Plano de Treinos da Semana

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Aqui vai a nossa proposta de "ementa" para esta semana:

- 4ª feira dia 14 quarta feira: Vela Latina , 19:30/20:30, em ritmo moderado
- 5ªfeira dia 15.01.2009: Vela Latina, 20h30-21h40, em ritmo moderado
- sábado, dia 17.01.2009: Expo Zona Norte, 10h15-11h15, em ritmo moderado
- domingo, dia 18.01.2009: duas opções: a) 10h30-12h30, Sintra-Cabo da Roca (treino com percurso real) ou b) Expo Zona Norte - 10h15-11h45 - 1 "longão" de 17/18 km

Bons treinos e.................................... não se cansem demasiado..................

Runbraços

Comentários

  1. Marco Gouveia13 de janeiro de 2009 às 19:11

    O meu voto vai para o percurso real (Sintra-Cabo da Roca)

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  2. Marco Gouveia15 de janeiro de 2009 às 14:34

    O voto do Paulo Marcos por SMS vai também para o percurso real

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  3. Miguel San-Payo15 de janeiro de 2009 às 18:45

    Com a descoberta dos precursos reais antes das provas, perde-se o encanto da surpresa

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  4. Unknown16 de janeiro de 2009 às 01:19

    Percurso Real!

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  5. João Ralha16 de janeiro de 2009 às 23:07

    Há uma maioria para o percurso real. A Luísa e o Eduardo Correia também querem o real. Precisaremos é de um carro para aí com 7 lugares para ir previamente deixar no Cabo da Roca, para depois regressarmos.

    Quem se oferece?????

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  6. Marco Gouveia17 de janeiro de 2009 às 12:28

    Eu sugeria o seguinte. Encontramo-nos todos às 10h (ou 10h30m) no cabo da Roca. Deixamos lá 2 carros e trazemos outros 2 até Sintra. No final voltamos todos de carro para Sintra.

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  7. António Eusébio17 de janeiro de 2009 às 18:19

    Como não estou certo de poder treinar amanhã é preferível não se contar com os 7 lugares do meu carro. Assim, a proposta de encontrarmo-nos no Cabo da Roca parece-me adequada. Encontramo-nos às 10:00?

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