A Primeira Meia-Maratona
E depois de tantas semanas de preparação para aqueles que foram fazer uma Meia-Maratona pela 1a. vez, como foram os resultados?Um enorme calor, a falta de aquecimento antes da prova, a falta de condições para ir ao wc, a confusão no início da prova (onde alguns ainda teimam a ir a pé na partida).
É algo que não se prepara, algo que não se antevê, e mesmo assim, nestas condições os resultados dos estreantes foram... prometedores!
Mesmo com os conselhos dos mais experientes, quem corre uma meia-maratona pela primeira vez sofre. Pela distância, pelo esforço, pelo ritmo, pela alimentação, pela ansiedade de ser uma Meia-Maratona, por ser a primeira.
E esta não foi uma Meia-Maratona fácil. Nada fácil, mesmo. Além das condições adversas meteorológicas, organizativas e de logística houve ainda outro factor adicional: o da prova começar tão tarde (10:30) e com um fim previsto sempre para depois das 12:00.
Péssimas condições para fazer um treino, quanto mais uma prova, e logo de 21 Kms!
"Para a próxima será melhor!" E era isto que ouvimos aos estreantes à chegada? Que grande lição de determinação e de força de vontade. Todos nós, os mais experientes lembramos das dificuldades e dos sacrifícios que passámos na primeira Meia-Maratona. Mas esta demonstração de determinação no meio de tantas adversidades é, no minímo, exemplar e inspiradora!
Obrigado a todos vocês, companheiros de "aventuras", que nos motivam e incentivam a ir mais longe e mais rápido!
Deixo os meus parabéns, sempre pela 1ª... as outras serão sempre uma uva
ResponderEliminarEm primeiro lugar, parabéns João pelo inspirado texto.
ResponderEliminarAntes de mais, peço desculpa a todos os não Run 4 Fun que amavelmente seguem o nosso blogue, se pontualmente nos meus comentários nos coloco num patamar quase inantingivel, não é por arrogancia ou falta de humildade é apenas pelo orgulho que sinto permanentemente em fazer parte deste grupo maravilhoso.
Obviamente que não me refiro à qualidade dos resultados (que tem melhorado substancialmente a cada dia que passa), mas sim ao ambiente, companheirismo, atitude e amizade que nos une.
E agora vou-me repetir um pouco no que já escrevi nos comentários anteriores.
Grande festa, animação e enorme armada Run 4 Fun a preencher grande parte do pelotão de tons laranja.
Obrigado pela paciencia e pelo incentivo a todos os companheiros que ao longo do percurso, lá estavam para apoiar e fotografar.
Termino dando os parabéns a todos por mais uma aventura RUNtástica e obviamente um cumprimento especial aos debutantes...a 1ª é sempre a primeira (que seja a primeira de muitas).
Runabraços
E parabéns a ti, João, pelo entusiasmo no desenvolvimento desta presença web e no núcleo de Sintra!
ResponderEliminarParabéns a todos os que completaram esta difícil prova com muito calor. A primeira meia-maratona é apenas o ínício de uma longa caminhada. A minha primeira meia-maratona foi também na ponte Vasco da Gama em 2002. Neste momento já efectuei 26 meias-maratonas.
ResponderEliminarNão tenho todos os tempos da equipa. Estive no site e vi apenas alguns utilizando os números dos dorsais.
ResponderEliminarParece-me que o efeito 'calor' foi tremendo para aqueles que correram esta prova. O termómetro do meu carro marcada 30ºC.
Se as estatísticas não me falham este factor acrescentou entre 5 a 10minutos ao melhor tempo de cada um de nós.
No meu caso foram +7min do que o meu PBT. Façam as contas! Vão ver que a média deve ter andado pelo 6 a 8min.
Num dia como o de ontem os tempos não podem ter importância. Nem mesmo para aqueles que correm há mais tempo.
Bons treinos. Até ao Porto a 06 de Novembro (espera-se com muito menos calor).
Parabéns a todos os que participaram nesta meia de Portugal apesar das dificuldades, começo tardio e muito calor, acabaram todos bem e principalmente com a sensação que se fosse necessário fazíamos mais um bocadinho, o que demonstra a nossa capacidade e força para correr.
ResponderEliminarEspecialmente à Margarida que completou a sua primeira que é para o resto da vida inesquecível.
