporto que praticou durante alguns anos. Na sua juventude, jogou andebol ao mais alto nível, tendo representado a Selecção Nacional, em seniores. Casada e mãe de dois filhos de 23 e 21 anos, tem boas condições para a prática da corrida, ficando geralmente entre as dez primeiras do seu escalão. é uma das fundadoras do Run 4 Fun . Correu duas Maratonas, a primeira das quais, em Maio de 2009, com 50 anos de idade, na sequência de um desafio lançado dentro do nosso clube. Muitas vezes, depois de uma noite de trabalho na Unidade de Cuidados Intensivos, vai treinar ou, por vezes, fazer provas de estrada. Há quanto tempo corres? Desde 2002. Há oito anos. Porque corres? Porque gosto. Quantas vezes treinas por semana? Média de quatro vezes por semana Qual a prov...

Por consulta ao site da organização da prova confirma-se que a Corrida da Baía de Monte Gordo foi cancelada e que deverá voltar no próximo ano ( AQUI ).

Este mês de Agosto estão de parabéns os nossos atletas: 05 de Agosto José Grilo 21 de Agosto António José Cebola 30 de Agosto António Correia Fazemos votos de um feliz aniversário. Que aproveitem o calor que a amizade, o convívio e a vida vos proporciona em todos os dias do próximo ano. E que partilhem o calor e o gosto por correr na nossa companhia.