RUN 4 FUN

Existem Ideias e existem “in-deias” para todos os gostos.  Umas são boas, outras bem-intencionadas, outras com propósitos cirúrgicos para algum interesse escondido, outras para se discutir e ultrapassar problemas, elas também existem ideias radicais. E uma epifania pode ser uma ideia brilhante. Ideias estão normalmente associadas a objetivos. E depois há as ideias de m@. Aquelas que cheiram mal, mal são anunciadas. Concordemos que essas são aquelas que são aventadas como sendo ideias mas na realidade são truques ou soluções para os problemas do interesse dos seus proponentes. Os “outros”, os visados, assim de repente, não percebem qual é o valor acrescentado do que vai resultar da ideia/” taxinha” do licenciamento. Parece que a ideia partiu da cartola das Associações Distritais de Setúbal e de Braga.  Não deixo de achar estranho que tenham sido associações a propor cobrança de taxas.  Havia tanto para dizer! A minha cabeça dá um nó só por tentar pensar no motivo que as as...

Olá a todos, Passados quatro meses desde o início da época, vamos a um pequeno e rápido resumo da participação do Clube de Praticantes de Corrida RUN 4 FUN nos Circuitos Nacionais de Trail ATRP 2025 . Participámos em doze provas, com a seguinte distribuição: TRAIL DE FICALHO - 5 ATLETAS JOÃO MENEZES SILVA LARA MACHADO LUÍSA RALHA 9 PONTOS - SPRINT 17 KM Luiz de Ramos (Ultra 50 km) Teodoro Trindade (Ultra 50 km) Trail Demónios do Lizandro - 2 atletas João Antunes (Sprint 25 km) Ana Chocalheiro (Sprint 16 km) Ultra Trail Serra de Grândola - 1 atleta Carmen Ferreira (Trail 43 km) 8º Trail Costa Vicentina - 1 atleta António Rego (Trail 31 km) ALUT - Algarviana Ultra Trail - 1 atleta Carmen Ferreira (Endurance XL 300 km) Proença Cross Trail - 3 atletas José Manso (Ultra 51 km) Sandra Romano (Ultra 51 km) Luiz de Ramos (Sprint 26 km) Desafio Picos do Açor - 4 atletas Hugo Fernandes (Trail 32 km) João Antunes (Trail 32 km) Ana Chocalheiro (Sprint 18 km) Pedro Fonseca (Sprint 18 km) Vouga Trai...

 "Nada melhor do que fechar o ano com o regresso da atleta e amiga Ana Karina Gama. Após um ano da sua saída, e passado esse período sabático, vamos recebê-la para novas aventuras de laranjinha, na nossa companhia". Segue a entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Iniciei a corrida em Jan/2019.No entanto, já tive bastantes fases de paragem.  Porque corres / caminhas? Principalmente para alegrar a mente 😊 e consequentemente mexer-me a nível físico, uma vez que passo o meu horário laboral (e às vezes largas horas) sentada. Onde treinas e com que frequência? Com muito frio treino durante a semana a correr na passadeira no ginásio e ao fim de semana na rua principalmente em Almada e por vezes na Expo. Com calor sempre que posso na rua, Parque da Paz ou Expo. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Há algumas provas que gostei de fazer: GP de Natal 2023 / 2024, Corrida da Volkswagen 2024 e Comporta Tróia 2024, porque correr ouvindo o mar é divinal.   ...

 " Passado um ano da sua saída do clube e, após um período ‘sabático’ e outros projetos, ele está de regresso para n ovas av enturas de “laranja”, pelos caminhos do trail, a sua paixão. ." Segue a sua entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? 7 anos. Porque corres / caminhas? Por gosto. Onde treinas e com que frequência? Zona de Oeiras e Lisboa 3 vezes por semana. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Corrida das Fogueiras. Quais os teus próximos objetivos? Circuito de trail Sprint/Longo e SuperHalfs. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Os RUN 4 FUN são uma família. Fazer parte deste clube é um grande prazer porque os clubes são as pessoas e as pessoas dos RUN 4 FUN sempre fizeram e fazem-me sentir em casa. Uma mensagem aos membros do Clube. É bom regressar! Espero partilhar convosco muitos Km´s e que possamos continuar a rir muito juntos.

O texto que publicamos seguidamente é da autoria de Orlando Duarte ( www.facebook.com/orlando.duarte.33 ) e corresponde à terceira parte de uma análise efectuada pelo autor sobre a época 2023/2024 aos Circuitos Nacionais da ATRP. O RUN 4 FUN  uma vez mais agradece ao Orlando Duarte a gentileza de permitir a reprodução integral do seu texto no nosso blogue. CIRCUITOS NACIONAIS; SPRINT, TRAIL, ULTRA, ENDURANCE E XL - ATRP 2023/2024 (parte 3 - clubes) AUTOR: Orlando Duarte Clubes mais pontuados no conjunto das cinco disciplinas, pódios, Top com mais participações, os 50 Clubes por Zonas, distritos e concelhos e outras curiosidades... 15 DISTRITOS, 1 REGIÃO AUTÓNOMA E 39 CONCELHOS Os Clubes / equipas... 316 clubes do continente e ilhas foram registados nestes circuitos. (igual a 2023), mas só 46 clubes pontuaram nas classificações finais. Ou seja, 270 clubes não conseguiram ser finalistas com o mínimo de provas ou de zonas...   Pódios das 5 disciplinas... Sprint: Masculinos 1º - A...