Queria agradecer a todas as ” Lebres” e fotógrafos, equipados com a t-shirt R4F que encontrei ao longo do percurso .
Olá!
ResponderEliminarPois foi, a primeira! Custou imenso, mas acabei. É o que conta.
Desisti ao km5, sentei-me na berma cheia de tonturas e sem acreditar. Depois vi a massa humana em movimento e pensei - também tenho de conseguir!
Os fotógrafos Run4Fun foram sendo hiper simpáticos ao longo do caminho, a Luísa Ralha aparecia de bicicleta e o João Ralha
foi incansável a alimentar-me, hidratar-me e a contar histórias para eu não sentir o tempo a passar e as dores na perna esquerda.
Aprendi:
1. tomar o pequeno almoço às 7h e correr às 10h30min sem comer nada pelo caminho nunca mais.
2. Os abastecimentos já não têm nada para quem vai no fim e bem precisa.
3. Tenho de comer e beber muito mais para não chegar totalmente desidratada ao km14.
Reforcei na minha vida 3 coisas:
1. O espírito de equipa leva-nos muito mais longe
2. Quem desiste nunca chega ao fim
3. Os Run4Fun são um conjunto de Pessoas Especiais
Muito, muito obrigada.
Testemunho emocionante, Margarida.
ResponderEliminarParabéns para ti e para todos os atletas que tornaram esta prova um evento para recordar ao longo da sua vida.
RunAbraços.
Boas, após 5 meses de convivio com estes companheiros deste Grupo - Run 4 Fun decidi aventurar-me num objectivo de fazer a minha 1ª meia-maratona de Portugal. Relembro ainda os primeiros momentos antes da partida da corrida 25 Abril 2011, eu que pela 1ª vez tive a sorte de conhecer este magnifico grupo através do meu primo - Nuno Almeida. Após algumas corridas junto dos Run 4 Fun, fui-me desafiando com o objectivo de correr uma Meia-Maratona. E passado 5 meses, - 25 setembro 2011lá estive para concretizar o meu objectivo, com prazer em correr e desfrutar de toda a adrenalina e companheirismo que fui criando com vários membros. E consegui. Fiz 02h08, em ritmo controlado, estive na companhia do meu cunhado que tinha vindo da Finlandia e participou nesta prova. Mas aos 7kms teve uma caibra e disse para eu seguir, e lá fui eu em busca do 21km e da recta da meta para finalizar esta prova. Quero agradecer a todos os membros do Run 4 Fun, já que são companheiros, amigos e incentivadores que por vezes lançam algumas palavras como "... Força Tiago!! " " Vai com calma..." etc. São um estímulo de uma grandeza que só quem escuta é que sente, e leva-nos a superar tudo o que nos vem surgindo ao longo da corrida. Um grande abraço a todos os RUN 4 FUN. Tiago Ribeiro
ResponderEliminarParabéns a todos e principalmente aos estreantes; vão ver que certamente na próxima melhoram os PBTs o que é sempre motivador.
ResponderEliminarPessoalmente tenho boas recordações da meia da Vasco da Gama... foi a minha primeira participação em corridas (no ano de 2005 com 2:06:00) e onde tenho o meu PBT (em 2006 em 1:38:42).
Em 2005 também esteve bastante calor e lembro-me que, não tendo água, cheguei a deitar Isostar na cabeça para "refrescar"... o problema foi quando secou...
Continuação de boas corridas.
Boas, após 5 meses de convivio com estes companheiros deste Grupo - Run 4 Fun decidi aventurar-me num objectivo de fazer a minha 1ª meia-maratona de Portugal. Relembro ainda os primeiros momentos antes da partida da corrida 25 Abril 2011, eu que pela 1ª vez tive a sorte de conhecer este magnifico grupo através do meu primo - Nuno Almeida. Após algumas corridas junto dos Run 4 Fun, fui-me desafiando com o objectivo de correr uma Meia-Maratona. E passado 5 meses, - 25 setembro 2011lá estive para concretizar o meu objectivo, com prazer em correr e desfrutar de toda a adrenalina e companheirismo que fui criando com vários membros. E consegui. Fiz 02h08, em ritmo controlado, estive na companhia do meu cunhado que tinha vindo da Finlândia e participou nesta prova. Mas aos 7kms teve uma caibra e disse para eu seguir, e lá fui eu em busca do 21km e da recta da meta para finalizar esta prova. Quero agradecer a todos os membros do Run 4 Fun, já que são companheiros, amigos e incentivadores que por vezes lançam algumas palavras como ".. Força Tiago!! " " Vai com calma..." etc. São um estímulo de uma grandeza que só quem escuta é que sente, e leva-nos a superar tudo o que nos vem surgindo ao longo da corrida. Um grande abraço a todos os RUN 4 FUN. Tiago Ribeiro
ResponderEliminarA minha 1ª Meia Maratona foi em 1993, na ponte 25 de Abril.
