Um PBT por acaso

Caros amigos,

Na corrida do GP de Constância, ontem realizada bati, por mero acaso, o meu PBT dos 10 km, que era de 2008.

A razão para participar na corrida foi conhecer a cidade que vi quando fizemos os "Trilhos de Almourol", aqui há algumas semanas. Quando passei em frente pareceu-me muito bonita, apesar do cansaço que já tinha, na altura. A ideia de irmos à prova foi da Luisa. Uma razão adicional foi o Nuno Marques se ter oferecido para organizar o almoço que criou grande expetativa, quanto às "fataças" grelhadas.

Estou há 12 semanas a treinar para a Maratona de Estocolmo que espero fazer no próximo dia 28 de maio. Neste período de tempo fiz 54 treinos, num total de perto de 620 km, sendo 7 corridas, das quais 3 foram "trails" (Sicó, Pastor e Trilhos de Almourol). Nos "trails" as subidas são feitas em regra, a andar, pelo que sentia que estava relativamente "lento". A corrida em Constância seria um treino de "ritmo" algo pequeno, pois no meu plano, para esse dia, estava previsto um treino de 22,5 km de extensão.

Começámos a corrida com uma pequena rampa onde, por me sentir bem, começei a andar relativamente rápido. Isto porque passei, logo no princípio, o Zé Magalhães que ia junto com o Nuno Tempera. O Zé costuma começar as corridas num ritmo mais elevado do que o meu.

Não uso GPS.....ainda estou na idade da pedra....:-), apenas um Timex que permite tempos parciais. Aos 3 km vi que tinha 14;20 ou seja, ia rápido para o meu normal mas estava a sentir-me bem. Aos 5 km tinha 23:40, quando vi novamente o parcial. A partir daí, começei a controlar o tempo, km a km. E fui fazendo 4:32 ou 4:33/km até ao 8º km. No final do 7º km já me estava a sentir cansado, mas sentia que podia fazer um bom tempo.

Desde para aí, os 3/4 km eu vinha atrás de uma atleta chamada Sílvia Sobreira do CDUL, que já tinha referenciado em anteriores provas e que era o meu "alvo", ou seja, o meu objetivo passou a ser conseguir ultrapassá-la. E ela esteve sempre visível na minha frente, umas vezes mais perto, outras mais longe. Embora eu não a conheça, tenho que agradecer-lhe por ter mantido sempre um bom ritmo.

Nos dois últimos km, todo "roto", tive que puxar pelas reservas mentais, tanto que nem sequer vi a passagem do 9º km. Fiz um sub-total de 8:49, ou seja uma média de 4:25/km. E no final não consegui passar a Sílvia Sobreira, que ficou à minha frente por seis segundos, ou seja perto de 20 metros. Fiz 46:08 e bati o meu anterior PBT que era de 47: 26 na corrida dos 60 anos do Metro em Dezembro de 2008, que começou em Sete Rios e terminou nos Restauradores, sempre a descer, desde o Saldanha. Esta foi praticamente plana.

E assim bati eu o meu PBT, nesta corrida especial não apenas para mim pois, pelo menos, o Nuno Almeida, o Jorge Pinheiro e o Nuno Tempera também bateram os seus PBT´s em 10 km.

Deve ter sido do ar do campo (???!!!), da proximidade do rio Zêzere (???!!!!), do tempo que estava muito bom para correr.!!!!!!! ou da beleza da paisagem, mas foi por acaso, sem planeamento especial para a ocasião, o que talvez também não seja mau, pois não havia qualquer "stress".

Contem também algumas histórias dos vossos PBT´s...... para podermos aprender....

Em cima, foto com a maior parte dos participantes Run 4 Fun

Runabraços