RUN 4 FUN

Início da temporada 2011/12, esta manhã, nos 10º Trilhos de Monsanto, bela prova em percurso misto pelo Parque Florestal de Monsanto, a grande maioria na floresta, apesar de se realizar no interior da cidade de Lisboa.Prova integrada no Circuito Nacional de Montanha 2011. Bem composta com mais de 400 participantes, entre os quais 9 corredores RUN 4 FUN. Apesar de muita gente ainda estar de férias.
Era vê-los a subir, descer, subir, descer, ... por Monsanto.Por percurso misto, maioritáriamente em caminhos, efectua dois percursos por trilhos, incluíndo um estreito "single track", este ano com uma árvore derrubada. O início e o fim é feito em estrada, percorrendo ainda o caminho superior pedonal sobre as vias rápidas e linhas de comboio.
Uma prova muito agradável que se efectua no interior de Lisboa.Na recta final, o Jorge Paulo e eu ao "sprint", a puxarmos um pelo outro. Já lá estavam o Miguel Sampayo, R4F que acabou primeiro, seguido do Teodoro Trindade.
Também che…

Já fazia falta. Com tantos campeões nesta área e não ter uma prova de atletismo aberta à sociedade.

A prova é a 16 de Outubro. As inscrições a preço reduzido terminam a 30 de Setembro (Sócios têm desconto).
O percurso começa junto ao estádio e termina no interior.
Runabraços


José Magalhães

Aproveitando a "onda" dos trails nocturnos e diurnos, fiz a inscrição nesta prova. É já no próximo dia 4 de Setembro (mesmo dia da corrida do avante). São cerca de 13 km.
Tem também uma caminhada de cerca de 6 km.
As inscrições terminam a 31 de Agosto
Runabraço




José Magalhães

É já no próximo dia 4 de Setembro. As inscrições são gratuitas. Basta enviar um e-mail para este contacto com os vossos dados (não esquecer do clube "Run 4 Fun") e esperar resposta.
Mais detalhes no folheto da prova.

Apesar da prova ser organizada pelo PCP, as camisolas laranja continuam a ser bem vindas :)

Na sequência do crescimento imparável do nosso grupo de atletas, pensamos que é chegada a altura de desenvolvermos um conjunto de princípios orientadores da nossa conduta desportiva. Aquilo que designamos por um código de conduta.

Dez princípios muito simples, que se respeitados e vividos por todos os nossos membros, permitirão sermos um exemplo, pela ética e pelo desportivismo.

O novo código de conduta pode ser consultado no menu do nosso blogue ou por aqui.

Para um crescimento saudável.

Runabraços

Paulo Marcos/João Ralha

Esta é engraçada. Será a 9 de Outubro, um Domingo. Passaremos no "Parque das Conchas" e na pista "Moniz Pereira"

No sítio, após seleccionar "Inscrições", seleccionem "Inscrição colectiva" de modo a ficarem integrados na equipa. O nome da equipa é "Run 4 Fun" e podem colocar o meu nome, como "Responsável" mas insiram o vosso e-mail para receberem o código Multibanco e a confirmação da inscrição.

O mesmo procedimento, poderá ser adotado para as inscrições na corrida do Destak, a 18 de Setembro

Inscrições na corrida do Aeroporto aqui

Inscrições na corrida do Destak ali . Em repetição ao que o João Fialho já meteu no "shout".

Runabraços

Esta semana gostaria de chamar a atenção para dois dos nossos corredores:

1) O Luís Cocco em grande destaque no suplemento Economia do jornal Expresso.

2) E o Daren com um novo portal que vem preencher uma necessidade de mercado...
http://infrajobshq.com/

Um portal dedicado a quem oferece e quem procura emprego nas áreas ligadas às infraestruturas físicas.

Iniciativa do Daren Warburton, empresário e amigo corredor!

Have fun!
Paulo Marcos

Uma corrida de apenas 10 Kms, gratuita com o apoio da C.M. Sintra, num circuito urbano com partida junto ao Palácio Nacional de Queluz.

Tudo se prepara para um dia de agradável e desportivo convívio.

Vamos?

Inscrições aqui.

Run 4 Fun, pelo prazer de correr

Que tal ..........?? Até parece difícil......... Mas tudo é relativo.

A descrição da organização:

PERCURSO - Distância de 11,750 metros (medição GPS), com partida às 9h45m na Rua Raul Carapinha, frente à sede da Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica e meta no mesmo local, depois de percorrerem um percurso que utiliza algumas das estradas de asfalto, terra e carreiros do Parque Florestal de Monsanto. Em paralelo realiza-se um passeio pedestre sem intuitos competitivos, com início às 9h30m, destinado aos denominados Caminheiros, na distância aproximada de 6 km, com partida e chegada no mesmo local dos Atletas.

Lá estaremos........eu e a Luísa, o Zé Carlos Melo e muitos mais.....

Runabraços

Em pleno Verão uma noturna com três opções: 47 km, 25 km e Caminhada. O Renato Velez fez os 47 km, e o grupo da foto seguinte, na qual falta o bravo Zé Carlos Melo, fez os 25 km com exceção da Paula.,a mulher do Orlando Ferreira que fez a Caminhada, juntamente com uma amiga. O início foi às 21:00, era noite de Lua Cheia e supostamente teríamos iluminação natural. Assim não foi, o Céu estava cheio de nuvens, não chegámos a ver a Lua e choveu todo o tempo aquela chuvinha tipo "molha-tolos". E lá fomos para a corrida, num grupo de quatro que o Renato acelerou de imediato (ritmo de 5min./km) e o Zé Carlos Melo meteu um rito mais calmo e ficou um pouco para trás. O Orlando Ferreira, em grande forma (anda a treinar para a Maratona do Porto) , a puxar pelo grupo. Perto dos 10 km a Luísa ficou um pouco para trás, depois caiu (soubemos mais tarde), chamou por nós, mas ninguém a ouviu. Subimos uma arriba com a ajuda de raízes que pareciam lianas, até havia um sujeito a dar…