ResponderEliminarO dia estava encoberto com aquela chuvinha miudinha "molha-tolos".
Todo correu bem até ao km 15, quando, de repente, "dei o berro". Ia em companhia de uma experiente corredora do pelotão e disse-lhe, nessa altura, para ir andando que eu lá chegaria ao fim.
Andei uns quantos km e consegui acabar em 2:10. No ano seguinte, fiz a minha 2ª Meia, também na Ponte 25 de Abril e demorei 2:17.
Em 2009, já integrado no Run 4 Fun fiz o meu PBT de 1:47, menos 30 minutos, passados 15 anos.
Efeito Run 4 Fun.
Runabraços
Parabéns aos estreantes e também a todos que participaram e ainda aos que apoiaram os que correram.
ResponderEliminarTenho que ter uma palavra especial de agradecimento ao João Ralha que me acompanhou durante largos minutos. E fez toda a diferença!
Obrigado João!
Runabraços
Emocionante ler todos estes depoimentos dos amigos. Meu objectivo este ano era correr a minha primeira meia-maratona em Amsterdam, depois de ser desafiado por um grande amigo meu que vive no Brasil e também já corre há algum tempo. Mas, eis que no meio caminho dos treinos preparatórios, surge no calendário esta oportunidade de "tirar a febre" na Meia-Maratona de Portugal. Com muitos incentivos dos companheiros do R4F, concentrei-me para fazer esta prova em menos de 2 horas, mas não contava com o calor abrasador, a ansiedade, a má escolha das roupas para correr, tudo fruto de alguém que nunca tinha participado de uma Meia-Maratona. Confesso que para mim, quando cheguei na reta final, fiquei muito frustrado com o tempo de 2h04min, mas depois de encontrar todos os amigos do grupo R4F a incentivar-me, esta frustração passou a ser um desafio, sim, desafio para que em Amsterdam eu consiga baixar o meu tempo, desafio a continuar a treinar mais e mais, e isto eu não iriam encontrar em nenhum outro grupo, tenho certeza disto. Por isto, quero aqui agradecer a todos pela força e incentivo, também uma especial referência ao Vitor , que nos últimos Km's seguiu ao meu lado me incentivando a continuar o ritmo. Obrigado a todos, de coração.
ResponderEliminarParabéns a todos mas muito especialmente aos estreantes na distância (e também aos incansáveis "supporters", muito obrigado).
ResponderEliminarA vossa prestação, e agora o testemunho, são um enorme estimulo.
Tenho ainda bem presente na memória a minha primeira meia maratona, que fez agora exactamente um ano (Vasco da Gama, 2010). Nesse dia esteve também um calor infernal, mas tive a sorte de ter a meu lado o Jorge Esteves que me incentivou e acompanhou sempre, até à meta.
Este ano também tive a sorte de ter companhia, agora do Jorge Paulo, e assim pareceu que as dificuldades da distância se superaram mais facilmente e a linha de chegada ficou mais perto.
Comigo é assim que funciona. A partilha acaba sempre por resultar numa maior valorização dos objectivos e estimulo à superação.
Espero por isso partilhar convosco muitos quilómetros.
RunAbraço.
Que venha a Maratona de Lisboa, em Dezembro, para todos os meia maratonistas do Run 4 Fun!
ResponderEliminarEu corri a minha primeira meia em Dezembro de 2008 (5 meses depois de ter co-fundado o run 4 fun) e a maratona em Maio de 2009...mas muitos de vós estão mais bem preparados do que eu estava...!
Parabéns a todos e muitos parabéns aos estreantes - nomeadamente à Margarida Gonçalves, ao Tiago Ribeiro e ao Franco.
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