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A mostrar mensagens de Maio, 2018

Atleta em Destaque: João Miranda

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João Miranda
46 anos, Senior Procurement Manager


Basta olhar para o João para perceber que transborda boa disposição e atitude positiva na partilha da prática desportiva. De facto, quando encarada como uma actividade eminentemente lúdica, a corrida potencia esta vertente de bem estar e felicidade, a qual é visivel em muitos atletas. Recordo com um sorriso, a altura em que me cruzei com o João na Corrida do Fim da Europa. Eu e outros companheiros R4F fomos em “contramão” apoiar os participantes na prova, mas afinal foi o João o que mais efusivamente nos saudou. Obrigado por seres como és.
Espero que triunfes na Maratona de Sevilha 2019 e depois, nos relates aqui a tua experiência, a qual será inspiradora para outros. Um abraço.



1. Há quanto tempo corres?
Corro à relativamente pouco tempo, aproximadamente 3 anos.

2. Porque corres?
Boa questão! Porque corro? Comecei a correr como complemento aos treinos de ginásio e como treinava com uma PT que adora corrida, o "bicho" começou a ser i…

Azores Trail Run - TTV 2018 - Relato de um trail no Faial e de como a vida é boa

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O ano passado fiz 50 anos. Em Janeiro, fiz uma lista de 10 experiências que gostava de fazer e pedi a um grupo restrito de amigos que organizassem e fizessem parte delas. Acredito que o mais importante que levamos deste mundo são momentos passados com gente de quem gostamos. E assim se deu início a uma viagem ainda não terminada. As experiências não tinham de acontecer todas em 2017, mas era essa a ideia. Infelizmente o meu pai faleceu em Junho e a vontade de celebrar a vida, ficou um pouco em suspenso. A vida precisou de reorganização e o meu foco centrou-se muito em apoiar a minha mãe.

Uma dessa experiências era “Fazer um trail num sítio espetacular”. O ano passou e isso não se proporcionou. Há dois meses atrás, num dos nossos treinos temáticos a Sandra Simões falou-me no trail mais bonito que ela tinha feito. E, no meio da minha agenda complicada de viagens, esse fim de semana estava livre. E havia um lugar vago no apartamento 😉. Com tanto astro alinhado era difícil…

X Meia Maratona na Areia Analice Silva

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(RUN 4 FUN em Meia na Areia 2018, Costa da Caparica)

Aqui com a nossa Equipa naquela que nas diversas participações que tenho desta prova foi a mais difícil. Fonte da Telha com a maré muito subida 5 kms 2,5 para cada lado extremamente difíceis e o último km, igualmente.

São as contingências das corridas no areal.

Pensei que apesar de não ter preparado bem esta prova conseguiria um tempo a rondar as 2 horas, mas com o estado do terreno acabei com 02h-09m, 4º lugar no escalão de 65 num total de 6 participantes, tendo terminado a prova 159 atletas.

Não era dia para grandes feitos para a próxima tenta-se melhorar.

Vitor Aguilar
(Maio 27, 2018)

Atleta em Destaque: Maria Manuela Machado

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Maria Manuela Machado,
54 anos, Professora.


Se me pedissem para indicar no Clube RUN 4 FUN uma das mais fervorosas adeptas da corrida em trilhos, não tinha qualquer dúvida em apontar o nome da Manela. Desde sempre ela manifestou esse gosto participando, sempre que pode, neste tipo de provas e treinos. Mas ela não é uma participante banal, as suas prestações são invariavelmente de altissimo nível, o que muito nos orgulha. Infelizmente as lesões têm sido muito maçadoras, impedindo-a de maximizar as prestações desportivas. Mas não desanimes Manela, nós estamos contigo e iremos tentar que compenses com mais FUN o menos RUN. Bjs.




1. Há quanto tempo corres?
Corro há cerca de 7 anos.

2. Porque corres?
Corro porque me descomprime e porque gosto da sensação de superação; é sempre muito gratificante vencer a inércia e desafiar-me a mim própria.

3. Onde treinas e com que frequência?
Sempre que possível, procuro treinar em trilhos; quando tal não acontece, corro no Parque das Conchas, pelas ruas da ci…

VII Enduro Trail CRP Ribafria

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Sempre tive curiosidade sobre esta prova suscitada pelos relatos da Ana Groznik e do Rui Faria. Diziam-me que era engraçada , que tinha um percurso exigente e acidentado, muita água, lama, pedras, desnivel, …, enfim tudo condimentos interessantes. Eu gosto de experimentar conceitos diferentes e quando estes incluem as palavras: “trilho” ou “trail”, o experimentalismo torna-se irresistivel.


Mas começemos pelo princípio. Este ano, no início de abril, fiz a pré-inscrição no Enduro de Ribafria. Entretanto a minha vida profissional complicou-se e nunca cheguei a finalizar a inscrição. “Acordei” na sexta-feira passada, a menos de 48h da prova. Troco emails com a organização e de imediato fico com o nome na lista de inscritos (obrigado pela simpatia). Já não podia voltar atrás.
A decisão de participar na prova é por sí só um desafio. Significa acordar às 5h30, sair de Lisboa às 6h45 (obrigado Rui e Sandra pela boleia), percorrer quase 100 km até Ribafria (Concelho de Alcobaça), para chegar …

10º Aniversário RUN 4 FUN

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(Ilustração: aguarela original de Carlos dos Santos, artista plástico e atleta R4F)



Caros atletas R4F,


Vamos realizar na manhã do dia 8 de Julho, a grande festa do 10º aniversário RUN 4 FUN.

Neste evento haverá treinos de corrida e de caminhada, o lançamento do nosso livro (Correr para o bem-estar: o Clube Run 4 Fun), a distribuição de novos equipamentos, música ao vivo, pic-nic, convívio e muitas surpresas.


Será um acontecimento histórico para o nosso Clube, venham fazer parte dele.


Reservem a data.