Barcelona 42,195.3,10.4,30 - A minha maratona

Barcelona 42,195.3,10.4,30

A minha maratona.

Nos últimos três anos tenho participado numa maratona internacional em conjunto com um grupo de amigos, em 2011 decidimos que a maratona a correr em 2012 seria a de Barcelona. Um dos elementos trata de toda a logística organiza a viagem e faz a inscrição na prova, o que facilita um pouco a tarefa dos outros elementos do grupo.

Quando se faz a inscrição nestas provas é necessário definir à partida o nosso tempo objectivo, assim na primeira reunião que realizamos onde cada um deveria dar o seu tempo eu dei 3h10’. Objectivo ambicioso dado que o meu melhor tempo era 3h23’, mas achei que teria de ser assim já que iria ter 3 meses de treino específico para a maratona, melhor seria tirar o máximo proveito.

Definido o objectivo tinha de reunir as condições necessárias para a realização do mesmo, em primeiro lugar o plano de treinos. Esta foi a parte mais fácil pois tenho tido a sorte de ter como treinador o Pedro Pessoa, que têm realizado todos os meus planos de treino de acordo com as provas que me proponho participar. A partir de Janeiro começamos com o treino específico para a maratona que se iria realizar em 25 de Março, dava os tais 3 meses de treino. O esqueleto base era o habitual treino 6/7 vezes por semana, séries curtas (de 200 a 800 m) à quarta-feira, séries longas (1,000 a 3,000 m) ao sábado e treino longo ao Domingo, em termos de volume uma variação entre 80 a 120 km por semana.

O principal problema era o treino em si, pois normalmente treino sozinho por dificuldades de horário e também de encontrar o grupo certo, dada a diferença de ritmos de corrida. Assim para colmatar a solidão do treino resolvi utilizar o “facebook”, iniciando aí a publicação de pequenos relatos com o andamento dos meus treinos, o que de alguma forma me obrigava a manter focado e não desanimar. Fui escrevendo tudo o que me ia na alma momentos melhores e piores, o “feedback” que ia recebendo foi muito importante para mim pois sentia que de alguma forma estava acompanhado. A importância de estar integrando em dois grupos foi aqui muito importante, o Run4Fun, é impossível alguém sentir-se sozinho pertencendo a este grupo e o grupo do Pedro com atletas de vários níveis, que de alguma forma conseguem treinar em conjunto à 4ª feira na pista da Sobreda.

Definido o objectivo, reunidas as competências e os meios, iniciado o treino, havia que realizar algum controlo da evolução do mesmo. Foram utilizados três treinos de ritmo 12/15/15 km à segunda-feira, de modo a controlar a resposta ao ritmo maratona. Os treinos foram muito positivos, servindo não só para testar o ritmo como para ir aumentando a confiança. A viragem seria com o treino longo de 32 km, no ano anterior tinha-me lesionado neste treino ficando impedido de participar na maratona de Sevilha de 2011, desta vez as coisas correram melhor e agora era gerir o resto dos treinos até ao dia da prova.

Dia 23 de Março viagem para Barcelona, a vontade de correr era enorme apesar de sentir que nem tudo estava bem era necessário um último esforço. Dia 24 feira da maratona para levantar o dorsal, lá encontrei o Francisco, o Carlos e o Nuno muito animados tinham vindo do Breakfast-Run, trocamos os cumprimentos habituais e parece que o ânimo tinha voltado.

Dia 25 Março, chegamos ao grande dia, saída do hotel bem cedo por volta das 7.00hrs a prova começava às 8.30hrs caminhada a pé até a zona da partida, cerca de 1,5 km que se fizeram com muita alegria, com a paragem obrigatória para o café. A zona da partida tem uma organização fabulosa, pela primeira vez deixei a minha roupa guardada e fui aquecer, 10/15 minutos fantástico, sentia-me bem apesar de cansado com as noites mal dormidas, tentei interiorizar falta completar 42,195 km do plano de treinos não posso falhar agora. Assim foi fui para a partida, mais uma excelente surpresa ouvir Freddy Mercury & Montserrat Caballé cantarem "Barcelona" foi um momento maravilhoso, esta prova surpreendeu-me sempre pela positiva.
Corri a prova como gosto a controlar sempre o andamento, na casa dos 4’30’’/km para conseguir o objectivo final, houve alturas em que tive de reduzir outras de acelerar e lá fui andando até ao km 40 tinha 3h de prova e senti está feito agora é controlar até a meta e evitar qualquer problema. Foi a primeira vez que cortei a meta muito emocionado, a chorar, tinha conseguido o que me tinha proposto agradecia a Deus ter-me proporcionado este momento. A determinada altura do percurso existem 500/600 metros em que só passam 2 atletas de cada vez, fantástico, o público todo em cima de nós sempre a incentivar fez-me lembrar as etapas da Volta a França com os ciclistas a chegar ao cimo da montanha e o público mesmo em cima a aplaudir, foi algo indiscritível.

Fico o meu relato, algo longo, mas o meu jeito para a escrita não é dos melhores.

Próxima maratona Estocolmo 2 de Junho de 2012, sem objectivos definidos à partida com muito fun para uma fantástica run.