RUN 4 FUN

Olá a todos, Passados quatro meses desde o início da época, vamos a um pequeno e rápido resumo da participação do Clube de Praticantes de Corrida RUN 4 FUN nos Circuitos Nacionais de Trail ATRP 2025 . Participámos em doze provas, com a seguinte distribuição: TRAIL DE FICALHO - 5 ATLETAS JOÃO MENEZES SILVA LARA MACHADO LUÍSA RALHA 9 PONTOS - SPRINT 17 KM Luiz de Ramos (Ultra 50 km) Teodoro Trindade (Ultra 50 km) Trail Demónios do Lizandro - 2 atletas João Antunes (Sprint 25 km) Ana Chocalheiro (Sprint 16 km) Ultra Trail Serra de Grândola - 1 atleta Carmen Ferreira (Trail 43 km) 8º Trail Costa Vicentina - 1 atleta António Rego (Trail 31 km) ALUT - Algarviana Ultra Trail - 1 atleta Carmen Ferreira (Endurance XL 300 km) Proença Cross Trail - 3 atletas José Manso (Ultra 51 km) Sandra Romano (Ultra 51 km) Luiz de Ramos (Sprint 26 km) Desafio Picos do Açor - 4 atletas Hugo Fernandes (Trail 32 km) João Antunes (Trail 32 km) Ana Chocalheiro (Sprint 18 km) Pedro Fonseca (Sprint 18 km) Vouga Trai...

 "Nada melhor do que fechar o ano com o regresso da atleta e amiga Ana Karina Gama. Após um ano da sua saída, e passado esse período sabático, vamos recebê-la para novas aventuras de laranjinha, na nossa companhia". Segue a entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Iniciei a corrida em Jan/2019.No entanto, já tive bastantes fases de paragem.  Porque corres / caminhas? Principalmente para alegrar a mente 😊 e consequentemente mexer-me a nível físico, uma vez que passo o meu horário laboral (e às vezes largas horas) sentada. Onde treinas e com que frequência? Com muito frio treino durante a semana a correr na passadeira no ginásio e ao fim de semana na rua principalmente em Almada e por vezes na Expo. Com calor sempre que posso na rua, Parque da Paz ou Expo. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Há algumas provas que gostei de fazer: GP de Natal 2023 / 2024, Corrida da Volkswagen 2024 e Comporta Tróia 2024, porque correr ouvindo o mar é divinal.   ...

 " Passado um ano da sua saída do clube e, após um período ‘sabático’ e outros projetos, ele está de regresso para n ovas av enturas de “laranja”, pelos caminhos do trail, a sua paixão. ." Segue a sua entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? 7 anos. Porque corres / caminhas? Por gosto. Onde treinas e com que frequência? Zona de Oeiras e Lisboa 3 vezes por semana. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Corrida das Fogueiras. Quais os teus próximos objetivos? Circuito de trail Sprint/Longo e SuperHalfs. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Os RUN 4 FUN são uma família. Fazer parte deste clube é um grande prazer porque os clubes são as pessoas e as pessoas dos RUN 4 FUN sempre fizeram e fazem-me sentir em casa. Uma mensagem aos membros do Clube. É bom regressar! Espero partilhar convosco muitos Km´s e que possamos continuar a rir muito juntos.

O texto que publicamos seguidamente é da autoria de Orlando Duarte ( www.facebook.com/orlando.duarte.33 ) e corresponde à terceira parte de uma análise efectuada pelo autor sobre a época 2023/2024 aos Circuitos Nacionais da ATRP. O RUN 4 FUN  uma vez mais agradece ao Orlando Duarte a gentileza de permitir a reprodução integral do seu texto no nosso blogue. CIRCUITOS NACIONAIS; SPRINT, TRAIL, ULTRA, ENDURANCE E XL - ATRP 2023/2024 (parte 3 - clubes) AUTOR: Orlando Duarte Clubes mais pontuados no conjunto das cinco disciplinas, pódios, Top com mais participações, os 50 Clubes por Zonas, distritos e concelhos e outras curiosidades... 15 DISTRITOS, 1 REGIÃO AUTÓNOMA E 39 CONCELHOS Os Clubes / equipas... 316 clubes do continente e ilhas foram registados nestes circuitos. (igual a 2023), mas só 46 clubes pontuaram nas classificações finais. Ou seja, 270 clubes não conseguiram ser finalistas com o mínimo de provas ou de zonas...   Pódios das 5 disciplinas... Sprint: Masculinos 1º - A...

