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A mostrar mensagens de Fevereiro, 2014

Maratona de Sevilha 2014 - A minha primeira maratona

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Autor: Rui Santos
Data: fevereiro 25, 2014



Conforme prometido, aqui fica a partilha da experiência vivida na minha primeira maratona. Antes de avançar para a maratona, penso ser importante fazer um pequeno enquadramento, de como vim aqui parar, tanto para os/as que ainda não me conhecem, como também para os/as que já me conhecem e também para todos/as os/as que estão a começar a correr e que de alguma forma, o relato da minha experiência os possa ajudar neste mundo das corridas. Entre 2009 e 2010, com o objectivo de ter uma vida mais saudável, tomei a decisão de passar a ter uma alimentação mais cuidada, através da qual consegui ajustar o meu peso, ao peso ideal para a minha altura/idade. Mas faltava alguma coisa... Por forma a tirar o melhor partido desta decisão, decidi que a deveria complementar com uma prática desportiva. No final 2011 inscrevi-me num ginásio, mas face à minha agenda profissional acabei por me aperceber que esta não era a melhor opção. Já não me lembro quem, mas h…

A minha primeira maratona

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Autor: Patricia Calado
Data: fevereiro 24, 2014


1. A DECISÃO Quem me conhece sabe que correr a maratona nunca foi um objectivo para mim. Gosto de correr distâncias mais curtas; tudo o que exceda as 2 horas de treino/prova começa a aborrecer-me um bocadinho…. Para além disso, mais do que o tempo de duração da prova em si, a preparação de uma maratona exige muito empenho e disciplina de treino; são muitas horas investidas na preparação do grande dia. Eu corro sobretudo por prazer, pelo convívio, sem ambições competitivas. Gosto muito de correr sem relógio, ao ritmo que o meu corpo manda e durante o tempo que me apetece. E só costumo correr uma ou duas vezes por semana. Como tal, fazer a maratona foi algo que nunca ambicionei e nunca senti verdadeiramente esse “chamamento”. No entanto, como dizia um famoso anúncio, “não negue à partida uma ciência que desconhece”!... Em Outubro passado reuniu-se um conjunto de condições que acabaram por me levar a tomar a decisão de correr a Maratona de …

A minha Primeira

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Autora: Sandra Simões
Data: fevereiro 24, 2014


Num dia em que estamos irritados o que fazemos? Obviamente que nos inscrevemos numa Maratona sugerida (insistentemente) pela Rute Fernandes. E a seguir? Obviamente o My Asics, e acabamos com os trilhos, as pedras e os pés torcidos. E chateamo-nos, de morte, a seguir disciplinadamente o plano para os 42,195 km. Obviamente, treinamos muito e descansamos ainda mais, comemos hidratos e não tocamos em álcool. Todos os treinos foram feitos à revelia do que supostamente deveria: carregar km, sim, mas variados, em termos de piso, tipo de treino e até de pessoas. Todos me deram prazer e divertimento. Até os 3 longões foram feitos sem um esforço muito doloroso, dado o contexto, os objectivos e a companhia. Para Sevilha iria no autocarro R4F, no sábado, mas optei pela hipótese de ir um dia antes, para descansar da viagem, antes da Maratona. Chegados na sexta à noite, uma troca de táxis, uns atrasos, e à meia-noite não havia uma única Bodega Espanhol…

Cape Peninsula Marathon - Cape Town 2014

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Ola a todos!
Nao sou muito ativo neste espaco laranja, mas hoje tenho uma novidade para o Palmares Run4Fun! Estou em Cape Town em trabalho e hoje aproveitei para corer uma Maratona. Nao estava nos meus planos, mas assim que soube que estaria em Cape Town, decidi inscrever-me na Cape Peninsula Marathon. Este ano tenho corridor muito pouco, apenas qd soube que viria fiz 2 corridas de 21 e 27 kms para tentar por as pernas no sitio.
Hoje estavam misturados os ingredients certos para a coisa correr mal! Ontem adormeci a tarde porque nao tinha o sono em dia, ora o que eu fui fazer. Tinha de acordar hoje as 03h30 para me despachar e sair de casa as 04h00, porque ia demorar 30 min de caminho, estacionar etc, e preparar-me para a Maratona que comecou as 05h15 ainda de noite. Resultado, era meia noite ainda nao dormia: ou era o barulho da ventoinha, depois receava constipar-me com o AC,ate que resolvi desligar tudo e abrir a janela. Depois nao dormia com o barulho das ondas.... Dormi umas 3 a 4 ho…

II Trilhos de Bucelas

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Autor: João Ralha
Data: fevereiro 2, 2014


Uma manhã fria nos trilhos, com duas opções de corrida: 15 km e 25 km com um grupo animado de atletas Run 4 Fun, em cada uma das corridas. Nos 15 km: Filipa Cabaça e filho Bernardo acompanhado da namorada que quase o ultrapassou, em cima da meta, após um "spint" vigoroso. Gerardo Atienza, Luísa Ralha, Rui Faria, que chegou sem dorsal mas arranjou um junto da organização e toca a correr. Nos 25 km, os nossos mais "radicais": Alfredo Falcão, Ana Grosnik, José Carlos Melo, Miguel San-Payo. E lá foram eles no meio do pelotão:



No final, satisfeitos:



E ainda tivemos uma atleta no pódio, 3ª no escalão F50, a Luísa.