" O Paulo Vintém tem uma mão cheia de maratonas e o ótimo hábito de correr aos domingos de manhã cedo. Poderão encontrá-lo no próximo domingo a fazer o desafio da meia maratona de Almada com as cores do clube." Segue a sua entrevista: 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Há 13 anos. 2. Porque corres / caminhas? Inicialmente, uma forma de manutenção da prática desportiva, depois, passou a ser uma necessidade. 3. Onde treinas e com que frequência? Principalmente na Costa de Caparica, Charneca de Caparica e Almada. 3 a 4 dias por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A que mais gosto: Corrida Fim da Europa A que mais me marcou: Maratona de Sevilha 5. Quais os teus próximos objetivos? Melhorar tempos e, talvez, voltar a correr uma maratona. 6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Sempre vi os atletas RUN 4 FUN nas provas em que participei e fui percebendo que era um grupo de pessoas unidas pelo ...

O Paulo Fernandes é um atleta experiente. Desde 2006 participou com regularidade em provas de Estrada, Trail e Ultra-Trail e já fez mais de 15 maratonas! Participou, ao longo dos últimos anos, em vários dos nossos eventos, sendo um membro honorário de relevo já conhecido de muitos. Entrou para o clube pelas mãos de uma das nossas fundadoras: a Manuela Cruz.  Segue a sua entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Na Mini-Maratona de Lisboa/Ponte 25 de abril, de 1993 (3ª edição), iniciei a minha participação em Corridas populares. Em setembro de 2005 iniciei a minha participação na modalidade de Orientação como atleta federado, pelo Clube Lebres do Sado, de Setúbal, onde comecei a treinar e a participar em provas com regularidade. Desde 2016 que pratico a Orientação pelo Clube Coala, de Vila Nova de Santo André. Obtive vários resultados de destaque ao longo dos anos – pódios em provas e no ranking de algumas épocas. Nos últimos anos destacaram-se as tarefas organizativas no Coa...

  Projeto Maratona #2 – Maratona de Budapeste 2024 Por Carla Rebelo, Fernando Rosete e Luís Matos Ferreira

Cá está ela, depois de diversas presenças nos treino temáticos e nos Heróis do Mar, eis que a Sofia foi mesmo convencida e aceitou o desafio para fazer parte da nossa equipa. A maioria já conhece os seus dotes culinários de apresentação nos treinos mais emblemáticos, e para os mais novos não sabem o que andam a perder.  A Sofia é uma simpatia de pessoa e está sempre pronta para uma boa gargalhada acompanhada de um sentido de humor único. Vamos la recebe-la em GRANDE !!   Por agora chega de apresentações e segue o conteúdo da entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Há 3 anos, desde 29 de setembro de 2021.   Porque corres / caminhas? Porque gosto, porque mudei de vida, porque “respiro”, faço exercício, aprecio as paisagens, gosto da partilha e convívio quando possível ou, simplesmente, medito e organizo a mente enquanto o faço.   Onde treinas e com que frequência? Zona de São Domingos de Rana/Oeiras/Carcavelos cerca de 3x/semana. Des...

  Apresento o “novo” atleta RUN 4 FUN dando as seguintes dicas: treino progressivo, treino intervalado, T-1, parque da Bela-Vista, resultados excelentes nas provas de estrada e nos trilhos, onde participou desde a distância Ultra até às 100 milhas em Andorra. Perito em sugerir as piores subidas em Sintra, as quais apelidámos, carinhosamente, como “Fuc*ing-Arede”; ou em desafiar outros para subir “A Besta”, na Freita, para…desmoer o jantar. De sorriso permanente, simpático e com um refinado sentido de humor. Já adivinharam? É verdade, o António Arede volta a integrar a família laranja. E também decidiu alargar esta nossa família em várias vertentes, conforme se constatará mais à frente A maioria de nós já o conhece. Os mais novos terão, agora, esse prazer. Isto, se o conseguirem apanhar…é rápido. E quase que arriscaria a dizer que o “Trio-OdeMaravilha-Endurance-XL” pode passar a “Quarteto Fantástico” Bem-vindo AreD+

 Olá! Com a chegada ao segundo semestre vem o mercado de transferências. Chega a altura de apresentar mais uma "contratação". Com vinte e três anos, esta é a Rita Vicente. Nascida e criada na zona de Miranda do Corvo, terra de tão boas memórias, a Rita veio estudar para Lisboa e depois de uma passagem breve na Metrópole, chegou a Almada onde reside e treina.  Crescida numa família de atletas, começou a juntar-se aos treinos no ano passado e mais recentemente ao Treino da Paz, depois de cumprida mais uma etapa a nível académico.  Apesar de jovem, a Rita conta já com um vasto palmarés, com diversos pódios de escalão e também de classificação geral feminina. Mas basta de bla bla bla, passemos à entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Corro há 5 anos Porque corres / caminhas? Corro por várias razões. Primeiramente, é uma excelente forma de manter a saúde física e mental. O exercício regular ajuda-me a manter a forma, melhorar a minha resistência e fortalecer o sistema ...