Sevilha - Contagem decrescente

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Com o plano de treinos praticamente no fim, o tempo livre é maior, o que faz com que a ansiedade impere!

Entretanto, já estão dsiponíveis os dorsais para os 4 atletas R4F que vão levar o laranja a terras de nuestros hermanos:

Renato 606
Góis 1.057
Bruno 1.065
Luís 1.075

Recomendação final: Muito descanso, pouco ou nenhum treino e muitos hidratos de carbono. Ver também recomendações do João Ralha para a maratona de Lisboa (http://run4f.blogspot.com/2009/12/cuidados-para-maratona.html).
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As previsões metereológicas para Domingo em Sevilha, apontam para céu nublado, com temperaturas entre os 10ºC e os 15ºC e vento franco (6km/h).

Comentários

  1. António Almeida8 de fevereiro de 2010 às 12:38

    Boa tarde
    também vou lá estar, uma boa maratona para todos os Maratonistas da equipa R4F.
    Boa semana.

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  2. Eduardo Correia8 de fevereiro de 2010 às 19:04

    Desejo a todos uma excelente Maratona e não se esqueçam que os campeões são aqueles que chegam ao fim bem. Grande abraço.

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  3. Manuel Romano8 de fevereiro de 2010 às 22:22

    Desejo-vos uma boa Maratona.
    Divirtam-se!
    Um abraço.

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  4. João Ralha9 de fevereiro de 2010 às 12:30

    Aos que fazem a 1ª Maratona, votos que não se excedam para termirñarem confortavelmente. O PBT está garantido.

    Aos outros, é também para terminarem confortáveis e se com PBT, melhor.

    Boa sorte e reuabraços

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  5. Unknown9 de fevereiro de 2010 às 16:16

    Votos de uma excelente Maratona!
    Força Run4Fun!

    runAbraço

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  6. A Marona Beja10 de fevereiro de 2010 às 04:59

    Desfrutem a companhia de milhares de companheiros, o apoio do público, o caminho da prova e a alegria de ver o arco da meta.
    Boa prova a todos.
    Artur

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  7. Fernando Andrade.11 de fevereiro de 2010 às 14:09

    Lá nos encontraremos.
    Eapero ver essas camisolas laranja naquele pelotão de três mil e tal que sairá compacto do estádio e lá voltará "às pingas", depois de percorrer aquela bela cidade de Sevilha.
    Para mim, será a 12ª participação desde 1995, numa prova excelentemente organizada, que não me canso de recomendar.
    Abraço.
    FA

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  8. Miguel San-Payo12 de fevereiro de 2010 às 11:19

    Para os meus amigos estreantes na Maratona, deixo-vos os meus 3 principais conselhos para esta dura prova:
    1-Atitude
    2-Atitude
    3-Atitude

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  9. Miguel San-Payo12 de fevereiro de 2010 às 11:22

    Para os meus amigos estreantes, os meus três principais conselhos:
    1- Atitude
    2- Atitude
    3- Atitude

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