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A mostrar mensagens de Abril, 2013

Scalabis Night Race – a grande festa Ribatejana!

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O dia 20 de Abril de 2013 era aguardado com grande expectativa! A primeira corrida organizada pelo grupo derunnersda cidade onde cresci – Santarém! Com muita propaganda ribatejana para animar as hostes: teríamos pampilhos, bifanas, vinho tinto e muita, muita festa! A adesão dos Run 4 Fun a esta prova foi excelente! Tivemos 41 atletas inscritos na prova principal de 10 km e 5 inscrições para a caminhada de 5 km. No total, 46 “laranjinhas” dispostos a enfrentar o que prometia ser um GRANDE EMPENO! ;)



Os meus pais dispuseram-se gentilmente a ceder a sua casa para que o grupo se juntasse durante a tarde num convívio de comes e bebes antes da prova. O meu pai fez ainda o grande favor de tratar do levantamento de todos os dorsais na véspera. Assim, no Sábado, não tínhamos muito com que nos preocupar e rumámos a Santarém ainda ao início da tarde, com os porta-bagagens cheios de coisas boas e muita vontade de conviver! O tempo estava de feição, o sol brilhava e a temperatura era amena. Tudo pe…

"Não é preciso correr sozinho"

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Para quem não leu o artigo publicado no "Correio da Manhã" de 14 de abril, aqui está ele:



Caso não consigam ler, tentem aqui

Runabraços

A mítica Cascais a Lisboa...74ª edição...prova recomendável

Ontem fiz a minha estreia na corrida Cascais a Lisboa. Na 74ª edição.

Lembro-me, em miúdo, de ficar a ver passar, da janela da casa de minha família, acompanhado de meu pai, os grandes craques da época: Carlos Lopes, Aniceto Simões, Fernando Mamede, Rita Borralho....

Agora foi a minha vez de percorrer, correndo, esta mítica prova. Que eu na minha ingenuidade de menino achava só destinada aos quase imortais atletas...

Num percurso que conheço bem, onde fiz a minha maratona de 2009.

Agora apenas os 20.000 metros desta clássica corrida, a mais antiga de Portugal. Bonita paisagem, turistas que aplaudiram (só os estrangeiros, porque os portugueses só vibram com futebol...), o mar e as praias mesmo ao lado...

Este ano reboquei o Rui Marques de Carvalho, na sua preparação (e minha) rumo à Maratona de Lisboa em Outubro!

Soube bem fazer esta clássica prova. Recomendo a todos!
Mais a mais na companhia dos Run 4 Fun! No final, por insistência dos Run 4 Fun, uma breve entrevista para o Ca…

Atleta em destaque

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José Domingos Bagina






José Domingos Bagina 42 anos, Consultor de Sistemas de Informação












O nosso grande organizador dos "Treinos Temáticos", sempre à procura de novas ideias para treinos interessantes. Já maratonista e a fazer PBT´s sucessivos em distâncias mais curtas. E agora, com treinos de séries, não sabemos onde irá ele parar.!!!


1.Há quanto tempo corres? Desde Outubro de 2011
2.Porque corres? Quando deixei de dar aulas de fitness passaram 18 meses e 24kg sem treinar. A corrida surgiu como uma brincadeira (ir à Corre Jamor) que não parou à medida que as distancias – e os desafios - foram aumentando (10km, 15km, 20km, Meia Maratona, Maratona)... e os kg foram desaparecendo, 13kg nos primeiros 5 meses
3.Quantas vezes treinas por semana? Entre 3 e 5 vezes.
4.Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? Pelo público, Fogueiras. Pela beleza do percurso e por ser “em casa”, Fim da Europa. Por ser a estreia nos 10km, quantidade de participantes e época do ano, S. Silvestre de L…

Trail de Abril nos Montes Saloios

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No dia 21 de Abril de 2013 vai ter início pelas 9:00 um trail, e uma caminhada, na zona saloia com a chancela dos Run4Fun, Montes Saloios e SRDAruilense.

Tanto o trail como a caminhada têm características de treino, não sendo competitivos. Ou seja, não prémios, não há classificações, não há tempos. Há apenas boa vontade de participar num percurso com a calma necessária para usufruir da paisagem, de trilhos e vistas únicas em muito boa companhia.


O trail terá a extensão de 21,6 Kms e um desvio positivo de 577 metros. Vai ter 5 abastecimentos, 2 deles com sólidos.

Quanto à caminhada, esta terá a extensão de 14,1 Kms e um desvio positivo de 312 metros. Vai ter 4 abastecimentos, 2 deles com sólidos.


O percurso vai estar marcado, mas tão fracamente marcado que quem o fez dificilmente reconhece as marcas. É melhor que os atletas se fiquem pelo aconchego dos líderes e não embarquem em fugas.


Na chegada existem balneários disponíveis para tomar banho e quem o desejar pode ficar para um almoço…

Fim de semana ocupado

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Este fim de semana estivemos presentes em várias provas e treinos:


No sábado:

Treino Felicitas Julia, em Lisboa, com liderança do Guilherme Oliveira Martins e apoio do Miguel Rebelo de Sousa.


No domingo:


Trilho dos Gatos, em Gatões, Montemor-o-Velho com a presença do João Guerra;
Trilhos de Sesimbra com presenças no Trail e na Ultra, em mais um treino para Ronda e o Luís Matos Ferreira em preparação para o Grand Raid dos Pirinéus;














Corrida do SLB


























1ª corrida do Bes ChallengeMaratona de Viena 
E assim se passou mais um agradável fim de semana, com corridas para todos os gostos.

E o próximo fim de semana promete....com início na Scalabis Night Race, com ...touros(???)

Runabraços




Treino Felicitas Julia - 1.ª Edição

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Numa manhã de nevoeiro, um grupo de bravos Run 4 Fun juntou-se no Terreiro do Paço e fizeram uma viagem no tempo, em modo de treino, à Lisboa Romana - Felicitas Julia/Olissipo.


A prova durou cerca de duas horas e foi muito animada. Basicamente consistia numa viagem virtual à Lisboa ocupada pelo Império Romano de acordo com as minhas explicações e as do nosso amigo Miguel Rebelo de Sousa. No final do percurso, contámos com um bolo ótimo da Inês Gil Forte e um moscatel da Fernanda Costa. 
Foi um encontro memorável e a repetir. Já estou a preparar uma segunda edição, com novos percursos e novas curiosidades. Lisboa é uma cidade plurifacetada e reclama visitas deste género, com uma nova classe de turisto-runners.





Aqui seguem algumas curiosidades históricas:
1) LÁPIDES DAS PEDRAS NEGRAS (disponível aqui): Aquando da construção de um prédio pombalino na Travessa do Almada, conhecido justamente como "prédio do Almada", foram descobertas quatro lápides contendo inscrições latinas, duas d…