Plano de treinos e jantar entrega camisolas
Estimadas e estimados
1) Plano de treinos esta semana
- quinta feira dia 08.01.2009: Vela Latina, 20h30-21h40, em ritmo moderado
- sábado, dia 10.01.2009: Expo Zona Norte, 10h15-11h30, em ritmo moderado
- domingo, dia 11.01.2009: duas opções: 10h30-12h30, Sintra-Cabo da Roca (treino com percurso real)
2) Jantar convívio no dia 23.01, entrega de camisolas
Dez respostas afirmativas e mais de metade ainda nada disse...! Vamos ter as camisolas novas, e uma reportagem fotos projectada com as nossas corridas mais emblemáticas! Consta que a Vanessa Fernandes vai aparecer...será?
1) Plano de treinos esta semana
- quinta feira dia 08.01.2009: Vela Latina, 20h30-21h40, em ritmo moderado
- sábado, dia 10.01.2009: Expo Zona Norte, 10h15-11h30, em ritmo moderado
- domingo, dia 11.01.2009: duas opções: 10h30-12h30, Sintra-Cabo da Roca (treino com percurso real)
2) Jantar convívio no dia 23.01, entrega de camisolas
Dez respostas afirmativas e mais de metade ainda nada disse...! Vamos ter as camisolas novas, e uma reportagem fotos projectada com as nossas corridas mais emblemáticas! Consta que a Vanessa Fernandes vai aparecer...será?
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