quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Programas para este fim de semana


Programas possíveis no próximo fim de semana:
15 e 16 de Outubro.

Qual é o teu Programa?

Sábado:
- 10:00 Treino Nike para Corrida do Tejo
(Estádio Nacional)

Domingo:
- 08:30 Red Cross Trail (31 km e 10 km; Maiorca, Figueira da Foz)
- 09:30 Corrida Solidária Internacional (10km e 4 km; Cascais)
- 10:30 Corrida do Sporting (10 km; Lisboa)

- e Maratona de Amsterdão.

Will you join us?

RunAbraços.

12 comentários:

Joao Fialho disse...

Estarei no Treino do Jamor.
Não acredito que o tornozelo me deixe fazer algo mais.

Bons treinos e boas provas.
Em especial para o Franco Wudich na sua estreia numa Meia Maratona internacional.

Força Franco!
E lembra-te "Run 4 Fun".

João Ralha disse...

Este fim de semana irei treinar na Expo no Sábado e no Domingo cerca das 10:15/10:30 com início no sítio do costume, zona norte.

Boas provas a todos para os que irão correr cá em Portugal e em Amesterdão, o Franco Wudich e o Nuno Dias de Almeida na sua 2ª maratona, a da confirmação.

Costuma dizer-se que só se é maratonista depois de completar a 2ª Maratona.

Força e runabraços

Jorge Duarte Pinheiro disse...

Estarei na Corrida do Sporting.
Força, Franco e Nuno Dias de Almeida (quase a tornar-se um maratonista). Bom Treino, João.
Runabraços

Jorge Paulo disse...

Vou à corrida do Sporting.

Mas antes e depois da corrida do Sporting vou fazer um pequeno treino à semelhança da corrida do Aeroporto, ou seja:

Começo em Sete-Rios junto à estação dos comboios e vou pela Av. Columbano Bordalo Pinheiro, Praça de Espanha, Av. António Augusto Aguiar, Praça do Marquês de Pombal, Av. Fontes Pereira de Melo, Av. da República, Campo Grande, Estádio do Sporting, (7 ou 8 Km).

Corrida do Sporting (10 Km)

Retorno do percurso do treino (7 ou 8 Km).

Preparação para a maratona de Lisboa.

Total 24 a 26 Km.

Quem se junta?

Bons treinos e boas provas.

Em especial para o Franco Wudich e o Nuno Dias de Almeida em Amesterdão.

RunAbraços,

Jorge Paulo

Nuno Sentieiro Marques disse...

Boas provas e bons treinos para todos.

Especialmente para o Franco e para o Nuno em Amesterdão...estaremos daqui a "soprar" :-).

Até 4 Dez (maratona de Lisboa) irei apenas à da Nike, do Monge e da Nazaré.

Este fim de semana estarei a fazer um longão em familia por terras ribatejanas :-).

Runabraços,
Nuno

Francisco Sanches Osório disse...

Este fim de semana, vou fazet a Corrida do Sporting.
Nuno e Francontenho a certeza que vão fazer uma prova fantástica...o treino é essencial mas a motivação é um dos elementos chave para qualquer prova!

Grande abraco aos dois e have FUN!

José Magalhães disse...

Vou estar na corrida do Sporting. Em principio vou fazer algo parecido que o Jorge Paulo vai fazer.
Combinei fazer com o Serafim cerca de 5 km antes e 5 km depois.
Vamos ver.
Boas provas e bons treinos.

Miguel Dias disse...

Não estou inscrito na corrida do Sporting mas tenho um treino de 25km para fazer (para a maratona de Lisboa). Por isso vou ver se arranjo um percurso que passe por esses lados.

Ndda disse...

Agradeço a todos pelos votos de força, apoio e sapiência em meu nome e do Franco Wudich.
Em Amesterdão este fim-de-semana, pelo menos 2 camisolas R4F Vos representarão, curiosamente pela segunda vez para cada para Nós nas respectivas distâncias (Meia e Maratona).
Resta-me desejar Bons Kms a todos quer seja em provas ou simplesmente em treinos...
RunAbraços,
NDA

Franco Wudich disse...

Quase não tenho palavras para expressar os votos de apoios de todos, tanto para o Nuno quanto para mim. Posso escrever o que sinto neste momento, depois de ler cada um dos comentários de vocês:
A meia-maratona de Amsterdão já esta 50% completa, esta metade pertence a vocês, que me incentivam com as palavras e que desde quando ingressei no R4F tive o apoio a motivação, a orientação e amizade principalmente. Também quero aqui agradecer em nome do Nuno e o meu por tudo e vamos estar lá com um pedacinho de cada um de voces...a Run4Fun!
Um grande abraço.

Paulo Cabral disse...

Um fim de semana agitado.
Bons treinos e boas provas a todos.
Transpirem, suem, façam valer cada minuto!!!
Eu vou na corrida do Spoooooorting!!!

Runabraços!!

Teodoro Trindade disse...

Nuno e Franco:
Estou certo que Amsterdão vos dará um suplemento energético para se superarem. Estão ambos em excelente forma física, portanto toca a desfrutar o "passeio".

Jorge Paulo:
Lamento não poder associar-me ao excelente suplemento de treino. Em todo o caso espero chegar a tempo ao estádio para a Corrida do Sporting.

Até domingo.