Quando o treino se transforma numa conquista
Quando o Treino se Transforma em Conquista — Maratona do Porto 2025
Porque cada quilómetro é um passo mais perto do que acreditamos ser possível.
O início de uma jornada
Correr é, para mim, mais do que um simples exercício. É um espaço de superação, equilíbrio e descoberta.
Depois de várias meias maratonas e até uma corrida de 45 km na areia, o passo seguinte: foi enfrentar os 42 km da Maratona do Porto.
Meses de treino e disciplina
A preparação começou meses antes, com uma rotina consistente de 60 a 70 km por semana.
O treino longo, sempre ao domingo, tornou-se quase um ritual. Houve dias difíceis, corridas sob calor, vento, às vezes chuvinha, mas também aqueles momentos em que tudo fazia sentido e a confiança crescia a cada passada.
Com o tempo, aprendi que o segredo está na consistência — treinar mesmo quando a motivação falha.
O dia da prova
No dia 2 de novembro, o Porto recebeu-nos com a energia única que só esta maratona tem. O percurso junto ao Douro, o apoio do público e o ambiente contagiante tornaram cada quilómetro especial.
A partir dos 30 km, o corpo começou a dizer “tu consegues” e a mente manteve-se firme.
Lembrava-me de todos os treinos, das madrugadas e do esforço acumulado. E foi isso que me levou até ao fim.
A meta e o significado
Cruzar a linha de chegada em 3h22m foi muito mais do que alcançar um tempo.
Foi a confirmação de que cada quilómetro de treino, cada sacrifício e cada desafio superado valeram a pena.
A Maratona do Porto ficará gravada como um símbolo de superação, disciplina e paixão por correr — uma prova de que, com foco e persistência, os limites são apenas pontos de passagem.
Para quem sonha correr, correr mais ou mais longe
Se há algo que esta experiência me ensinou, é que não existe momento perfeito para começar.
Começa com o que tens, onde estás, e deixa o caminho transformar-te.
Cada corrida, curta ou longa, é uma oportunidade de crescer e um passo mais perto de te surpreenderes contigo próprio.
Paulo Dias — Parabéns pela conquista! 💪
ResponderEliminarOrgulho enorme pela tua superação, pela consistência e por toda a dedicação que te trouxeram até aqui.
Disciplina, esforço, alimentação e acreditar — tudo fez parte deste caminho.
Esta está feita… venha a próxima!
Parabéns, Afilhado! 🏅
Na pressa de partilhar a conquista e a emoção do momento, deixei para trás algo fundamental: o reconhecimento.
ResponderEliminarNenhum desafio é superado sozinho, e este percurso só foi possível graças ao apoio e incentivo de pessoas extraordinárias.
Agradeço profundamente a:
Marta Pereira, Miguel Amaral, José Almas, Fernando Rosete, João Sarraipa, Ana Rute Ramos, Paulo Vintém, Florbela Barros, Sérgio Miguel, José Matos e Sílvia Silva.
Cada um contribuiu de forma única para que este objetivo se tornasse realidade.
A conquista é individual, mas o caminho é sempre coletivo. 🙏
Mais uma vez vou-me repetir e dizer que me delicio a ler estes relatos. Pessoalmente já te dei os parabéns pela prova, já falámos sobre ela, e concordo com tudo o que está escrito e há um verbo no texto que para um atleta na tua condição é a chave para a mudança - ACREDITAR.
ResponderEliminarTive o privilégio de te acompanhar na tua primeira maratona em Lisboa (na altura ainda tinha pernas, hoje já não dava) e depois acompanhei a decepção em Melides às vezes um passo atrás vai permitir dar dois para a frente, e isso aconteceu domingo passado.
Moral da historia há que acreditar sempre, a maratona é uma prova singular com uma aprendizagem constante, por muito famosa ou numerosa a maratona é uma prova individual, temos que acreditar em nós, mesmo quando parece não estar a correr bem - acreditar, o motor tem que ir sempre engatado - acreditar, por vezes é errado definir grandes estratégias basta acreditar.
Só para termina também acredito que vais acreditar que tudo isto é muito bonito mas é o "faz o que eu digo não faças o que eu faço". Confere!
Grande abraço e muitos sucessos desportivos.
Parabéns pela conquista, Paulo. Mais do que o resultado em si, sabe bem olhar em perspetiva e perceber todas as fases de preparação e os momentos que passaste. Parece-me que atingiste o objetivo a que te propuseste e por isso também aí tens todo o mérito, até porque conseguiste algo que está ao alcance de poucos.
ResponderEliminarVenham os próximos desafios!
Muitos parabéns o treino consistente dá sempre frutos
ResponderEliminarPaulo muitos parabéns, obrigado pelo lindo relato, pela humildade e pela inspiração. Que continues sempre na rota da superação. Grande abraço, Carlos Vaz
ResponderEliminarBom relato Paulo!
ResponderEliminarEu sou daqueles que não me importo de ler textos maiores. Sei que nos dias de hoje a malta prefere textos "dos outros" curtos.
Eu gosto dos detalhes. Por exemplo dizes que os treinos foram 60 a 70 km por semana.
E eu penso... Aos 30km ainda tinha capacidade para recolher animo do público e motivar-se.
Fez 3h:22.
Tendo a noção do treino, em km, que é necessário para fazer essa marca, fico curioso, e deduzo que o treino não sejam só as séries e o treinos ritmo.
Parabéns pela treinos e pelo excelente resultado!
Rui Faria
Muitos Parabéns Paulo!! Conquistar uma maratona em 3h22 é um feito extraordinário! Só quem corre sabe o que está por trás. Às vezes as pessoas só vêem a ponta do iceberg, mas por baixo está todo o esforço, os treinos duros, a disciplina e a superação diária. És resiliente, focado e determinado, e este resultado é prova disso. Esta é só uma de muitas conquistas! E claro, valeu a competição entre padrinho e afilhado e a porção mágica… os famosos batidos!!! Beijinhos e venha a próxima !!💪
ResponderEliminarParabens Paulo. Que resultado bomba ! O treino traz-nos sempre resultados. Venha a próxima !!
ResponderEliminarMuitos Parabéns!! Muito trabalho e muita consistência foi onque fui assistindo ao longe e portanto totalmente merecido!! Que venham mais desafios e mais conquistas!!
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