quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Teste de Yasso

Amanhã em Vila Real de Santo António, ao final da tarde, na pista de atletismo do estádio municipal o João Ralha e o António Cruz vão fazer o teste de Yasso (Bart Yasso), para aferir da nossa capacidade para a Maratona.

Mais informação, por exemplo em, http://mysite.verizon.net/jim2wr/id45.html ou google com "Bart Yasso"

Runabraços

3 comentários:

Bruno Bastos da Silva disse...

Fico curioso, depois digam como correu. Já agora, porquê Vila Real de Santo António? não havia a possibilidade de fazerem o teste na zona de Lisboa?

Miguel disse...

Faz parte do treino específico para a Maratona um teste na zona do Algarve, pois a relação da areia da praia com a noite algarvia pode dár óptimos resultados...

João Ralha disse...

António Cruz - 3:16 aos 800 m, ou seja, possibilidade de fazer 3h:16m na Maratona.

João Ralha - 3:45 aos 800 m ou 3h:45m na Maratona.

Cuidado com a extrapolação pois a Maratona de Lisboa será um "sobe e desce" e acaba com uma subida tramada da Av. EUA.

Runabraço

João Ralha