Treino pela manhã

Hoje fui treinar manhã cedo. No Vale do Silêncio, perto da minha casa. Zona arborizada, ouviam-se os passarinhos, com sol.

Perfeito.........

Não fora ouvir também o ruído dos carros que passavam nas estradas ao lado.

Objectivo: meia maratona de Lisboa em 7 de Dezembro, para fazer em 1h50m. O meu melhor tempo é de 1h55m. Há que treinar muito e bem.

Vou tentar seguir um plano de treinos.