Os efeitos da corrida - redução de peso
Hoje o Paulo Grilo correu a S. Silvestre de Lisboa. Na foto da esquerda, é o único que não tem a camisola R4F vestida. Fez 53 minutos nos 10 km.Em Fevereiro deste ano, o Paulo correu o GP Atlântico na Costa da Caparica. Fez 63 minutos aos 10 km.
A diferença são menos 20 kg de peso, onde a corrida ajudou muito......Vejam o Paulo, na foto da direita, depois de terminar o GP do Atlântico em Fevereiro, e comparem.
Já agora, contem-nos as vossas "estórias" de como a corrida vos ajudou a perder peso supérfluo
Gostei João. Gde Runbraço.
ResponderEliminarGrande diferença para melhor!
ResponderEliminarE quando correr com a camisa laranja...então é que isso equivale e menos outros 20 kg!
Agora fora de brincadeiras...um kg a menos equivale a cerca de menos 12 segundos numa corrida de 10km. O resto foi esforço e treino do Paulo Grilo. E parabéns.
No inicio de 2008 cheguei a pesar 92kg, estava completamente encostado. À data de hoje conto com 76kg. Os tempos as vezes melhoram outra vezes pioram (foi o caso de ontem) - como o Paulo diz o peso é o que menos conta para melhorar tempo. O importante são os músculos e a caixa torácica...
ResponderEliminarmas, Ó Grilo...quem te viu e quem te vê...
ResponderEliminarQuase que umas calças de "licra" já te ficam tão bem como a mim...