" O Paulo Vintém tem uma mão cheia de maratonas e o ótimo hábito de correr aos domingos de manhã cedo. Poderão encontrá-lo no próximo domingo a fazer o desafio da meia maratona de Almada com as cores do clube." Segue a sua entrevista: 1. Há quanto tempo corres / caminhas? Há 13 anos. 2. Porque corres / caminhas? Inicialmente, uma forma de manutenção da prática desportiva, depois, passou a ser uma necessidade. 3. Onde treinas e com que frequência? Principalmente na Costa de Caparica, Charneca de Caparica e Almada. 3 a 4 dias por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A que mais gosto: Corrida Fim da Europa A que mais me marcou: Maratona de Sevilha 5. Quais os teus próximos objetivos? Melhorar tempos e, talvez, voltar a correr uma maratona. 6. O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Sempre vi os atletas RUN 4 FUN nas provas em que participei e fui percebendo que era um grupo de pessoas unidas pelo ...

O Paulo Fernandes é um atleta experiente. Desde 2006 participou com regularidade em provas de Estrada, Trail e Ultra-Trail e já fez mais de 15 maratonas! Participou, ao longo dos últimos anos, em vários dos nossos eventos, sendo um membro honorário de relevo já conhecido de muitos. Entrou para o clube pelas mãos de uma das nossas fundadoras: a Manuela Cruz.  Segue a sua entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Na Mini-Maratona de Lisboa/Ponte 25 de abril, de 1993 (3ª edição), iniciei a minha participação em Corridas populares. Em setembro de 2005 iniciei a minha participação na modalidade de Orientação como atleta federado, pelo Clube Lebres do Sado, de Setúbal, onde comecei a treinar e a participar em provas com regularidade. Desde 2016 que pratico a Orientação pelo Clube Coala, de Vila Nova de Santo André. Obtive vários resultados de destaque ao longo dos anos – pódios em provas e no ranking de algumas épocas. Nos últimos anos destacaram-se as tarefas organizativas no Coa...

  Projeto Maratona #2 – Maratona de Budapeste 2024 Por Carla Rebelo, Fernando Rosete e Luís Matos Ferreira

Cá está ela, depois de diversas presenças nos treino temáticos e nos Heróis do Mar, eis que a Sofia foi mesmo convencida e aceitou o desafio para fazer parte da nossa equipa. A maioria já conhece os seus dotes culinários de apresentação nos treinos mais emblemáticos, e para os mais novos não sabem o que andam a perder.  A Sofia é uma simpatia de pessoa e está sempre pronta para uma boa gargalhada acompanhada de um sentido de humor único. Vamos la recebe-la em GRANDE !!   Por agora chega de apresentações e segue o conteúdo da entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Há 3 anos, desde 29 de setembro de 2021.   Porque corres / caminhas? Porque gosto, porque mudei de vida, porque “respiro”, faço exercício, aprecio as paisagens, gosto da partilha e convívio quando possível ou, simplesmente, medito e organizo a mente enquanto o faço.   Onde treinas e com que frequência? Zona de São Domingos de Rana/Oeiras/Carcavelos cerca de 3x/semana. Des...

  Apresento o “novo” atleta RUN 4 FUN dando as seguintes dicas: treino progressivo, treino intervalado, T-1, parque da Bela-Vista, resultados excelentes nas provas de estrada e nos trilhos, onde participou desde a distância Ultra até às 100 milhas em Andorra. Perito em sugerir as piores subidas em Sintra, as quais apelidámos, carinhosamente, como “Fuc*ing-Arede”; ou em desafiar outros para subir “A Besta”, na Freita, para…desmoer o jantar. De sorriso permanente, simpático e com um refinado sentido de humor. Já adivinharam? É verdade, o António Arede volta a integrar a família laranja. E também decidiu alargar esta nossa família em várias vertentes, conforme se constatará mais à frente A maioria de nós já o conhece. Os mais novos terão, agora, esse prazer. Isto, se o conseguirem apanhar…é rápido. E quase que arriscaria a dizer que o “Trio-OdeMaravilha-Endurance-XL” pode passar a “Quarteto Fantástico” Bem-vindo AreD+

 Olá! Com a chegada ao segundo semestre vem o mercado de transferências. Chega a altura de apresentar mais uma "contratação". Com vinte e três anos, esta é a Rita Vicente. Nascida e criada na zona de Miranda do Corvo, terra de tão boas memórias, a Rita veio estudar para Lisboa e depois de uma passagem breve na Metrópole, chegou a Almada onde reside e treina.  Crescida numa família de atletas, começou a juntar-se aos treinos no ano passado e mais recentemente ao Treino da Paz, depois de cumprida mais uma etapa a nível académico.  Apesar de jovem, a Rita conta já com um vasto palmarés, com diversos pódios de escalão e também de classificação geral feminina. Mas basta de bla bla bla, passemos à entrevista: Há quanto tempo corres / caminhas? Corro há 5 anos Porque corres / caminhas? Corro por várias razões. Primeiramente, é uma excelente forma de manter a saúde física e mental. O exercício regular ajuda-me a manter a forma, melhorar a minha resistência e fortalecer o sistema ...