Semana mais leve, no que toca aos treinos...

Por -
Segunda - descanso ou treino leve individual
Terça - São Silvestres dos Olivais
Quarta - descanso ou treino individual
Quinta, dia de ano novo- 11h da manhã, treino semi longo, 15 km, vela latina. Marcos e San Payo estão "nessa". Mais alguém?
Sábado: 09h? Treino na rampa da Pena, em Sintra, como prelúdio para o GP Fim do Mundo?
Domingo: Vela Latina, 09h30 com o Clube do Stress

Comentários

  1. Anónimo29 de dezembro de 2008 às 11:28

    Irei estar hoje por volta das 19h00m na Vela Latina para fazer uma breve corrida de descompressão de 45 min, sem preocupações de distancias. Quem quiser vir será bem vindo.

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  2. 4629 de dezembro de 2008 às 16:33

    Para o treino de Sabado, proponho em vez de Sintra, a Serra da Arrabida. Podemos fazer 13Km a 22Km.

    É so escolherem... e prometo não faltarem subidas...

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  3. João Ralha29 de dezembro de 2008 às 22:44

    Até que a Arrábida era capaz de ser giro. No dia 1 às 11:00 na Vela Latina, talvez, se conseguir convencer a Luísa que deve preferir a Expo.

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  4. João Ralha29 de dezembro de 2008 às 22:47

    Paulo, queres ficar em "overtraining". 5ª - 15 km, Sábado - Rampa da Pena e Domingo um longão com os do Stress. Isso é para morrer

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  5. Marco Gouveia31 de dezembro de 2008 às 18:53

    Acho boa ideia a subida na rampa, para os maçaricos nessa prova (como eu) ficarem a conhecer melhor o terreno. O João Fialho também deve alinhar (sujeito a confirmação).

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