RUN 4 FUN

Cá está ela, depois de diversas presenças nos treino temáticos e nos Heróis do Mar, eis que a Sofia foi mesmo convencida e aceitou o desafio para fazer parte da nossa equipa. A maioria já conhece os seus dotes culinários de apresentação nos treinos mais emblemáticos, e para os mais novos não sabem o que andam a perder.  A Sofia é uma simpatia de pessoa e está sempre pronta para uma boa gargalhada acompanhada de um sentido de humor único. Vamos la recebe-la em GRANDE !!   Por agora chega de apresentações e segue o conteúdo da entrevista Há quanto tempo corres / caminhas? Há 3 anos, desde 29 de setembro de 2021.   Porque corres / caminhas? Porque gosto, porque mudei de vida, porque “respiro”, faço exercício, aprecio as paisagens, gosto da partilha e convívio quando possível ou, simplesmente, medito e organizo a mente enquanto o faço.   Onde treinas e com que frequência? Zona de São Domingos de Rana/Oeiras/Carcavelos cerca de 3x/semana. Desde agosto 2024, particip

  Apresento o “novo” atleta RUN 4 FUN dando as seguintes dicas: treino progressivo, treino intervalado, T-1, parque da Bela-Vista, resultados excelentes nas provas de estrada e nos trilhos, onde participou desde a distância Ultra até às 100 milhas em Andorra. Perito em sugerir as piores subidas em Sintra, as quais apelidámos, carinhosamente, como “Fuc*ing-Arede”; ou em desafiar outros para subir “A Besta”, na Freita, para…desmoer o jantar. De sorriso permanente, simpático e com um refinado sentido de humor. Já adivinharam? É verdade, o António Arede volta a integrar a família laranja. E também decidiu alargar esta nossa família em várias vertentes, conforme se constatará mais à frente A maioria de nós já o conhece. Os mais novos terão, agora, esse prazer. Isto, se o conseguirem apanhar…é rápido. E quase que arriscaria a dizer que o “Trio-OdeMaravilha-Endurance-XL” pode passar a “Quarteto Fantástico” Bem-vindo AreD+