RUN 4 FUN

 Olá! Aproximamo-nos a passos largos do final de mais um ano. Apesar da época já ter iniciado há algumas semanas, foi possível nos últimos dias assegurar um reforço de última hora. Embora já treine connosco há largos meses, só agora a Rafaela Dinis disse "sim" e aceitou o convite. Já esteve connosco em contexto de prova, por exemplo, no último Ultra Trail de São Mamede. Depois de um período de lesão e posterior recuperação, está de volta aos trilhos que é onde gosta mais de correr. Nunca completou uma maratona (embora já tenha uma Ultra no palmarés), mas não se nega a um bom desafio - a título de exemplo, há alguns meses esteve presente na UMAL 2 . Vamos à entrevista? Há quanto tempo corres / caminhas? Sou uma rookie nesta aventura da corrida. Fiz os primeiros trilhos sozinha, sem referências, numa semana de férias no Algarve, no final de Setembro de 2023. A partir de Janeiro de 2024 os treinos começaram a ganhar mais consistência. Caminhar sempre fez parte da minha v...

PAULO DIAS   Quando o Treino se Transforma em Conquista — Maratona do Porto 2025 Porque cada quilómetro é um passo mais perto do que acreditamos ser possível. O início de uma jornada Correr é, para mim, mais do que um simples exercício. É um espaço de superação, equilíbrio e descoberta. Depois de várias meias maratonas e até uma corrida de 45 km na areia , o passo seguinte: foi enfrentar os 42 km da Maratona do Porto . Meses de treino e disciplina A preparação começou meses antes, com uma rotina consistente de 60 a 70 km por semana . O treino longo, sempre ao domingo, tornou-se quase um ritual. Houve dias difíceis, corridas sob calor, vento, às vezes chuvinha, mas também aqueles momentos em que tudo fazia sentido e a confiança crescia a cada passada. Com o tempo, aprendi que o segredo está na consistência — treinar mesmo quando a motivação falha. O dia da prova No dia 2 de novembro , o Porto recebeu-nos com a energia única que só esta maratona tem. O percurso junto ao Douro , o a...